您好,欢迎访问三七文档
当前位置:首页 > 办公文档 > 工作范文 > 拓展活动方案(案例)【4篇】
参考资料,少熬夜!拓展活动方案(案例)【4篇】【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“拓展活动方案(案例)【4篇】”文档资料,供您学习参考,希望此文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们吧!拓展活动方案【第一篇】主题:激情飞扬活动目的:穿越困难,征服障碍,的个人胜利并不是我们终极的目标,我们重视团队合作,个人英雄主义在这里无用武之地,激发每一位队员的潜能,集合团队的力量才能征服逆境,才是我们整个团队最终的胜利。活动时间:20xx-7-22——20xx-7-23活动地点:肇庆九峰山风景区参加活动人数:20人活动内容:1、8:00员工天河城北门口集合出发,一路欢歌笑语前往九峰山2、10:00到达九峰山景区,下车后稍做调整后,大家集体泡温泉。3、12:00返回宾馆用中餐。4、13:00整装出发前往景区拓展训练营5、14:00“双人跳”赛道设置:此赛道设置为两块泡沫板,长2m,宽,厚度约为80cm,中间相隔约。(此环节赛道约为6m)规则:两人三足一起跳,同时跳上第二块板即可。两人身体任何部位都不能接触地面,否则淘汰。趣味性:两人绑在一起同时起跳有一定难度,很容易被同伴绊住经典户外拓展活动方案3篇经典户外拓展活动方案3篇。中间距离约为,看似简单,但实际操作困难。6、15:00“过障碍”赛道设置:此赛道设置为一根横杆,离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m)规则:两人三足继续前进,但必须从横杆底下穿过。选手可以采取不同姿势通过,但手不能触地。横杆只是轻轻被架着,只要碰到即会脱落,横杆落地则选手淘汰。趣味性:横杆设置较低,不仅考验着选手的技巧,同时也考验了选手的协调性与柔韧性。参考资料,少熬夜!此环节同样也是看似简单,操作起来有一定困难。7、16:00“独木桥”赛道设置:此赛道设置为两个桥墩,大小为1m3,中间相隔5m,上架一根半径为10cm的独木桥,下面为水池。(此环节赛道约为7m)规则:两人必须从独木桥上通过,依然是两人三足。通过方式可自行选择,跌落水池则淘汰品友互动趣味性:两人绑在一起通过独木桥,速度必将减慢,随之导致桥身晃动厉害,很容易跌入水池经典户外拓展活动方案3篇活动方案。此环节的难度和趣味性也就体现于此。8、17:00“小心陷阱”赛道设置:此赛道设置为15个废弃轮胎。每个轮胎内圈直径约为50cm,以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)规则:此环节比的是速度,两人迅速踏过轮胎区即可。选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱),但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)趣味性:轮胎设置较多,两人三足一起快速通过有很大的难度。两名选手如配合不当,则很容易踏入陷阱或摔倒,那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。9、17:30自己动手扎起营帐,布置自己的临时家园经典户外拓展活动方案3篇经典户外拓展活动方案3篇。(露营)10、19:00篝火晚会:熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。11、22:30晚会结束,洗漱就寝。第二天1、07:30起床,洗漱,晨练。2、08:00收拾营地(留下的只有脚印,带走的只有照片)3、08:30早餐(到景区酒店用早餐)4、09:00乘车前往九峰山热带雨林森林公园5、10:00到达森林公园6、10:30挑战团队的力量,超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目品友互动10人一组,分成两个小队;自创团队口号;各队推选出参考资料,少熬夜!一位队长,由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。7、12:00仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名:公司产品500元/…………)8、12:30合影留恋9、13:00中餐10、14:00带着疲劳的身体,愉悦的心情乘车返回活动费用预算:1.包车费用:来回1600元2.拓展训练教练费300元/人共计600元3.人均费用290元/人安全注意事项:1、野外探险存在一定的危险性,活动须加强自我保护;2、背包及携带物品需做好防水准备;3、个人着装要求:宽松休闲长衣长裤,(绝对不允许穿高跟鞋);4、个人自备:旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水经典户外拓展活动方案3篇活动方案。5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区,不要破坏区内的自然生态环境,做到“留下的只是你的脚印,带走的只是你的留影”;6、注意安全,遵守团队纪律,集体行动,不擅自离开设定行进路线和活动范围。拓展训练感悟【第二篇】日分公司组织科室人员进行户外拓展训练,这是我第一次参加户外拓展训练,情绪无比的激动和好奇。天气的炎热正是考验我的时候,这次培训我听到最多的一句话就是:“相信自己相信团队”这也正是我们需要的一句话,在工作中,我要相信自己,更要相信我们自己的团队,不是吗,团队需要协助,需要配合,需要有执行力,从一个个小游戏当中我深刻的体会到了这一点。在拓展训练中,每个人,每个项目都离不开团队的支持和鼓励,离不开群众的智慧和力量。每个队都要选出自己的队长,然后大家一齐设计自己的队名,队徽,口号,队歌。每个项目虽侧重点不同,但都会给人带来深刻的思考和启示,使队员受益匪浅。虽然只有短短的一天时间,但其效果却是其他很多培训远不能及的。从这次活动我还有另外一种体会,那就是由于平时大家都在不同的岗位工作,而且各自的工作都很忙,交流和沟通的机会很少。这次拓展训练带给了一个很好的机会,让我全身心溶入到钢构分公司这个大团队中,与公司领导和同事们彼此开诚布公,交流沟通,团结互助,增进了了解,加深了友谊,这也是利于我们平时的日常工作。也期望公司多搞些这样的活动。从游戏中我体会到了信任同事,相信群众。信任是我们开展工作的基础,我们在工作中离不开同事的协助,只有充分信任同事,相信群众,才能在需要的时候得到他人的帮忙,而我参考资料,少熬夜!们也会因为相互之间的信任而全身心地投入到工作中。拓展训练方案【第三篇】09:00--09:30开营仪式:领导致辞、教官宣布活动要求,进行学员宣誓及授旗仪式。09:30—10:30组建团队:选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动,挑选属于自己的队长,创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO,团队风采展示。