快速阅读方法,快速记忆方法讲座(教程),怎样提高记忆力57

一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用第五十七课：本教程共61个PPT文件，需要的同学可以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输入文件名进行搜索下载。同时大力感谢速读记忆训练第一网（）精英特速读记忆网张教授无私分享。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用今天继续训练是：第三单元阅读速度训练一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用在每天训练前，您若做好一定要记忆住所学习的内容的心理准备，和不作好心理准备的情况，两者的效果会大大的不一样，不信您试试。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在作好心理准备并集中注意力，开始：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用：丹田呼吸法：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一：丹田呼吸法一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用，视点扩展图形训练法（即：动点上下、左右、上弦下弦、顺逆圆周和前后练）2分钟作两一次，按照图作开始：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用，视点扩展图形训练法从左到右从右到左从上到下从下到上注意：头不动，眼睛视点跟着箭头移动，尽力不要眨眼。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用，视点扩展图形训练法。注意：头不动，眼睛视点跟着箭头移动，尽力不要眨眼一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用，视点扩展图形训练法注意：头不动，眼睛视点跟着箭头移动，尽力不要眨眼一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用秒钟。离眼睛前面十五公分起向前移动10秒钟达到前面40公分左右处，然后向内移动10秒钟，这样眼睛视点跟着笔头作前后移动训练。注意：尽量不要眨眼睛。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用今天的训练项目有：项目11。图形辩识训练项目12，反映能力训练项目13一分钟阅读速度训练（又叫文字闪读训练）项目14，一分钟阅读记忆力训练（又称：一分钟读书法）项目15，阅读理解能力训练一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用，图形辩识训练每天二图审视1分钟后按照下面要求写出：1，主题或题名；2，描述内容（写得愈详细愈好)；3，传达的意思，或表达的意境。带着上述三个问题去审视画图一分钟：然后，再用一分钟写出上述三个要求。做到看画时：反映敏捷、构思清晰；表达时：言简意赅。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用第一图开始：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用请立即按照上面的要求写出结果。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用请对照与参考：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用主题是：自由女神像主要内容：自由女神高举火炬，号召人们为争取自由、民主面努力。表达的意境是：和平、民主与宽容、是世界发展的总趋势。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在开始作第二图：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用请立即按照上面的要求写出结果。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用请对照与参考：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用主题是：彩色电视的功能广告。主要内容：用生日家宴上观看电视，检索出256的色彩而欢呼。表达的意境是：彩色电视的功能达到256色彩。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用，反映能力训练每天三个训练题材采用[日]产业教育研究所锻炼记忆力的方法一书材料进行训练。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用第一题开始：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用用18棍火柴，组成象图51那样的三角形。(I)拿掉三很火柴，变为六个三角形。(2)拿掉四根火柴，变为五个三角形。(3)拿掉五根火柴，变为五个三角形。(4)拿掉六根火柴，变为五个三角形。请好好地看51图30秒，并记住它。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用你能作得对吗！请立刻作。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用请核对：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用第二题开始：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用某星期天，让我去买东西，来到了无人售货商店，发现买东西的条丢了。现在，将这条新闻再现一次，请好好地看30秒，并记住它。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用①鱼肉山芋丸子②肥皂③砂糖④大豆⑤洗衣剂⑥苹果⑦面条⑧香菇⑨锅⑩萝卜一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用提问(1)纸条中的④、⑥、⑨的物品是什么(2)不能吃的东西有哪些？一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用请回答：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用加强记力的要领在于将单词变换成形象后记忆。例如，首先在脑中浮现出鱼肉山芋丸子放在肥皂上的形象。然后在脑中浮现出将砂糖放于肥皂中的形象。这样，就可以将每二个物品联结后记忆，如①—②2—3，3—④，④—5，5—⑥，⑥—⑦，⑦—⑧，⑧—⑨，9—⑩。通过这样来记忆，若让他回忆①的鱼肉山芋丸子，那么可以立即不断地回亿出以后的物品来。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用第三题开始：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用这里有一边长为5个单位的大正方形，内分成25块小正方形。请在30秒内好好看并记住这些正方形图57。30秒一到，请回答下面的提问。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用提问请回忆出刚才正方形中涂色小正方形的位置，在下图58的相同部位将色涂上。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用你填对了吗！一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用现在停下来，作眼睛保健操：一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用，双手合掌快速搓热，而后用热手空心掌捂双眼（眼睛睁开看空心掌的手心）约半分钟。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用，作穴位按摩：干洗手准备洗眼（搓手）：（1）洗眼（眼闭住，大姆指微弯用指背从内眼角向外眼角轻轻按摩）：半分钟；一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用（2）摩眼皮（眼闭住，用两个中指姆从内眼角向上眼皮轻轻摩到外眼角，又从外眼角经下眼皮轻轻按摩到内眼角）：半分钟；一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用（3）摩鱼腰（在眉毛上，从印堂摩到太阳穴处用劲按一下）：半分钟；一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用（4）划承泣、四白（承泣穴，目正视，瞳孔直下，当眼眶下缘与眼球之间；四白，眼睛正看从眼眶骨边上正中直下约三分处，用两中姆指按住眼眶骨下缘中直下约三分处不动，不断的划动、摇晃）；半分钟；一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用（5）揉太阳（各用两手的中指和食指，轻按住太阳穴搓揉），正反搓揉共半分钟；一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用，快速眨眼，转动眼球，让其流眼泪。泪液能润滑眼球，并有杀菌、消毒作用。现在停下来，用2——3分钟时间，闭目回想一下上面所讲的内容，你能记忆多少。一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用，阅读理解能力训练一篇文章按照1分钟尽量阅读，可分几次阅读完，每分钟阅读后分两种：采用阅读后立刻背诵，记不住还可以查看；英