我可以做些什么来保持孩子健康？

我可以做些什么来保持孩子健康？.txt24生活如海，宽容作舟，泛舟于海，方知海之宽阔；生活如山，宽容为径，循径登山，方知山之高大；生活如歌，宽容是曲，和曲而歌，方知歌之动听。我可以做些什么来保持孩子健康？孩子是通过观察和模仿成人来学习的。如果你每次上车都扣上安全带，他们便会学到这些是安全措施。如果你刷牙，他们也会刷。如果你饭前先洗手，他们也会照做。如果你吃有营养的食品，他们就会要吃那些食品。如果你喜欢走路及运动，他们会觉得积极和活跃的生活是很有乐趣的。如果你遵守交通规则，他们也学会要小心。你是孩子内心世界的中心点，他们从观察你所作所为便学到很多事物。●帮助孩子活跃地生活●给孩子一个完全没有香烟烟雾的家●帮助孩子保持充足的睡眠●帮助孩子保持清洁●定期的身体检查●确保孩子已接受防疫注射●照顾孩子的牙齿健康●帮助孩子保持健康的饮食父母的行为对孩子的影响如果你经常批评你的孩子，他们会以为自己一无是处，而且会去挑剔别人。如果你称赞和鼓励你的孩子，他们会明白只要肯尝试，便可以做成一件事。如果你惊吓你的孩子或使他们害怕你，他们会变胆小，害怕及担心被别人伤害。如果你让孩子看到你生气和打架，他们也学会打架。如果孩子看到你们争吵，也应该让他看到你们和解。如果让你的孩子知道你需要和爱他们，孩子便学会去爱别人。不要质问及教训孩子（错误方式）孩子：有人偷了我的新颜色笔。父母：你肯定不是你自己遗失了颜色笔？孩子：我没有，我去洗手间时把它放在书桌上。父母：你随便把东西乱放，当然会丢掉啦！孩子：……父母：这也不是第一次你丢失了东西！我常常告诉你贵重物件要好好放好，你就是不听话，记不住！孩子：噢，算了……（不想讲了）结论：孩子以后遇到事情，哪怕是真正需要父母帮助的，可能也不愿告诉父母了。（正确方式）孩子：有人偷了我的新颜色笔。父母：是吗？（看着孩子，认真听）孩子：我去洗手间时把它放在书桌上。有人便拿走了笔。父母：哦？……孩子：这已经是第三次有这样的事情发生了。父母：哼！孩子：我知道了，从今以后，我离开房间时，把笔好好收藏。父母：对了！结论：不要过多指责孩子，会让孩子愿意将更多心事与你分享。帮助他（她）自己找出原因，自己解决问题。不要妄顾孩子的感受（错误方式）孩子：我的宠物小龟死了，今天早上它仍好好的。父母：小宝贝，不要这样伤心。孩子：呜呜呜……父母：它只是一只小龟。孩子：呜呜呜……父母：快收声，我最多买另外一只给你。孩子：我不想要另外一只！（趴在地上哭得更伤心）父母：你真是麻烦。（正确方式）孩子：我的宠物小龟死了，今天早上它仍好好的。父母：太不幸了！孩子：它是我的好朋友。父母：失去了好朋友是很伤心的。孩子：我教会它玩多种玩意。父母：你们曾经分享不少乐趣呢。孩子：我每天都喂它呢。父母：你真是很关心它的。……抱着孩子，认真体会、理解他（她）难受的心情，轻言抚慰。孩子有困扰时，不要心不在焉。（错误方式）孩子：爸爸，今天有一同学打我，你听我说，好不好？爸爸：我听到啦！你讲好了。（正边看电视边讲）孩子：我还手打他，他又再打我，爸爸，究竟你听到没？爸爸：我听得很清楚！（继续看电视）孩子：不，你要没有留心听我说。爸爸：我可以一边看电视，一边听你说话。你接着讲吧。孩子：唉，算了……（正确方式）孩子：爸爸，我想跟你说同学打我。爸爸：（转身过来，仔细聆听）孩子：我还手打他，他又再打我，大力一点，他很凶的。爸爸：（继续仔细聆听）孩子：我想通了，我现在开始跟另一同学玩，他不会随便打人的。爸爸：这样很好。惩罚以外的教导方法场景：在超市里，孩子乱翻东西，四处乱跑。（错误方式）妈妈：你死啦！回家后，看你爸爸怎么收拾你！妈妈：你像野兽一般的表现，今晚罚你不准看电视。妈妈：我再见你跑来跑去，就给你一巴掌。（正确方式）妈妈：如果你能帮我取三个柠檬，就是很有用的孩子。妈妈：我不喜欢你的行为，你走来走去会骚扰其他人的。妈妈：比利，不要跑！你有两个选择：你可以慢慢行，或者是你可以坐在手推车上。