情绪、压力管理与时间管理20091108

情绪、压力管理与时间管理韩山师范学院教育系孙悦亮引言•管理与心理培训•人人都应具备的自我管理技能•自我管理、情绪与压力管理、时间管理三者的关系主要内容一、自我管理二、情绪与压力管理三、时间管理一、自我管理作为一个管理者，在开始管理别人、行使管理职权之前，首先要学会自我管理，这是管理者的首要任务和做好管理工作的前提条件。一、自我管理•领导力大师马克斯韦尔说：–如果我不能做好自我管理，我就会失去自我；–如果我不能做好自我管理，我就会随波逐流；–如果我不能做好自我管理，我就不会获成功！一、自我管理•自我管理的四大原则：–目标原则•每个人都曾有一个愿望或梦想，也会有工作上的目标，但经过深思熟虑制定自己的生涯规划的人并不多。生涯规划的实现，需要强有力的自我管理能力。–优势原则•充分利用自己的长处、优势积极开展工作，从而达到事半功倍的效果。这是自我管理的一个非常重要的原则。一、自我管理•自我管理的四大原则：–决策原则•一是决策要果断，优柔寡断是自我管理的大忌。想好了就要迅速定下来。二是贯彻要坚决。不管遇到多大阻力，都要坚定不移的贯彻到底。三是落实要迅速。定下来就要迅速执行，抓住时机，努力工作。–反思原则•自我管理也要定期进行反思。检查自己的目标执行情况，分析自我管理中存在的问题，制定调整和修正方案。从落实的实际出发，保证自我管理健康地向前发展。一、自我管理•自我管理的目标：–“人贵有自知之明”–自我激励与反思–自我定位与规划