三年级体育与健康教案

三年级一班体育与健康（1）2014、2第一课时课题,体育锻炼有益身体健康，充分利用阳光、空气、水锻炼身体，坚持做广播操教学目的,使学生初步了解阳光、空气、水对人体健康的积极作用，激发学生到大自然中锻炼体魄的兴趣；增强学生主动进行体育锻炼和适应外界自然环境的意识和能力，逐步培养学生勇敢、顽强、坚忍不拔的意志品质。教学重点,让学生充分利用阳光、空气、水的自然条件去锻炼身体，使身体发育得更健美，体质更强壮，促进消化吸收，培养良好的心理素质。教学难点,阳光、空气、水对小学生生长发育的好处。教学内容及过程,新课导入：阳光、空气、水都是自然因素，充分利用这些因素锻炼身体，不仅有利于人体更好的适应外界生活环境，而且可以增进身体健康，促进身体的生长发育。出示课题：体育锻炼有益身体健康，充分利用阳光、空气、水锻炼身体，坚持做广播操一、阳光、空气、水对人体健康的积极作用及如何进行科学的体育锻炼1、阳光——阳光中有大量的紫外线，它能促进人体的生长发育，预防软骨病。阳光中有大量的红外线，它可增强人体的体热，扩张血管，促进血液循环和新陈代谢。适量的阳光照射，能振奋人的精神，增加食欲，睡眠也格外香甜。2、空气——利用空气可以改善人体调节体温的能力，提高对气温变化的适应性。经常利用冷空气刺激，可以促进机体产热和散热的生理活动，锻炼自我调节提问的能力，一旦遇到骤然变化的恶劣气候，身体也能适应，不致生病。新鲜冷空气的适当刺激，对人体的呼吸器官是很好的锻炼，可增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病，同学们应随天气变化适当增减衣物，养成常年坚持户外活动的良好习惯，坚持做广播操的意义就在于此。3、水——坚持利用冷水进行锻炼，可以改善身体对寒冷刺激的适应能力，提高对疾病的抵抗力，改善皮肤的血液循环，使皮肤润滑柔韧，富有弹性增加肌肤的美感。利用冷水进行锻炼可以从夏天擦浴开始，逐步过渡到冷水冲淋，水的温度、擦洗的时间以及变换水温的速度，都应根据本人的健康状况决定。二、坚持做好广播体操，培养学生参与体育锻炼的兴趣课间广播体操是根据儿童的生理特点编排的。坚持做课间操，不仅可以强健身体，使身体各个部分肌肉、关节得到锻炼，形成良好的身体姿态，还可以使大脑得到休息，消除疲劳，精神饱满地继续学习。课堂小结,积极利用阳光、空气、水锻炼身体，有助于促进同学们的健康成长，坚持做广播操更是简便易行，应当提倡。第2、3课时走跑交替学习目标：在小组活动中学会按顺序使用同一场地。发展学生的跑的能力。学习内容：跑走交替、游戏学习步骤：一、积极游戏，巩固集队1、组织学生集队和队列练习。2、组织学生进行游戏快快集合。3、组织学生复习广播操。学生活动：1、按要求进行快速地集队，并听老师的口令复习看齐、报数。2、按要求进行自主活动和游戏快快集合的互动。3、认真听口令复习广播操，改进第四节的动作。组织：自由分散、四列横队二、跑走交替，学会交往教师活动：1、带领学生进行跑走交替、柔韧练习。2、和学生一起领会跑走交替的要求。3、组织学生分组进行跑走替。学生活动：1、跟随老师进行按图形进行跑走交替，体验自然放松的慢跑。2、了解分组进行跑走交替的要求，知道如何来按顺序使用同一场地进行练习。3、在小组长的带领下进行跑走交替。4、在小组长的带领下进行柔韧放松。组织：集体练习、分组练习场地器材：操场、录音机、短绳第4课时课题,劳逸结合，合理安排一天的学习，锻炼与休息教学目的,通过学习，是学生明白规律的生活史儿童少年适应外部环境和机体内部稳定所必须的，它对促进学生身心发育，提高学习效率，良好习惯的养成有积极作用。教学重点,让学生养成生活作息有规律的习惯。教学难点,作息有规律的好处；掌握锻炼、学习、睡觉作息时间安排的科学方法。教具,教学内容及过程：新课导入：让每个学生说一说每天自己的生活作息时间表。出示课题：劳逸结合，合理安排一天的学习，锻炼与休息一、作息时间有规律的好处生活作息有规律，是指遵守合理的生活制度，妥善安排学习，锻炼与休息的时间，做到劳逸结合。