七年级排球垫球教案

七年级排球垫球教案清港中学林巧波主要教材1.排球双手正面垫球2.游戏：排球接力游戏场地器材教学目标1.认知目标：让90%以上的学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。2.技能目标：让绝大部分学生基本掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协调性和各项身体素质。3.情感目标：发展学生个性，培养学生自觉纪律性，进行集体主义教育。重点：两臂靠拢并外翻，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘。难点：插、夹、提上下肢的协调配合。田径场一块排球20个程序与时间课的内容组织教法与学练法练习时间教师活动学生活动开始部分2’一.课堂常规（一）集合整队，检查人数（二）师生问好（三）宣布课任务，提出目标与要求（四）检查服装，安排见习生(一)组织：四列横队(二)教法：教师站在队列前口述(三)要求：声音洪亮（一）组织：××××××××××××××××××××××××××××▲（二）要求：快、齐、静2’准备部分8’二、慢跑热身三、球性练习操1.指拨球2.腰部绕环3.抛接球4.后背抛接球(一)组织:两列纵队绕篮球场慢跑两圈(二)教法:1.教师讲解、示范练习方法。2.教师口令指挥学生进行练习。(一)组织：学生成两列纵队（三）学练法：1.认真看动作示范。2.听口令进行练习。(三)要求：动作舒展大方充分活动8’程序与时间课的内容组织教法与学练法练习时间教师活动学生活动基本部分30’一.正面双手垫球（一）动作要领：正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。插是插入球的后下部；夹是夹住手臂，同时把手臂内侧翻转出来；提是蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击球。（二）重点：两臂靠拢并外翻，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘。（三）难点：插、夹、提上下肢的协调配合(一)组织：学生成四列横队集合，教师在队伍前面示范。（二）教法：1.教师讲解、示范垫球的动作，让学生了解垫球的重、难点及在排球比赛中垫球的重要性。2.组织学生进行分步练习，体会手臂夹、插、提的协调自然。3.教师巡回指导，讲解纠正学生易犯错误。（三）要求：1.动作示范正确。2.讲解少而精，声音洪亮。（一）组织：××××××××××××××××××××××××××××▲（二）学练法：(1)原地做徒手模仿垫球动作练习.(2)垫固定球:两人一组,一人持球于腹前,另一人用正面垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作.要求蹬腿抬臂协调用力.(3)抛垫球:两人一球相距1～2米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回.(4)对垫球:两人相距1～2米,做连续对垫球练习,尽量采用正面垫球。(示具体情况)(5)自垫球比赛：一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合；看谁单位时间垫的次数最多（掉了可继续垫）。20’程序与时间课的内容组织教法与学练法练习时间教师活动学生活动基本二.排球接力游戏（一）目的：是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固垫球基本动作。同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。（二）规则：分为四组进行（一）组织：把学生分成人数相等的八路纵队。（二）教法：1.教师示范并讲解游戏的方法。（一）组织：×…×××…×××…××10’部分比赛，每组一球。双手平举把球放在腕关节以上10厘米处，不能夹球。快速跑到指定地后原地垫球三次后再跑回队伍把球交给下一位同学，最先完成的为胜。2.宣布游戏规则与奖惩。3.及时总结评价。（三）奖惩：最后两名的队各做10秒高抬腿。×…××▲（二）学练法：1.认真理解游戏。2.依据游戏方法和规则进行游戏。（三）要求：1.认真游戏。2.积极参与，开心游戏。结束部分5’一．集合整队，放松活动。1.“开火车”游戏二．本课小结三．布置收拾器材四．师生再见（一）组织：全班集体进行（二）教法：教师讲解要领（三）要求：声音洪亮（一）组织：××××××××××××××××××××××××××××▲（二）学练法：跟教师一起做（三）要求：尽量放松5’预计生理负荷与练习密度课后小结脉搏曲线全课平均心率100-115课中最高心率140-150基本部分密度38%