人体的主要肌肉群

人体的主要肌肉群*上肢肌肉群的主要肌肉*下肢肌肉群的主要肌肉*躯干肌肉群的主要肌肉上肢肌肉•1、三角肌•2、肱二头肌•3、肱三头肌•4、前臂屈肌群•5、前臂伸展肌群三角肌•起点：锁骨外侧段、肩峰和肩胛冈•止点：肱骨三角肌粗隆•功能：肩关节外展、•肩关节屈并稍内旋肱二头肌•起点：长头：肩胛骨盂上粗隆•短头：肩胛骨喙突•止点：栈骨粗隆+肱二头肌•腱膜连至前臂筋膜•功能：肘关节屈、•前臂旋外肱三头肌•起点：•长头：肩胛骨外缘盂状窝下方•的盂下结节•外侧头：肱骨大结节下方后•外侧表面•内侧头：肱骨后表面•止点：尺骨鹰嘴•功能：肘关节伸前臂屈肌群•起点：肱骨内上髁•止点：腕关节及指骨位置•功能：协助肘关节屈•腕关节屈•指屈•组成肌肉：旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌、指浅屈肌、拇长屈肌、指深屈肌前臂伸展肌群•起点：肱骨外上髁•止点：掌骨位置•功能：腕关节伸•组成肌肉：桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸肌、小指伸肌、尺侧腕伸肌下肢肌肉群的主要肌肉•1、臀部肌群•2、阔筋膜张肌•3、股四头肌•4、腓肠肌•5、比目鱼肌•6、腓骨长及短肌•7、胫骨前肌臀部肌群•臀大肌•起点：髂骨后面臀后线，骶骨和尾骨的后面，骶结节的后面，骶结节韧带•止点：髂胫束河股骨臀肌粗隆•功能：髋关节伸、外旋臀中肌•起点：髂骨翼外面•止点：股骨大转子•功能：髋关节外展臀小肌•起点：髂骨翼外面（位于臀中肌深面）•止点：股骨大转子前缘•功能：髋关节外展及内旋阔筋膜张肌•起点：髂前上棘•止点：筋骨外侧髁•功能：髋关节屈、内旋及外展股四头肌•起点：股直肌：髂前下棘•股外侧肌：粗线外侧缘至大转子•股内侧肌：粗线内侧缘•股中间肌：股骨干前面上3/4处起点•止点：经髌骨及髌腱止在胫骨粗隆•功能：膝关节伸腓肠肌•起点：股骨外及内侧髁•止点：通过跟腱至跟骨后面•功能：踝关节跖屈比目鱼肌•起点：腓骨头和腓骨干上1/3的后面，胫骨比目鱼肌线与内侧缘中1/3•止点：通过跟腱至跟骨后面•功能：踝关节跖屈腓骨长短肌•起点：腓骨外侧面•止点：第五跖骨底（腓骨短肌）•内侧楔骨和第一跖骨底（腓骨长肌）•功能：踝关节跖屈、足外翻胫骨前肌•起点：胫骨外侧面•止点：内侧楔骨内侧面和第一跖骨底•功能：踝关节足背屈、足内翻躯干肌肉群的主要肌肉•背阔肌•胸大肌•腰方肌•腹部肌肉•斜方肌背阔肌•起点：胸椎棘突、全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部等•止点：肱骨二头肌沟的内侧缘•功能：肩关节内旋、内收和伸胸大肌•起点：锁骨部分至锁骨内侧1/2，胸骨和肋骨部至胸骨柄、胸骨体和第一到第六肋软骨的前表面，腹部至外斜肌腱膜，扇形•止点：肱骨二头肌沟的外侧缘•功能：肩关节内旋、内收及水平内收腰方肌•起点：髂嵴及脊柱两侧•止点：第十二肋•功能：躯干侧屈及伸腹部肌肉•主要组成：腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌及腹横机•功能：腹直肌：躯干前屈•腹外斜肌及腹内斜肌：躯干侧弯及转体•腹横机：稳定椎体和收腹斜方肌•起点：枕外隆凸，上颈线，颈韧带，第七节颈椎至第十二节胸椎•止点：锁骨外侧1/3及肩峰突，肩胛棘上唇及尖端•功能：肩胛骨外旋、内收、协助头部后仰、侧屈及旋转