运动与健康慕课测试主观题

运动与健康慕课测试主观题一、简述膝关节周围的韧带，韧带起止点，以及各韧带主要功能。关节周围的韧带有前交叉韧带（ACL）、后交叉韧带（PCL）、腓侧副韧带（外侧副韧带，LCL）、胫侧副韧带（内侧副韧带，MCL）、膝横韧带。1.前交叉韧带（ACL）：起自股骨外侧髁内侧面后部，止于胫骨平台髁间棘前部。具有限制胫骨前移、内旋、内外翻及过伸的多重作用。2.后交叉韧带（PCL）：起自胫骨髁间后窝后部，并掩盖胫骨平台后缘，止于股骨内侧髁外侧面后部。后交叉韧带可防止胫骨向后移动。它是膝关节屈伸及旋转活动的主要稳定结构，相当于膝关节旋转活动轴。3.腓侧副韧带（外侧副韧带，LCL）：起自股骨外上髁上方，止于腓骨头下方。基本功能是使膝关节内旋，通过凭借关节波状关节面即收缩外侧半月板后侧部分，从而完成膝关节“解扣”。4.胫侧副韧带（内侧副韧带，MCL）：起自股骨内上髁，止于关节面下方7-10cm，胫骨干骺端内侧后半部，鹅足肌腱深面的骨面。前侧5mm在屈曲时保持紧张，并在此位置外旋时对抗外翻压力。胫侧副韧带浅层后2/3在膝关节屈曲时轻度松弛，从而作为后侧对抗外翻及外旋的动力。胫侧副韧带浅层斜形或后侧部分，即Hughton认为的后侧斜形韧带，是膝关节囊后侧增厚的部分，在此部位牢固的接触、附着于内侧半月板。5.膝横韧带：起点与止点均在半月板上，横行连结内、外侧半月板前端。在运动中起保护外侧半月板的作用。二、简述急性损伤后处理的PRICE（包含每个字幕对应的单词，中文意思，简要解释）PRICE是P（Protection保护）、R（Rest休息）、I（Ice冰敷）、C（Compression加压包扎）、E（Elevation抬高患肢）五个单词的缩写。其主要目的就是使伤者的伤患处进行止血消肿。规避一切可能加重出血肿胀的行动。1.P（Protection保护）：保护患处不再受到伤害。2.R（Rest休息）：马上停止运动，让伤者进行休息，降低血压，减缓血流速度。3.I（Ice冰敷）冰敷：能够帮助收缩血管，降低血流速度，减少受伤部位的血流，降低内出血，淤血或者积液，一定程度上麻痹神经，并且缓释疼痛。4.C（Compression加压包扎）加压包扎：用绷带缠紧扭伤部位以固定冰袋，冰袋取走后仍应用绷带缠紧该部位，固定脚踝，减少不必要的运动，但不可太紧，以减少肿胀。5.E（Elevation抬高患肢）：抬高患肢，使局部血液及时回流，减少瘀血。