（采取行动，必要时离开）不要只是指责及羞辱孩子，给他们正确的指引。（错误方式）父母：谁饮牛奶后不放入冰柜内？这么讨厌！父母：真讨厌！吃完苹果，把心留在床上，像猪一样！父母：再见你在墙上画图画，我就打你一顿！父母：你从来不会想到帮我忙的。（正确方式）父母：孩子们，饮完牛奶，不放入冰柜，会变坏的。父母：苹果心应该丢入垃圾桶内。父母：墙不是用来涂画的，用这些纸吧。父母：如果你能帮我摆餐具，便会帮了我不少忙。不要批评孩子的人格及品德，与其指正孩子的错失，不如告诉他们你的感受。（错误方式）父母：不要这样，你真是麻烦兼讨厌。（爸爸在超市买东西交钱，孩子老扯袖口）父母：你是否神经错乱，常常不关好门的。父母：你太没礼貌了，常常打断我的话题。（正确方式）父母：我这会正忙呢，不喜欢别人拉我的袖口。父母：你不关好纱门，苍蝇飞进来，我会很怕的。父母：每次我说话时你都打断，我觉得很不高兴。孩子应付事务有困难时，给他们适当的关注，但不要每样事情都替他们做。（错误方式）父母：让我替你开吧（孩子打不开瓶盖）。父母：怎么系这么久，我来吧（孩子系鞋带）。父母：加分数十分容易，我帮你做吧。（正确方式）父母：这瓶盖是很难打开的，但用这个匙羹撬一下，会有帮助的。父母：系鞋带是需要不少技巧的（尽量耐心等候）。父母：加分数并不容易，最重要是先找出分母。简单对孩子说出指令，不要长篇大论。（错误方式）父母：我一次又一次叫你们换上睡衣，你们却只顾玩耍。你们同意看电视后便换睡衣的，我完全看不到你们有换睡衣的意图。父母：看看你！你连午餐也忘了带就出门。如果你的头不是与你的身体连接着，你会连头也忘了带。父母：未养狗之前，你曾经应承你会喂狗的。现在是这个星期内第三次提醒你，我实在很厌倦。我与你妈妈要轮流地做这工作，这实在太不公平了。（正确方式）父母：孩子们，换睡衣！父母：你的午餐。父母：比利，喂狗啦！父母爱与溺爱表达父母的爱与溺爱是不同的。孩子不会因你给与他们所需要的爱便被宠坏。婴儿在夜间哭是需要食物、爱护与安抚。迅速走到他身边并不是姑息他。孩子得不到想要的东西时，他们就发脾气来消除气恼。对他的要求让步会宠坏他。给他机会把怒气消除则不会。孩子不会因父母乐意给他们值得享有的奖励而被宠坏。当孩子能够逼使父母给与他们一些原不值得享有的奖赏时，他们便会宠坏。宠坏了的孩子即使你给他们所想要的每一样东西，他们也不会快乐的。怎样帮孩子养成良好行为你可以不用责打、呼喝、罗嗦或溺爱来帮孩子养成良好行为。你首先要明白孩子在不同时期能做不同的的事。要求一个两岁大的孩子遵行五岁孩子的行为是不公道的。你也需要常常和孩子谈话，和小心聆听孩子对你讲的话。你可以用以下的方法教导他们：●不要期望过高●赞许和理会他●不理会惹人恼怒的行为●自己做好榜样●为孩子订的良好行为是他们易于做到的●经常重复规则●让孩子承担后果用称赞的方法来帮孩子养成良好行为。当你的孩子表现良好时，便立刻称赞他。不要等到他们做错事的时候便责罚他们。●不要期望过高家长可以期望孩子在成长过程中，有不同的行为表现。你可能试用各种不同的方法帮孩子在不同年龄中遵行合适的行为。不过，多数孩子在三岁前，会因为太年幼而不能遵行你所订的行为守则。出生至一岁：婴儿只能知道自己的感觉和需要，他们不会明白其他人的感觉和需要。为婴儿订立行为守则是没有意义的，他们不会明白，也不会遵行。一岁至两岁：初学行的孩子开始有能力明白多些语言和指示，不过虽然他们可能明白你的说话，但他们仍未成长到能够遵行你说话。这年岁的孩子喜欢讲的话是：不！家长需要非常耐心地不断的多次向孩子讲解和示范同一些事件。两岁至三岁：这年岁的孩子在讲话和明白别人说话两方面都有很好的进展，他们仍然需要很多帮助才能做到你叫他做的事和遵行你的指引，他们仍会因为太年幼，故未能在没有帮助的情况下去和别的孩子分享、合作和公平地游戏。两岁至两岁半的孩子，常常会表现得要支配他人和很情绪化，同时很难合群。三岁至五岁：入学前的孩子已年长到可以学习遵行简单的规则，不过他们未必喜欢这样做。