我自信我快乐

我自信我快乐你认为自己英俊吗？你是班中必不可缺的一员吗？你是班中出色的一员吗？你是否总担心某一件事做不好？你能实现心目中的理想吗？案例解析在大西北山区，有一个终身贫困的老山农。一次偶然的机会，发现了一个金矿，这个金矿作为国开采价值不大，但他个人却发了大财。为了表明自己有钱，老山农买了一部汽车，每到节假日他就将车开到附近的城镇，看到左边有熟人，就将车开到左边和熟人打招呼，看到右边有熟人，就将车开到右边和熟人打招呼。他的车忽左忽右，但从没撞到一个人。为什么？？？背景介绍二十一岁时，做生意失败。二十二岁时，角逐州议员落选。二十四岁时，做生意再度失政。二十六岁时，爱侣去世。二十七岁时，一度精神崩溃。三十四岁时，角逐联邦众议员落选。三十六岁时，角逐联邦众议员再度落选。四十五岁时，角逐联邦参议员落选。四十七岁时，提名副总统落选。四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。五十二岁时，当选美国第十六任总统。有一个人，他在人物介绍解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。林肯（1809.2.12－1865.4.15）故事举例古希腊有一位雄辩家名叫德摩斯梯尼。他小时侯声音弱，口吃严重。小德摩斯梯尼每当看到雄辩家们滔滔不绝的演说时，就希望自己成为雄辩家，并自信能够成功。为使声音变得洪亮有力，他站在海边，口含小石子大声喊叫；为增大肺活量，他一边演说一边跑步登上小山丘；在镜子前，他反复练习演讲时的动作和姿态。有志者，事竟成。在一次辩论大会上，他取得了完全胜利，成为古希腊著名的雄辩家。PART.01总结问卷调查自信指数测试自信是一种无坚不摧的伟大力量,自信是金，是一个人一生幸福、快乐的源泉，唯有自信的人，才能勇敢地面对生活、面对未来。教育能增加人固有的价值。有素的训练能坚定人的信心。一百个满怀信心和决心的人，要比一万个谨小慎微的和可敬的可尊重的人强得多。社交场上的信心比机智更加重要。信心是人的征服者；它战胜了人，又存在于人的心中。在这个重视衣着打扮、以外形取胜的时代，你以什么方法来确立你的自信呢？现在就来看看你的自信指数有多高。假如朋友为你画了张像，你觉得画像中的哪个部分你最不喜欢？眉毛嘴巴鼻子眼睛举例拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝他快跑。你猜拿破仑怎么办，如果你是拿破仑，你怎么办？拿破仑却说：“跑什么？我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？”拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他回去抓国王了。名句1、天生我材必有用——李白2、自信是成功的第一秘诀——爱默生3、先相信自己，然后别人才会相信你。——罗曼·罗兰举例两种错误的倾向过低地评价自己看不到自己的优点过高地评价自己看不到自己的缺点PART.01举例总结自信与自负仅一步之遥。自信的人身上充满着活力，对自己的能力有一个正确的判断和把握，不断给自己加油鼓劲；而自负的人对自己的能力估计得过高，在竞争中容易轻视对手，不把对手放在眼里，从而容易招致失败。抢答1.与自信相对立的另外两种情感体验是什么?自卑与自负2.请用一句话来概括它们的关系.一对孪生子3.它们有什么共同特征？都以自我为中心4.它们会对成功产生什么影响?都会使人远离成功总结“一对孪生子”共有的心态自负与自卑是一对孪生子，就像一根潮湿的火柴，自负和自卑的人永远也无法燃起成功的火焰。古今中外的无数事实说明，许多失败都与自负或自卑有关。总结自信并不会平白无故地附在一个人的身上，首先要有真才实学！举例我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果东窗事发，成为国际上一大丑闻，为此，国家队将她开除出队。但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重大比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始，韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心开始动摇，结果连输三局。你认为韩玉珍输在了哪里？外电评论：韩玉珍不是输在技术上，而是输在自信上。举例我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比赛很少能进入前三名，但对国外选手却从没输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和顽强的精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头给自己鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。在对瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后15比20，到林德发球。这时他站在球台的一端，用手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反而以20比22输了这一局。如何建立自信？讨论讨论心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己“我不行”，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。一、积极自我暗示讨论每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自己能否认识到和把他们发挥出来。经常想想自己的优点，不管是哪个方面的，有助于提升个人的自信心。二、关注自己的优点讨论三、树立自己的外部形象•首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；•其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信•另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。讨论四、回忆成功经常回顾曾经的成功经历，可以从中找到信心。我们可以有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给你带来成功的感觉就行，这样就能逐步增强我们的自信心。讨论五、想象成功对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；想象自己得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书时的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的情景……想象内容最好固定，不要任意更换，还可以为自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。讨论六、尽量依靠自己有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。是雄鹰，就该展翅高飞！总结讨论自信，人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道，所有奇迹的根基，所有科学法则无法分析奇妙神迹的发源地！