10:30--11:00军事障碍此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网、空中高杆等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神,要求全体参训人员必须互相支持、相互配合,相互帮助及互相鼓励,勇往直前定能出色完成此项目。11:00--12:00核弹头突破思维定势,走出思维盲区、培养创新意识;我们每个人都应该认真思考解决问题的方法,最有创意的方法才是最精彩的,这个项目充分体现和培养了团队的创新精神。12:00—14:00午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)14:00—14:30终极抉择通过模拟绝境展现团队陷入绝境、求生机会有限时,在生死瞬间将如何抉择?通过活动使队员学会感恩、激发团队的最大潜能。14:30—15:30极速时限小组成员通过集体的沟通与协作,在最短的时间内按顺序拍完圈内(15~20M围成圈,3M直径)1—30数字卡(1寸正方形)上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。通过团队的充分协作,让队员们了解到团队配合和执行力的重要性,培养队员的创新思惟。15:30—16:30毕业墙一面米的高墙,没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务,在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义,有聆听,组织,领导,配合,沟通等,学员通过完成此项目,充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时,必须是公司总动员,全员参与,通力合作,才能有最佳的成绩。16:30--17:00结营仪式全天活动的回顾,总结与分享,合影留念。17:00活动结束、返程!以上活动行程,由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整,以便达到更佳的培训效果。注意事项:1、参训队员禁止赤脚,禁止穿高跟鞋、拖鞋,禁止在项目上摇晃、打闹,禁止故意跳网、跳水;2、为了便于拓展活动,请女同胞们尽量不要穿裙子;参考资料,少熬夜!3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练;5、园区水果为私人所有,请不要随意采摘,并请妥善保管好自己的贵重物品;6、挑战水上项目的游客,请自带备用衣服,以防落水,乐园提供更衣室冲凉房。1.费用预算:拓展训练费用:128元/人(含门票、课程费、教练服务费,彩旗等相关器材的费用),不足30人按30人收费,超过30人按实际人数收费。2.按需购买:保险费:3元/人,外籍人士10元/人。订餐电话:020-82242688(美景山庄-园区内,请至少提前一天预订)烧烤费用:景区配食分35元/人和40元/人两种标准(至少30人以上,需提前一天付款);自带食物收取租炉费方炉55元/炉、圆炉65元/炉;以上只送一炉炭,如需另加炭收费方炉5元/炉、圆炉10元/炉。篝火晚会:100人以内收取场地费1000元,超过100人按比例收费,提供舞台、灯光,功放、音响一套,篝火一堆,歌碟自备。水战船:30元/条/半小时(限乘4人)。停车费:由物业公司收取,需自付。3.付款说明:仅接受现金、支票,暂不支持刷卡!拓展训练感悟【第四篇】5月12日,学校组织全体老师参加拓展训练培训活动。透过本次活动,我不仅仅了解了自己,考验了自己不言放下的精神及团队精神,还从各个活动项目中受益匪浅,感想颇多。5月12日上午随着“破冰”仪式的顺利进行,霞阳学校素质拓展训练在拓展基地拉开了序幕。全体学员聆听了基地老师对相关状况的简要说明和对此次活动的期望后,我们就开始了培训前的热身。热身的资料是分小组,给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。我荣幸在编在”必胜队”。从来没有想到,一次拓展训练给了我这么多的感受和收获,在生活中,我们往往要做出很多抉择,有些抉择需要的是勇气。在事业上,我们往往去应对很多机遇,把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的,但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后,你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么拓展是石,能够敲出星星之火;拓展是火,能够点燃期望之灯!拓展是灯,能够照亮前进之路;拓展是路,伴随您走向成功!这次训练给我印象最深的是高空断桥和“孤岛泅渡”两个项目。在高空断桥项目训练时,我在下面望着六米高的断桥时,心理只有恐惧,心想,虽然只有一米的跨度,在平地上轻轻一跃也就就应过得去,可参考资料,少熬夜!在高空中万一过不去摔住怎样办。当我一步一步爬上高台,我已是颤颤惊惊了,跳板也比想象的窄得多,当时腿就软了,不由自主的想:“怎样办,还是下去吧”尽管有保险带,但我心里还是咚咚直跳,斗大的汗珠将衣服都浸湿了,就是一个“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一横,豁出去了。一跃,成功!此时此刻,我惊讶于我战胜自己的决心,我感动于原先困难就是扔下精神包袱,轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高,最需要的则是对心理的挑战,只要能战胜恐惧的心理,困难就迎刃而解。“孤岛泅渡”这个项目是要求人只明白自己的任务而不明白其它岛上的任务,这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。盲人(是基层员工)、哑人(中层领导)、健全人(高级领导)、在训练的过程中,许多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用,但是如果没有统一的指挥,团队会出现混乱,训练科目也难以成功完成。从活动中,能够看出,每个岛都有任务,但是缺少沟通,各忙各的,却忘了我们的共同目的。下面基层有困难,却得不到高层的支持与解决,中层没有发言权,只有指挥权,高层有发言权又有指挥权却不办实事,为了别的小事而被耽误时间,忘记了我们的主要目标!这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也十分丰富,总结起来,有以下几点:1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确职责,发挥个体的主观能动性,使其既明白自己就应做什么
本文标题:拓展活动方案(案例)【4篇】
链接地址:https://www.777doc.com/doc-11159172 .html