不想生病就搞定自律神经

你可能也有自律神经失调“我颈肩酸痛，还常常觉得胸口闷闷的，有种喘不过来气的感觉。”“好奇怪哦！我的小拇指好像有一股热流，有时麻，有时热，有时还会感觉酸酸的，虽然不是很明显，但是我真的有感觉。”“我时常莫名其妙就心跳加速、呼吸不顺，感觉喘不过气来，让我心烦气躁。看过很多科了，也做过很多检查，医生都说我没问题、很健康，但是我真的很不舒服啊！我到底有什么毛病？”这些都是饱受自律神经失调之苦的人，从心底发出的呐喊。无论你是不是曾经有过类似的感觉，建议你花点时间，多多了解这个随着文明进步的脚步而来的“健康杀手”——自律神经失调如果你认为自律神经跟你没有切身关系，那你就大错特错！根据一份来自美国的统计报告显示：“自律神经失调的发病率是4%。”自律神经失调其实是相当常见的一种疾病，无论是名人、企业家，还是每天与你擦肩而过的路人甲乙丙丁，都有可能饱受自律神经失调之苦。甚至可以这么说，在这个繁忙的社会，每个人都或多或少有机会遭遇自律神经失调。千面女郎——大病小病都是她“自律神经失调”就像一个千面女郎，她会以不同的姿态，出现在不同的人身上。她千变万化，令人琢磨不定，在甲身上，可能表现为肌肉痛、耳鸣、肩膀僵硬；在乙身上，则可能变成眼睛疲劳、皮肤发痒；在丙身上，她又摇身一变，造成头晕脑胀、心跳加速、呼吸困难。困扰许多人的失眠、情绪低落、注意力不集中，甚至是肥胖问题，都有可能是自律神经失调所致。对每个人而言，自律神经失调所导致的症状可说是千差万别，所造成的影响与程度，也无法一概而论。疾病骨牌效应自律神经失调可是说是一种标准的文明病，是在现代社会中常见的一种疾病。自律神经遍及身体各个器官，所以一旦失调了，就无法发挥正常的功能，接着大大小小的毛病便一个个蹦出来了。头痛、眼睛酸涩、肌肉疼痛、耳鸣、肠胃不适、多汗等，都可能是自律神经失调所引起的症状。你可能认为，这些都只是小事一桩。头痛，吃点止痛药就好了；眼睛酸涩，休息一下或点点眼药水就行；肠胃不适，喝点酸奶，增加肠胃里的益生菌就可以了。但仔细想想，问题真的如表面所看到的那么单纯吗？“水能载舟亦能覆舟”拿来形容药物与健康的关系，真是再恰当不过了。适当地使用药物，能缓解身体出现的急性不适，帮助身体恢复健康，但如果过度依赖药物，甚至导致成瘾可就不妙。毕竟，药物是化学制品，不能抱着有病治病、没病强身，或是多多益善的心态来看待它。服药超过必要的分量与时间，对健康并不会有正面帮助。况且服药的主要目的在于缓解症状，不见得能够药到病除，更不能彻底根除病症。再加上某些药物甚至还有严重的副作用，有可能会带来另一个层面的困扰育伤害。举几个简单的例子，相信大家都有因为头痛而服用止痛药的经历，有的止痛药吃了让人昏昏欲睡，想集中注意力上班或开车都成问题。另外，像是蚊虫叮咬或是过敏等常见的皮肤问题，只要情况不是特别严重，一般人的处理方式多半是自行买药来涂抹。但你可能不知道，市面上有许多皮肤药膏都含有类固醇，长期使用可能会有皮肤萎缩，或可引发青春痘等不良反应，适量的话还可能导致月亮脸、虚胖、水肿等症状。还有当上呼吸道受到感染时，像是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，若长期习惯服用抗生素消炎药，可能会使身体缺乏优良菌种，使免疫力下降。自律神经失调不是小问题看了这么多例子，如果你还把自主神经失调当做小问题来看待，甚至抱着侥幸的心态，认为不舒服吃吃药就好。那么，最后一次建议你，最好改变这样的想法！实际上，不正式自律神经失调的问题，困扰恐怕会无穷无尽。自律神经失调就像连环爆一样，只要不小心点燃其中一个引信，就会产生一连串的连锁反应。身体里、生活中，各种不同的环节、层面环环相扣、相互影响，不是有句话“牵一发而动全身”吗？自律神经失调往往就会发展成这样的状况，而这些停也停不下来的问题，多半源于患者的疏忽大意。21世纪健康最大杀手谈起文明社会的健康杀手，相信许多人脑海第一个浮现的共同答案是癌症、抑郁症。这是不可否认的，因为恶性肿瘤而丧失宝贵生命者，近年来呈现大幅度攀升的趋势，甚至已创下连续27年蝉联十大死因排行冠军宝座的惊人记录；而抑郁症在近年来，通过报纸杂志的大力报道，更是俨然一副新世纪健康杀手的姿态。的确，上述疾病对我们的健康造成的影响确实很大，不过，在这里，我想提出一个更新的观念——21世纪人类最大的健康杀手是自律神经失调症。这是因为自律神经失调对人体健康的影响是全面的，包括生理与心理、外在与内在。癌症也好，抑郁症也好，它们都与自律神经脱离不了关系。人体本来就有自愈、自疗的能力，就像感冒的时候，当外来的细菌、病毒浩浩荡荡地摇着旗，把战鼓敲得咚咚作响，大摇大摆入侵我们的身体时，免疫系统会在第一时间站出来反击，英勇的白细胞战士们，会努力与敌人周旋，对抗，企图赶走敌人，获得最终的生理。自律神经也具备自我调节的能力，不过，就如同免疫力不见得每次都能战胜感冒、病毒一样，自律神经的调节能力也是有限度的。自律神经失调，就是自律神经在对你发出警告，这时你应该“仔细聆听，并且积极面对”。若是置之不理，小心有朝一日你的自律神经就会发动大罢工，对健康产生全面性的影响哦！像千面女郎般的自律神经失调，有着千变万化的面貌，不同的面貌，造成不同层次的困扰，她所影响的层面与范围，绝对超乎你的想象，从个人的身体健康，心里状态，到工作、学业、交友、婚姻等，可说无一幸免，其广度与深度令人昨舌，真的不能用忽视、开玩笑，甚至是不以为意的态度来看待它。对于这个尾随文明进步的脚步而来的综合症，生活在现代社会中的每个人，都应当好好探究，了解它的真面目，这么一来，才有足够的筹码，对付这个21世纪人类健康的头号杀手！