构建人生成功幸福的大厦

讲师：李庆远公益讲座:构建人生成功幸福的大厦——人生五商修炼讲师简介李庆远，1956年10月出生。中国10大培训师,理学硕士曾任大学讲师，多所企管公司兼职高级讲师和顾问师。从事企管工作10余年，担任过各类企业的不同中高级职务，既是一名成功的职业经理人，又是一个资深的企业专家和资深讲师，拥有丰富的企管和培训经验。在企业管理组织发展理论与实务方面有深厚的造诣。讲师的54年人生经历1-2岁家庭2年；3-5岁幼儿园3年；6-11岁小学6年；12岁休学1年;13-14岁初中2年；15-21岁建筑工人7年；22-24岁大专3年；25-27岁中专教师3年；28-29岁专升本2年；30-32岁硕士生3年；33-35岁大学教师3年；36-47岁（下海）6家不同企业职业经理人12年；48-50岁自由企业讲师3年;51岁企业职业经理人1年；52-54岁自由企业讲师3年曾经培训过的部分企业中国平安保险，泰康保险,上海徐汇区人事局，石家庄电网,广西电网,三星集团，中石化，联想集团，上海嘉时置业，厦门医药公司，浙江红蜻蜓集团，四川龙蟒集团，北京新华联集团，北京万源金德汽车，松下空调，珠海飞利蒲,旭硝子汽车玻璃，环亚汽车，敏兴毛织，厦新电子，江阴华西村，双喜集团，深圳桑菲通信，中裕摩托，舜业钢铁，上海市糖业烟酒，麒麟统一啤酒，北京北开电气，广东省邮政局，河北小洋人，上海新先锋药业……问题：为什么世上众多人无法获得生活幸福和事业成功呢？本讲座的由来：1）讲师50年人生为人处世的成败经验和心得体会；2）讲师几十年在企业和社会上认真观察和体会到的成功和失败人士的成败经验；3）讲师在授课中与数千名社会各类人士讨论交流而得到的他们的人生历练和心得体会。本讲座适合对象：所有的社会人士本讲座目的:让所有人了解5Q，特别是EQ、AQ、FQ和HQ的重要性。而5Q的提高不是光看书本，而是在工作和生活中去修炼的。讲座提供了修炼5Q的正确观念和方法，让各位朋友根据自己的具体情况灵活运用，以期达到一个生活幸福和事业成功的人生。一、人生九商我们如果把人生比喻成一棵大树的话，“心商”、“德商”、“志商”是树根、而“智商”、“情商”加上“逆商”、“悟商”是树干，而果实是“财商”和“健商”，只有拥有了这“九商”，一个人才能收获他事业成功、生活幸福的一生。•“心商”MQ，维持心理健康，调试心理压力,保持良好心理状况和活力的能力。•“德商”MQ，一个人的道德和品格修养。“小胜在智，大胜在德”。•“志商”WQ，确立人生志向和目标的能力。•“悟商”SQ,对人和事物本质的慎思明辨的顿悟能力。(“胆商”DQ,是胆量、胆略,抓住机会，富有决断力)智商(IntelligenceQuotient)情商(EmotionalQuotient)逆商(AdversityQuotient)二、成功铁三角1.“智商”:人的智力发展水平智商的计算公式是：智商=智龄/实足年龄*100，如果一个儿童的智龄与实足年龄相等，则智商为100，说明智商中等，120以上为聪明，80以下为迟钝。这是美国心理学家推孟等在上世纪中叶提出来的。2.情商:认识管理自己的情绪和处理人际关系的能力。•认识自我情绪的能力•妥善管理自己情绪的能力•了解别人情绪的能力•情商指向的人际关系是人生事业成败的重要领域。•情商高的人，人见人爱，总是能得到很多人际关系的资源。1)EQ之一——了解自己的情绪•武士与禅师论道•神秘的第六感•一个旁观的自我:一是通过别人对自己的评价来认识自己；二是通过生活阅历了解自己。•内省，认识自我的魔镜•知己知彼易沟通•自我心像助你认识自己:在真实自我的基础上，最好稍微高一些。