谈谈在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系

谈谈在心理咨询中应如何建立良好的帮助关系中学生时期是一个非常特殊的阶段。一个人从儿童进入青少年阶段，其身心的发展产生了重大的变化，在这个时期会引发这个时期的特定矛盾。尤其是近二、三十年来，随着社会不断变革而产生的一些变化或暂时不可避免地滋长出一些因素，对青少年状态产生消极的作用。产生消极的因素是多方面的。从社会环境方面来看，一些黄色、淫秽的东西出现，观念的多元化等都使青少年的心理健康产生了不利的影响。从家庭方面来看，人们利用法律保护自己的意识增强而导致离婚率不断增高，单亲家庭增多，家庭温馨气氛减少。许多家庭对独生子女的期望值过高，不恰当的管教方式等，同样会对青少年的心理健康产生消极的影响。从学校方面看，高考、中考升学的压力，频繁的测验考试，学生分数的排位等导致竞争激烈，压力增加，使青少年学生无休止地处于紧张、焦虑、担忧、挫折等不平衡状态之中。由此可见，加强青少年学生的心理健康辅导、教育，帮助青少年健康成长，不仅非常重要，而且非常迫切。一、帮助学生从战胜自我找到超越自我教育作为中国特色社会主义事业的重要组成部分，就要大力推进素质教育，创造条件让学生在校园中幸福地学习、生活，以育人为本，以促进学生健康发展为目标。但现时不少教育行政部门仍以升学率的高低、进入省一级学校人数的多少，在全市成绩的排序如何等等来衡量一间学校的教育教学质量的优劣，这样广大的教师必然在教育教学的第一线所选择的是应试教学，青少年学生必然是无休止地处于紧张、焦虑、担忧。如前两届毕业生吕嘉敏同学，从初一到初三学习成绩一直都在全级前10名，是一个好学生。但在初三第二学期的一次模拟考试中却跌了几十名，那一段时间，她十分紧张，焦虑，精神恍惚，同宿舍的女同学说她常做噩梦，啼哭，回到教室无法安定，神情呆滞，极少言语，精神几乎崩溃，真是判若两人。我便约她到办公室交谈。一见面她就说：“老师，我这次模拟考试跌了几十名，考入高级中学目标破灭了……”显然，她这一次考试成绩不理想的主要原因是心理状态不好造成的。首先，她一直是好学生，每一次都得奖，每一次都受表扬，表扬、赞美声不绝，她就是在这样氛围中度过，在心灵上产生“我是一定行的”。其次，如果考不好，考不到高中学，目标破灭，我如何面对老师、父母、同学呢？心理压力过大，结果一进考场就紧张，无法正常发挥，应验了“怕考不好就考不好”。针对这些情况，我从人生观、理想、荣誉、挫折、成才之路等方面交谈一小时多，鼓励她勇于战胜自我，到超越自我。中考结束后，她以优异成绩考入高级中学。致使青少年心理健康受到损害，显然是教育体制改革滞后的结果。但一个较为完善的教育体制改革法规尚未出台之前，我们必须在国家规定的范畴内努力探索，研究青少年心理特点，采取与之相适应的对策进行咨询、辅导，帮助他们树立信心，克服心理障碍，战胜自我，超越自我，实现人生理想。二、与学生平等、民主地展开讨论，帮助学生提高认识中学生阶段尤其是初中阶段，他们的年龄大多在14——16岁，他们正式步入青春期，性器官和性机能迅速成熟，出现青春期的性冲动，这种性冲动可能是在外界刺激下出现的，也可能是自然发生的，性冲动更多地属于非理性行为。对于青春期少男少女而言，产生一些性冲动并不是奇怪的。因为是性意识的“觉醒”起来，使得他们意识到两性差别，产生对异性的特殊好感和好奇心，同时开始关心异性，寻求异性朋友等。男生为自己的声音变粗、长出胡须而高兴，女生为自己的声音变高，乳腺开始发育、隆起而骄傲。心情特别愉快：“我们开始成为成年人了”。开始爱照镜子，爱打扮，爱美之心非常浓烈。要知道他们只知道生理上的开始成熟，心理上的成熟过程尚未有充分的认识，如果这一时期缺乏正确的引导和帮助，将会使他们的心理受到重大打击，由此衍生出复杂的个人和社会问题。在学校里或社会上经常发生的争风吃醋而大打出手、斗殴事件，无不是“他搞了我条女”而引发的。中学生早恋问题是一个重要问题。为了使他们正确认识青春期和把更多精力用于学习。在生物课老师进行人体生理讲解，班会课进行集体讨论，题目是：“为什么《中学生守则》规定：中学生不准谈恋爱？”讨论前，我提出问题：男同学，你的声音变粗是何时开始？你的胡须何时出现？女同学你记得第一次“来潮”的时间吗？你们这些特征的出现是人体发育的正常现象还是一种病态先兆？它说明了什么？你有女（男）朋友吗？早恋有什么不好？开始时女生特别怕羞不敢抬头，有的甚至不敢正视老师。有几个大胆的男同学在议论、笑，随着谈论声和笑声，参与的人数慢慢地多起来，高峰时甚至是激动的。有的同学甚至提出：老师，××同学没有女朋友，你能介绍给他吗？老师，交男（女）朋友有罪吗？……接着有很多有关问题提出。我当场解答学生所提的问题，并解释了青春期的生理变化——性成熟是正常现象。爱慕异性，交异性朋友这种愿望不是“可耻的”、“下流的”，但必须懂得“男女有别”，相处不能过于随便，不要感情用事，要有自控能力。早恋对己对家庭对社会都不利，青少年学生是读书的黄金时代，应该集中精力学习，勤学苦练，长身体，长知识，将来成为国家建设的栋梁。无论什么问题，老师以平等的心态对待学生，与学生平等对话，倾听他们的心声，了解他们的心理，有的放矢地开展心理辅导，让学生觉得老师和蔼可亲，将自己的内心世界暴露出来。这样，我们可以因势利导，在辨别中让学生提高了认识，实现我们教育的目的。三、及时抚慰学生受创伤的心灵中学生在校的学习、生活、工作、活动等过程中往往因外部条件或本身素质而引起了各种的心理障碍。有的考试成绩下降所引起的，有的因违反纪律被处分所引起的，也有因老师批评、家长责骂、好友同学抛弃、被人讥笑、挖苦、或因家庭经济等所致。不管是哪一种情况而引起的学生心理创伤，都对学生健康成长造成极大的影响。如杨伟明同学因家庭经济差，一次在课间偷了同学的手机，结果被学校通报批评，随后成绩一直下落。我以亲热的态度主动找他谈心，他毫不保留地将过程和心态向我倾诉，眼神里流露出希望我对他给予宽容、鼓励和帮助。说心里话，我十分不愿意见到一个原本很好的苦孩子只因为一次过错而承受着这么巨大的打击和如此严重的精神折磨。我与他一起谈人生价值、荣誉、如何面对挫折、如何在逆境中磨练意志、奋发向上、成才。老师和同学的信任，学校家长的期望，点燃他重新奋发向上之火，他比以前加倍努力，最终以优异成绩考入高级中学。中学生正处在心理发展的转变期，在人的心理发展阶段上有着特殊的重要地位。作为中学教师要掌握有关心理测量、心理卫生和心理咨询、心理健康辅导的基本原理，并加以应用，有助于促进中学生的身心发展和健康成长。