预防脊柱异常弯曲

60年国庆阅兵式-分列式年国庆阅兵式-分列式预防脊柱异常弯曲学校：杨柳塘中心小学教师：吴光艳脊柱结构图在我们人的背部有一条脊柱，它就好像一根柱子，支撑着我们的身体。脊柱由脊椎骨组成，分为四个部分，分别是颈椎、胸椎、腰椎和骶椎。从人的正面、背面看，脊柱是直的，但是从侧面看，有颈、胸、腰、骶四个弯曲，这样的弯曲是正常的。脊柱的作用我是人体躯干的支柱。头颅、胸腔、腹腔、盆腔都要靠我来支撑。有了我，才能站直了，不趴下。（支撑作用）我有四个弯曲，如同一个大弹簧，这样就增加了缓冲震荡的能力，跳跃或剧烈运动时，我保护着颅骨和脑部，让它们不受损伤。（保护作用）我还可作前屈、后伸、侧屈、旋转等运动，上、下肢的各种活动，都通过我来调节，保持着身体的平衡。（平衡作用）脊柱侧弯外观图脊柱侧弯外观图脊柱异常弯曲对人体的影响：•脊柱长时间弯曲可以影响到人体的神经发育，可能造成不必要的神经压迫；第二，可以影响到人体骨骼发育，使人体骨骼发育畸形，影响正常的生活学习。脊柱异常弯曲的原因：1、不良写字姿势：2、不良背书包姿势。1、正确的书写姿势：不良坐姿良好坐姿三字经•站如松，•坐如钟，•行如风。“站如松，坐如钟，行如风”。意思就是站着要想松树那样挺拔，坐着要像座钟那样端正，行走要像风那样快而有力。这对儿童青少年保持正确的姿势很重要。站如松坐如钟行如风脊椎保健操：•第一节：颈部运动。•第二节：肩部运动。•第三节：胸部运动。•第四节：腰部运动。感谢欣赏