劳逸结合的好处是可以提高学习效率，促进身心健康。二、锻炼、学习、睡觉作息时间安排的科学方法1、学习——日常的学习负担主要决定于上课和自习时数，学习负担过量往往是破坏一日作息制度的重要原因。如学习时间过长，会使睡眠及户外活动不足，导致机体抵抗力下降，久之会对学生身体发育产生不良影响。《学校卫生工作条例》中规定学生每日学习时间小学不超过6小时，中学不超过8小时。2、锻炼——学生的课外活动包括体育锻炼、文艺、科技、社团活动和社会工作等，这样的活动可以促进学生体力和智力的发育，并能起到机能轮换的作用。3、户外活动——户外活动可以提供机体代谢所需的新鲜空气，在户外与自然接触，充分利用阳光、空气、水锻炼身体，可增强身体抵抗力，减少疾病，每天至少要有一小时的体育活动时间。4、休息——课间休息是消除疲劳的重要措施，应采取活动性休息，到室外呼吸新鲜空气、游戏、做操等。可以起到消除上课的疲劳，有利于近视的预防，同时教室还可利用次机会开窗通风换气。5、睡眠——睡眠会使大脑得到最充分的休息，它能保护大脑皮层细胞免于功能上的衰竭，如果睡眠不足往往使人精神萎靡不振，食欲降低，身体健康和学习效率都受到影响。总之，学生要合理安排好自己一天的学习、锻炼、休息，使生活作息有规律并养成习惯。课堂小结,本课内容联系学生实际生活内容比较多，学生乐于参与对本课有兴趣，从而促进思考，联系到个人实际。第5、6课时玩球教学目标：1、通过玩球激发孩子对球的兴趣，发展奔跑能力及协调性，培养孩子的创新意识。2、让孩子主动、积极地参与活动，自觉地体验运动的乐趣。3、培养孩子的爱心，形成团结协作，互帮互助的意识。教学内容:1、成自然队形站立于教师周围，在音乐声中自由地做出各项运动的模仿练习。2、抽学生做3、孩子们在另一侧场地上拿球。4、自由玩球5、在教师的统一指令下，把球放回原处。6、教师随意牵上一个孩子的手，带领大家走成圆圈。7、分好小组后，学生拿球。8、游戏：“抱球接力”（场地如图所示）9、分组让孩子们设计球的各种玩法。10、展示成果。11、教师播放希望小学的感谢信录音，让孩子们在愉快感受和体验中结束游戏。组织教法1、教师以“你们看过奥运会的比赛吗？……”引导孩子们做出各项运动的模仿动作。2、出示“卡通牌”使其相应的孩子快速反应。3、教师发出指令：“可爱的孩子们，做好准备了吗”把孩子们带入“给希望小学送球”的情境。4、以“叫数抱团”的游戏来分组，然后再由学生根据自己能力的大小选择抱两个球或一个球。5、开始给“希望小学送球”6、采用“组长负责制”，教师可启发提示7、教师表扬鼓励。第7、8课时技巧障碍跑教学内容：1、前滚翻交叉转体18002、障碍赛跑教学目标：1、初步学会前滚翻交叉转体1800的转体动作和障碍赛跑游戏的方法及规则。2、发展学生的灵敏协调素质和综合能力。3、激发学生积极思考及探究欲望，培养学生团队合作和创新意识。器材设备：海绵垫子若干块。教学过程：一、玩玩乐乐1、小游戏2、跟我学小组合作练习自锻练习,师生共同练习.二、前滚翻交叉转体18001、连续前滚翻2、前滚翻交叉转体1803、星星擂台赛学生寻找答案学生示范学生自述观点学生选择方法问题探讨：教师引出问题引导学生探究练习,问题探讨信息收集师生演示教师巡视个别辅导,学生观察辨谈区别,学生自锻.三、游戏障碍赛跑第九课时课题,劳逸结合，合理安排一天的学习，锻炼与休息教学目的,通过学习，是学生明白规律的生活史儿童少年适应外部环境和机体内部稳定所必须的，它对促进学生身心发育，提高学习效率，良好习惯的养成有积极作用。教学重点,让学生养成生活作息有规律的习惯。教学难点,作息有规律的好处；掌握锻炼、学习、睡觉作息时间安排的科学方法。教具,教学内容及过程,新课导入：让每个学生说一说每天自己的生活作息时间表。出示课题：劳逸结合，合理安排一天的学习，锻炼与休息一、作息时间有规律的好处生活作息有规律，是指遵守合理的生活制度，妥善安排学习，锻炼与休息的时间，做到劳逸结合。劳逸结合的好处是可以提高学习效率，促进身心健康。