排球15周教案

2课时授课计划班级内容授课教师于鑫授课班级2011级授课类型实践课授课时间第一周授课教材主要以排球运动教材为主，其他教材为辅目的与任务学习排球的基本准备姿势，移动及移动的几种方法，提高学生身体素质重点与难点掌握准备姿势，灵活运用移动步法部分时间内容组织与教法准备部分15分钟一、课堂常规1、体委整队、师生问好2、体委报告出席人数3、宣布上课4、宣布本次课任务5、安排见习二、准备活动1、热身跑慢跑400米2、热身操第一节：头部运动第二节：肩部运动第三节：腰部运动第四节：弓箭步压腿第五节：膝关节运动第六节：踝腕关节运动3.太极拳4、游戏活动：躲闪拍球。运球躲闪拍球。要求：队伍组织成四列横队，要求整队时做到静、齐、快。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX方法：每人抱一球，当听到哨音后进行躲闪的同时，去拍别人的球，被拍到次数少，而拍到他人次数多者为胜。要求：不能出场地，不能推、拉、拖。部分时间内容组织与教法基本部分60分钟三、学习准备姿势与移动：准备姿势与移动的目的与作用：为了迅速启动和快速移动，为了及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作。（二）准备姿势与移动的种类：一准备姿势:1、稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、处理球2、半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防守低球3、低蹲：用于后排防守、前场后排防守、前场保护、接近远球、倒地动作等二移动：1、并步：近距离的移动，如传球、垫球、拦网等技术。经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。2、滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并步不能接近球时采用。3、交叉步：用于体侧2-3米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。4、跨步：可以单独使用，也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。准备姿势教学方法、组织及要点：1、动作的讲解要遵从由下至上的原则，脚→膝→身体重心→上体→手臂→头。2、半蹲准备姿势，脚的站位比肩宽，膝部的投影在脚尖前。3、低蹲准备姿势，肩部的投影超过膝关节。4、讲解→示范→练习→纠正→示范→练习。组织练习的顺序原地徒手模仿练习→徒手移动模仿练习→结合球的各种练习。准备姿势和移动的练习1、准备姿势的徒手练习方法（1）学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正动作。旨在建立初步概念，体会完整动作。（2）全班学生分成两排面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作，两排互教互学。（3）全班学生看教师信号做动作。教师手臂向前平举时，学生做半蹲准备姿势；教师手臂上举时，学生做稍蹲准备姿势；教师手臂向侧下方举时，学生做低蹲准备姿势。如此反复进行，教师随时纠正动作，也可以让一排学生做，另一排学生纠正其动作。2、移动的徒手练习方法（1）学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。（2）全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。（3）3-4人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听到教师口令后，快速启动冲刺跑过6m或跑过中线。部分时间内容组织与教法结束部分15分钟5、跑步：经常与交叉步、跨步等结合运用。6、综合步：主要用于身体离球较远，用一种步法不便于完成击球动作时采用。四、收还器材体委整队讲评课堂情况，小结学生掌握技术情况及教学中的不足放松操宣布下课，师生再见3、结合球的练习方法（1）两人一组，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。（2）学生面向教师站立，教师将球抛到学生身前、身后或身体两侧，学生快速向前或转身改变方向移动去接球。