科学来用脑学习更高效ppt

高一学习心理INSERTLOGOEDUCATIONBUSINESSWITHASADAL大脑工作原理01INSERTLOGOEDUCATIONBUSINESSWITHASADAL大脑模块化：认知系统由相对独立的认知过程或模块组成INSERTLOGOEDUCATIONBUSINESSWITHASADAL学习是建立神经连接INSERTLOGOEDUCATIONBUSINESSWITHASADAL大脑神经连接的动态变化学习收获最多和智力发展最最充分的时期。INSERTLOGOEDUCATIONBUSINESSWITHASADAL脑成像技术发现从青春期到成年早期，脑体积持续增长，髓鞘化进程不断发展。在青春期之后的很长一段时间里会发生大范围的结构性变化。青少年的大脑有神经髓鞘和没有神经髓鞘两种情况下的神经传导速度会相差大约一万倍。•第二次神经增殖和修剪高潮，对许多高级心理功能产生影响。前额叶皮层是最后一个发生修剪的区域，负责许多重要的执行功能，包括高级认知功能。INSERTLOGOEDUCATIONBUSINESSWITHASADAL科学用脑02INSERTLOGOEDUCATIONBUSINESSWITHASADAL做大脑的主人主动与身边的人文物理环境进行交互作用。为一个神经结点建立丰富的联结。INSERTLOGOEDUCATIONBUSINESSWITHASADAL大脑需要劳逸结合•睡眠的重要性（脑整理过程，睡眠剥夺实验，快速动眼阶段的剥夺，会导致思维混乱、记忆力严重下降）。•游戏不是学习的敌人，它是学习的伙伴，游戏是大脑成长的营养剂。实验佐证：儿童游戏时，会产生一种特殊的物质，这种物质经过提取后，能帮助神经分叉快速地生长。工作与休息的结合不同脑区的工作与休息。（脑力与体力）INSERTLOGOEDUCATIONBUSINESSWITHASADAL运动是脑的加油站•运动使大脑加速运转。有氧运动可以促进海马和额叶神经元的新生。2007年德国科学家发现，和运动前相比，人们在运动后学习词汇的速度提高了20%。运动优化大脑的作用发生在运动后！因为一旦运动结束，血液几乎立刻回流至大脑，这时如果有需要敏锐思维和复杂分析的事情，正是注意力集中的最佳时刻！•一次运动的“后劲”就可持续1-1.5小时•青少年每日至少累计60分钟的中高强度身体活动，包括每周至少3天的高强度身体活动和增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻活动。INSERTLOGOEDUCATIONBUSINESSWITHASADAL养成习惯•大部分人都会给自己设定目标，但不懂得如何设计行为。养成习惯不是达成目标，而是设计出一套能够持续的行为。习惯（自动化）是最节省脑力的习惯养成技巧•1、目标单一，在最近发展区内。用小习惯累积成大习惯。•2、设计养成细则，不断地重复这一联结。养成一个习惯最少要21天，50天以上会比较稳定INSERTLOGOEDUCATIONBUSINESSWITHASADAL谢谢聆听