在这时期内，孩子的行为有很多转变：他们会渡过很平静和合作的期间，也会渡过很想破坏规则和反抗父母的阶段。一般来说，孩子开始有能力去关心别人的感觉，他们要求公道。同时，要做自己认为“对”的事，他们需要你告知什么是“对”。如果他们做了错事，他们需要你告知错在那里，为什么会错。他们需要你帮助想出一个较好的方法，以便下次做“对”。除非你明确说出来，否则他们不会知道你对他们的期望。孩子需要时间和多次练习才学会遵行良好的行为，无人可以第一次便做“对”。●赞许和理会如果你一直等到你孩子做错了事才理会他们，他们便学会做错事来得到你理会。如果孩子做好父母期望他们做的事而得到理会，他们便学会去做好孩子，以得到你的理会与赞许。●不理会惹人恼怒的行为孩子会做一些令你非常生气的事，例如大声哀叫或打断你的工作等。如果他做这些而得到你的理会，他会不断去做。面对惹人发怒的行为最好的处理方法就是不加理会，而且要次次都不加理会。当你开始实行不理会这些惹人发怒的行为时，事情可能暂时会变得更糟。不要放弃，它会过去的。当你不理会惹人发怒的行为的同时，又能够留意和称赞良好的行为，这便是帮且孩子的最好方法。●自己做好榜样儿童所学习的每一项事物大都是从旁观察而来的，特别是父母所做的一切。这表示他们既能轻易学得你的好榜样，也能轻易学得坏榜样。如果你要孩子有礼貌，就要必须让他们听到你说“请”和“谢谢你”。如果你要孩子和善待人及与他人分享，就要必须让他看见你帮助别人和与人分享。●经常重复规则订定规则及帮助孩子学习遵守，是帮助他们养成良好行为的重要部分。当他们知道做事有限制和规则时，他们会感到安全。当订定规则时：1、确保孩子已成长到足以明白规则。2、解释清楚并时常复述：a他们可以做些什么b他们不可以做些什么c为什么3、规则尽量少4、要一致5、让孩子周围的成年人知道你所订的规则●让孩子承担后果让孩子承担他们做事的后果。孩子学会：父母说的“不吃晚饭，没有饼干”，是认真的。当孩子行为不好时他们有时使我非常生气处理孩子的行为是父母最困难的工作之一。孩子行为不好有很多原因：●因为他们太年幼，不明白好和不好的行为。●因为他们感到疲倦、寂寞、沉闷乏味、过份紧张、有病、或受挫折。●因为他们试图找出他们可以做些什么和不可以做些什么。●因为他们毕竟只是小孩子。不论你怎样用心教他们遵行良好行为，所有孩子有时都会调皮捣蛋。●暂停小休当孩子行为不好时，父母很难保持冷静和合情合理。总有些时候，你会因为太恼怒而很难清晰地想想应该做些什么。也总有些时候，你的孩子因为太恼怒和烦乱不安而不能清晰地想想你对他们说了些什么。暂停小休是一个给予双方短暂分隔的方法，这方法使每一个人都有机会冷静下来。暂停小休就是让小孩子单独地静坐一会，这方法对三岁或三岁以上的小孩最为有效。●可以体罚孩子吗？无论你怎样恼怒，都不应该体罚孩子。这是一个坏主意，而且绝不生效。如果孩子害怕你会体罚他们，他们将会在你面前做你想要做的事，但当你不注意他们的时候，便会立刻做一些你不想他们做的事。间接养成孩子撒谎的习惯。体罚孩子不会教导孩子有良好行为，却教会他们：1.当别人做一些你不喜欢的事时，可以理直气壮地去打他们；2.大个儿打小个儿是可以的；3.害怕并且讨厌曾经体罚他们的人；4.害怕成人。体罚看来可能给你带来一些平静，但长远来看，会给你带来更多的麻烦。孩子不肯进食问题孩子不肯吃！他将食物来玩耍，或把食物抛在地上。每次吃饭好像打仗一样。为什么会发生这个事？●一至二岁的孩子比以前需要少些食物。●这年岁的孩子开始学习怎样去认知不同的东西，他想知道把东西混在一起，倒翻了，或压扁了会发生什么事。食物对他来说，是最好玩的东西。●孩子学会在吃饭时捣蛋可以争取到他人的很多注意力。父母可以做些什么？●保持镇定。孩子不会捱饿的。当他饥饿时他自然会去吃。●即使他们会弄得很脏，也要鼓励一至二岁孩子自己喂食。●让你的孩子自己决定他是否吃够了。●给他少量切成块和吃起来容易的食物。●不要用食物当奖赏或惩。称赞和关心有效得多。●如果孩子饭前饿了，给他面包、饼干、奶酪或水果。孩子打斗孩子