（3）学生面向教师站立，教师将球从学生胯下滚出，要求学生快速启动后在规定区域内将球停住。教学课堂密度表场地与器材排球场排球小结上课情况良好，学生能够认真听讲认真练习，完成教学任务，但部分学生动作要领领悟不够，还有待于进一步提高。课后布置：课后认真练习准备姿势和各种移动步法。2课时授课计划班级内容授课教师于鑫授课班级2011级授课类型实践课授课时间第二周授课教材主要以排球运动教材为主，其他教材为辅目的与任务1.复习准备姿势与移动使学生能灵活运用2.学习正面双手垫球技术重点与难点重点：垫球动作与步法结合难点：垫球手型触球部位击球点部分时间内容组织与教法准备部分15分钟一、课堂常规1、体委整队、师生问好2、体委报告出席人数3、宣布上课4、宣布本次课任务5、安排见习二、准备活动1、热身跑慢跑400米2、热身操第一节：头部运动第二节：肩部运动第三节：腰部运动第四节：弓箭步压腿第五节：膝关节运动第六节：踝腕关节运动3.太极拳三、复习、纠正、巩固准备姿势与移动技术XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX队伍组织成四列横队，要求整队时做到静、齐、快。准备姿势与移动技术复习内容教法：1、学生站成四列横队，听口令做动作。2、教师检查，及时纠正错误。3、两人一组，相距2-3m，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。两人一组，相距4-5m，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动对准球后用头将球顶回。规定完成若干次后互换。部分时间内容组织与教法基本部分60分钟学习正面垫球技术（一）垫球的作用：1、接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理困难球。2、还可用垫球来组织进攻。（二）垫球的特点：1、动作简单易学。2、便于接离身体远、速度快、弧度低的来球。3、准确性不及传球高。4、技术多样，身体触球部位不受限制。（三）垫球技术的演变与分类1、垫球技术的演变：（1）20世纪50年代，有虎口、手掌、手腕关节部位，有抱拳垫球和翘腕垫球等方法。主要用于接各种大力发球和扣球，当时称为下手传球。（2）20世纪60年代，前臂垫球，用于接飘球、接扣球和吊球。2、垫球技术的分类：按动作分为正面、体侧、背向、跨步、低姿、单手、侧倒、滚翻、前扑、鱼跃、挡球、其他部位垫球等；按用途分为接发球、接扣球、接拦回球、接传垫球。（四）技术动作方法：1、准备姿势：面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。2、手型：两手掌根相靠，两手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕压下，两前臂外翻成一个平面。学生面向教师站立，教师将球抛到学生身前、身后或身体两侧，学生快速向前或转身改变方向移动去接球。4、学生面向教师站立，教师将球从学生胯下滚出，要求学生快速启动后在规定区域内将球停住。垫球技术的教学1、讲解与示范（1）讲解：教师首先讲解垫球技术在排球比赛中的作用，技术特点和动作要领。重点讲解手型，垫击部位，击球点，手臂角度及身体上下肢的协调用力动作。（2）示范：教师先做垫球的完整动作示范，让学生建立垫球技术的完整动作概念。然后再进行分解示范，也可以边讲解边示范，让学生加深印象。做侧面示范时，要让学生看清两臂向前插臂。蹬地、提肩、顶肘、压腕的身体协调动作；做正面示范时，要让学生看清手型，垫击部位平面，两手夹臂的动作。正面与侧面示范要结合运用。2、组织联系顺序徒手试做→击固定球练习→垫抛球练习→移动垫球练习→接发球练习→结合教学比赛及各种串连练习。3、垫球技术的练习方法1）徒手模仿练习（1）两手叠掌或抱拳互握的垫球手型练习：要求前臂夹紧并伸直，形成垫击平面，教师及时检查。（2）结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿垫球练习：要求先慢后快，重心低，动作协调，教师及时检查与纠正错误动作。部分时间内容组织与教法结束部分15分钟3、垫球动作：当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。