word版十巧手指操(有图)

大家一起动动手做做手指操巧手三六操，轻松又健康1、第一巧虎口平击36次说明：打击大肠经/合骨穴主治：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒。2、第二巧手掌侧击36次说明：打击小肠经/后溪穴。主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。3、第三巧手腕互击36次说明：打击心经及包络经/大陵穴主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷纾解紧张的情绪。4、第四巧虎口交叉互击36次说明：穴位是八邪穴主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。5、第五巧十指交叉互击36次说明:穴位是八邪穴主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。6、第六巧左拳击右掌心36次说明：经络是心经和心包络经/劳合穴主治：消除疲劳及提神作用。7、第七巧右拳击左掌心36次说明：经络是心经和心包络经/劳合穴主治:消除疲劳及提神的作用。8、第八巧手背互相拍击36次说明：打击到的是三集经/阳池穴主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。9、第九巧搓揉双耳36次说明：耳垂的穴位很多主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。10、第十巧手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次。说明：运用气功原理，调整眼睛的经气。主治：预防近视、老花及视力模糊。