军训计划课程安排表

军训计划课程安排表备注：1.课时安排：第一课时（8:15~9:15）第二课时（9:30~10:30）第三课时（10:45~11:45）第四课时（14:00~15:00）第五课时（15:15~16:15）第六课时（16:30~17:30）。2.课间休息或训练小憩时教官可适当组织娱乐活动以提高学员参训积极性。3.教官根据军训情况协助班主任组织班干部的选取。4.每节课前十分钟为军姿训练。课时时间第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天第一课时上午军姿训练齐步行进与立定动作要领讲解、教官示范；学员自我体会巩固复习齐步行进与立定正步行进与立定分组练习跑步一步迈出练习（复习原地摆臂)坐下、蹲下、起立分解动作练习复训（三大步伐）第二课时立正、跨立、稍息动作要领讲解、示范；学员自我体会齐步的原地摆臂练习、一步迈出练习正步行进与立定动作要领讲解、教官示范；学员自我体会正步行进与立定分组练习跑步立定靠脚练习(复习原地摆臂，一步迈出）坐下、蹲下、起立完整动作练习总体汇演预演（了解熟悉程序流程）第三课时立正、跨立、稍息一步迈出练习（穿插原地摆臂练习）正步的原地摆臂练习、定型训练正步行进与立定全班合练跑步行进与立定分组练习敬礼、礼毕动作要领讲解、示范，学员体会总体汇演预演第四课时下午停止间转法动作要领讲解、示范；学员自我体会齐步走的立定靠脚练习（穿插原地摆臂练习和一步迈出练习）正步的原地踢腿练习、定型训练（穿插原地摆臂练习）正步行进与立定全班合练(穿插复习齐步）跑步行进与立定全班合练敬礼、礼毕分组练习、全班合练总体汇演第五课时停止间转法（穿插对立正、跨立、稍息的巩固训练）齐步行进与立定完整动作练习（分组练习、全班合练）正步走的立定靠脚练习（穿插原地摆臂、原地踢腿练习）跑步行进与立定动作要领讲解、教官示范；学员自我体会巩固复习齐步走、正步走复训（立正、跨立、稍息；停止间转法；三大步伐）总体汇演第六课时停止间转法（穿插对立正、跨立、稍息的巩固训练）齐步行进与立定（完整练习、分组练习、全班合练）正步走的一令一动练习（穿插原地摆臂、原地踢腿练习）跑步的原地摆臂练习、坐下、蹲下、起立动作要领讲解、教官示范；学员自我体会复训（三大步伐；坐下、蹲下、起立；敬礼、礼毕）对军训成绩进行总结讲评