4、击球点与部位：保持在腹前高度，击球后下部5、球触手臂部位：腕上10公分处，桡骨内侧平面6、击球后动作：重心向抬臂方向抬送，松开双臂7、技术要领：两臂夹紧插球下，提高送臂腕下压；蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；撤臂缓冲垫重球，轻球主动抬臂击。“插”：插到球下；“夹”：手臂夹，掌根靠拢，手腕下压；“抬”：蹬地抬臂，提肩顶肘。四、课后小结、放松回收器材宣布下课（3）原地与移动的徒手垫球动作练习：看教师手势做前、后、左、右的并步、交叉步、跨步的移动垫球动作练习。要求动作正确、协调、连贯。2）结合球的练习（1）击固定球练习：两人一组，一人双手持球于腹前，另一人做垫击动作。重点体会正确的击球点、手型及手臂用力时的肌肉感觉。（2）垫抛球练习：连人或三人一组，相距4m，一抛一垫或一抛二垫。要求先教会学生用双手下手抛球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点准确。垫球这先将球垫高垫稳，然后要求垫准到位。（3）转换方向垫球练习：三人一组成三角形，一人抛球，一人变换方向垫球，另一任接球或传球给抛球者，循环往复。（4）多球练习：两人两球一组，一人先后抛出两球，另一人先后垫两球，可先双手抛轻球，后单手肩上抛重一点的球，若干次后交换。教学课堂密度表场地与器材排球场排球小结总结本次课的学习情况：学生上课认真大部分同学能较好的掌握所学技术动作课后布置：课后认真练习正面双手垫球技术2课时授课计划班级内容授课教师于鑫授课班级2011级授课类型实践课授课时间第三周授课教材主要以排球运动教材为主，其他教材为辅目的与任务1.复习正面双手垫球技术，做好技术动作的纠正重点与难点重点：巩固垫球技术难点：击球手型触球时间协调用力部分时间内容组织与教法准备部分15分钟一、课堂常规：1、整队集合、师生问好。2、点名、安排见习生。3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。二、准备活动：1、围绕场地慢跑，结合运球及熟悉球性、球感的持球练习。2、徒手操：（1）头颈运动（2）上肢运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）腹背运动（6）踢褪运动（7）活动关节、压韧带3.太极拳三、复习、纠正、巩固垫球技术XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX队伍组织成四列横队，要求整队时做到静、齐、快。垫球技术复习内容教法：1、垫抛球练习：两人或三人一组，相距2-3m，一抛一垫或一抛二垫。要求先教会学生用双手下手抛球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点准确。垫球者先将球垫高垫稳，然后要求垫准到位。2、转换方向垫球练习：三人一组成三角形，一人抛球，一人变换方向垫球，另一人接球或传球给抛球者，循环往复。3、两人对垫练习：两人一组，相距4米，连续垫。部分时间内容组织与教法基本部分60分钟易产生错误及纠正方法(1)击球时屈肘，两臂并不拢。原因是动作概念不清楚。(2)移动慢，对不正来球，击球点不在两臂之间。原因是概念不清，注意力不集中，动作过度紧张。(3)两臂用力不当，蹬腿抬臂分解，身体不协调。原因是动作不熟练，身体协调性差。(4)垫击球的时间不准。原因是垫击球的时间过早或过晚。(5)侧面垫球时容易使球垫飞。原因是没有形成迎击球的斜面。纠正方法：示例一：徒手模仿练习。压其手腕做双臂上抬练习，体会抬臂用力动作。示例二：多击固定球练习。示例三：自垫。要求直臂向上抬。纠正方法：示例一：做移动的模仿练习。做集中注意力，提高起动意识的练习。示例二：对墙自垫，或向上自垫。示例三：做好准备姿势，由另一人向他手上抛球，让他向前垫，使其对正来球。示例四：抛来不同角度、不同距离的球，要求判断移动对准球击球进行练习。纠正方法：示例一：离墙4—5米的对墙自垫或向前移动的自垫。示例二：接不同弧度的来球，垫到规定的目标。示例三：利用固定球进行垫球动作的练习，来体会协调用力。纠正方法：示例一：多做有信号的垫击练习。也可一人在身旁帮助掌握时机，加以体会。示例二：多做垫固定球找垫击点的练习，两人一组一抛一垫，互相纠正垫球练习。示例三：结合球对墙有抬臂角度的垫击练习。认真体会击球时机。纠正方法：示例一：多做徒手向左右两侧伸臂的练习，并随时检查迎击球的平面是否合适。示例二：多做快速平球的截击侧面垫球练习。部分时间内容