2)EQ之二——管理好自己的情绪•对冲突的有效管理•操之在我:不受制于人，不为环境因素所左右•学会制怒:饭碗被人拿走故事及启发•学会弯曲:孟买佛学院的小门•面对羞辱，冷静安详•退一步海阔天空•给心灵松绑3)EQ之三——了解别人的情绪•不要妄下结论•发问时不可冒失•生理特征下的情绪心理:知道他人的所思、所想、所感•言语中流失的心理秘密•说服需要揣摩•具备同情心的EQ•倾听者的魅力:同理心3.逆商:如何认识逆境和战胜逆境的能力人生成功智商、情商固然重要，但在更大程度上取决于逆商。巴尔扎克说过：“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者则是一个万丈深渊。”AQ并不是完全由他的先天遗传品质决定的，而是可以学习的。1)经常遇到的挫折•生病/自然灾害/堵车/意外事件/迟到/挨批评……•逆境是人生无法避免的问题•正确对待逆境需要具备控制能力•逆境的体验、把握和处理，是走向成功的必修课2)应对逆境的能力四个关键因素——控制、归属、延伸和忍耐控制:就是认清自己改变局面的能力归属:是指承担后果的能力延伸:是对问题大小及其对工作生活其它方面影响的评估忍耐:是指认识到问题的持久性以及它对个人的影响会持续多久AQ高的人手术后康复快，销售业绩也是AQ低的人的三倍，在公司中升迁的速度也快得多。3)怎样面对各种逆境案例1:推销喷雾口香糖案例2:面对企业改革的阻力案例3:平安保险的“晨歌”三、人生之果——“财商”和健商1.财商FQ(FinanciallyQuotient)：理财能力，特别是投资收益能力。1)金钱世界的特征:•Moneyisaservantofthesmartowner.•Moneymaybeavisitortothecommonperson.•Moneywillbeamasterforsomeonewhocan’thandleit.“财商与你挣多少钱没有关系，财商是测算你能留住多少钱以及让这些钱为你工作多久的指标。”做个“悠客”的理想与现实•“悠客”是一种流行的说法，意思就是“悠然自得提前下岗了”。能做“悠客”的人是在大多数同龄人还拼命为事业而奋斗的时候，他们已能去洒脱地找寻个人梦想了。财商是帮助人追求财务自由财务自由：可以让一个人不带功利色彩地去做自己喜欢的事，而不再担负任何的经济压力。2）实现财务自由需要多少钱？将退休生活每年所需花费换算出来的现值（保险）；决定退休年龄；估算你一生的平均通货膨胀率；估算你所有投资在退休前与退休后的平均报酬率；估算你所有投资的现有市值；估算可能从公司领到的退休金；估算未来可能到手的社会福利。3）重要理财原则•计算生活风险忍受度并做好保护措施(保险)•了解不同理财工具的风险和收益•根据自身情况选择合适的投资工具•在个人资产的积累阶段，选择投资机构时，对安全的考虑应当重于对利息水平的考虑•一份资产应该根据明确的目的实现增值•要为退休做好准备4）保险基本知识•保险的意义“管理生命风险”•保险的种类人身险：意外险，医疗险，人寿险（定期、终身）产物险：失业险，房屋险，汽车险，责任原因险2.“健商”HQ(HealthQuotient）就是一个人对健康的智慧和维护健康的能力。自我保健就是通过乐观信念和健康生活方式达到最佳健康水平。健康知识人们对健康保护因素的了解与应用。生活方式个人的生活习惯，它对健康至关重要。健康心理心理影响生理，心理、身体与疾病之间有着双向作用。生活技能要通过合理的膳食、适当的运动等来提高健康水平。1）讲师关于健康的心得•保持一个乐观、平和、弹性的心态•有规律的作息时间•合理的个人饮食习惯，不沾烟酒•适当的运动•每年全身体检1-2次2)观念决定一切•聪明人投资健康、主动健康；明白人关注健康、储蓄健康；普通人漠视健康、贬低健康；糊涂人透支健康、提前死亡。•健康的四大基石：合理饮食(1/4)；适量运动(1/8);戒烟限酒(1/8)；心态平和(1/2).