二、锻炼、学习、睡觉作息时间安排的科学方法1、学习——日常的学习负担主要决定于上课和自习时数，学习负担过量往往是破坏一日作息制度的重要原因。如学习时间过长，会使睡眠及户外活动不足，导致机体抵抗力下降，久之会对学生身体发育产生不良影响。《学校卫生工作条例》中规定学生每日学习时间小学不超过6小时，中学不超过8小时。2、锻炼——学生的课外活动包括体育锻炼、文艺、科技、社团活动和社会工作等，这样的活动可以促进学生体力和智力的发育，并能起到机能轮换的作用。3、户外活动——户外活动可以提供机体代谢所需的新鲜空气，在户外与自然接触，充分利用阳光、空气、水锻炼身体，可增强身体抵抗力，减少疾病，每天至少要有一小时的体育活动时间。4、休息——课间休息是消除疲劳的重要措施，应采取活动性休息，到室外呼吸新鲜空气、游戏、做操等。可以起到消除上课的疲劳，有利于近视的预防，同时教室还可利用次机会开窗通风换气。5、睡眠——睡眠会使大脑得到最充分的休息，它能保护大脑皮层细胞免于功能上的衰竭，如果睡眠不足往往使人精神萎靡不振，食欲降低，身体健康和学习效率都受到影响。总之，学生要合理安排好自己一天的学习、锻炼、休息，使生活作息有规律并养成习惯。课堂小结,本课内容联系学生实际生活内容比较多，学生乐于参与对本课有兴趣，从而促进思考，联系到个人实际。第10、11课时集体舞：嘀哩嘀哩教学目标:通过本次舞蹈课的学习及各种游戏的练习1学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作，并能够模仿教师做练习；2学生对体育课表现出学习兴趣，将乐于参加各种游戏活动；3学生在身体健康方面能够努力改正不正确的姿势；4在心理健康方面学生能够体验并简单描述进步或成功的心情；5在社会适应方面，学生应具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心。教学过程：一活动性小游戏1、小兔尾巴练习队形：散点教与学的方法：教师引导，师生共练小游戏预期目标：使学生情绪活跃，形象生动，进入学习角色。2、跨小河3、藏手绢二学习:1、启动认识各种活动性小游戏（突破舞蹈中的重难点动作）如a.跑跳步b.站、蹲抖动手腕c.小碎步d.自由表演2学习集体舞：“嘀哩嘀哩”3配乐练习1要求：姿态优美，表情自然练习队形2、教与学的方法：教师引导，启发学生共做游戏。3、分节范唱，分解示范，学生模仿。4、完整配乐5、学生个体评议、相互评议、教师评议。6、预期目标：学生能模仿简单的舞蹈动作，并能与同学友好合作，充分发挥学生的表现力，身心得到满足。气氛活跃，心情愉快游戏：“花儿朵朵”摆造型圆圈接力摆花朵5人自由结合，动脑筋摆各种造型教与学的方法a.小游戏：“看谁系得快”。把手绢绑成小圆球。b.教师讲要领、规则、示范，学生比赛、讲评，看谁摆得好！c.教师启发，学生动脑，大胆创新，看谁摆得像！6预期目标：遵守规则，互相配合，充分发挥学生的创造力。三放松场地与器材:1红、绿手绢按人数，每人一条2录音机一台第12、13课时金色的池塘教学目标：1、在老师的指导下，学生能尝试利用绳子来摆出各种不同形状的“树叶”；2、在活动中能与他人合作、交流，并创造不同的游戏活动方法；3、结合环保意识，收回活动器材。教学过程：1、情景导入(1)学生在郊外“秋游”，老师带领做螺旋形跑。(2)在音乐的伴奏下师生同做绳操。2、……(略)3、创造性学习(1)画“树叶”(老师：现在是美丽的秋天，金色的树叶渐渐地飘落在池塘里，小朋友们，我们能用自己手里的绳子在池塘里摆成各种形状的树叶吗？)(2)利用摆好的“树叶”进行跳跃练习(老师：小朋友，我们看见池塘里的小青蛙是怎么在一片片荷叶上跳来跳去的吗？现在我们一起来学学小青蛙，好吗？)方法：①跳一片“树叶”。②连续跳多片“树叶”③教师指出跳的重点是：轻跳轻落下。环保游戏----“捡树叶”方法：学生沿着池塘在音乐伴奏声中跑步，等音乐一下，学生进入池塘捡树叶。要求尽快地让池塘变得清洁。第十四课时课题,膳食平衡教学目的,通过介绍膳食平衡的科普知识，让学生不但了解不同营养结构对身体健康的不同