“大学生心理健康教育”个人学习感悟

“大学生心理健康教育”个人学习感悟在学习了《大学生心理健康教育》课程后，我充分的认识到了自己，在自我解剖中，我对自身的性格有了深刻的领悟。以下是小编分享的内容，欢迎参考借鉴与借鉴。在学习《大学生心理健康教育》之前，我对心理健康的认识很模糊。跟着仝老师学习《大学生心理健康教育》课程后，我认识到了心理健康的重要性，身体健康相当于硬件设施，而心理健康相当于中央处理器，能够控制我们的行为。现在的我明白了，一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。在学习了《大学生心理健康教育》课程后，我充分的认识到了自己，在自我解剖中，我对自身的性格有了深刻的领悟。总体上来讲，我是一个直率开朗的人，带有一点天真，有时候也敏感多思。人的性格是多面性的，在不同的情况下有不同的表现，有时候我也会觉得困顿，明明自己是直率开朗的人，在某些事情上却出乎意料的死心眼，更容易悲伤难过。我遇事不够沉稳，容易分心，会患得患失，总是在做了某件事后后悔，但我却能很好的调节自己情绪，不会长时间的沉浸在某种情绪中，不过我在情绪管理方面略有不足，我的情绪容易外泄，什么都表现在脸上，特别是我愤怒的时候，会口不择言，伤害到别人，这点也是目前的我在尽量控制改善的。曾经做过一个心理小测试，说我是依赖性人格，根据我目前的状况来看，确实相差不大，我可能没办法改变自己性格，但我却能学会接纳自己的不完美，因为我只是一个平凡人。在我成长历程中，对我产生重大影响的是在我高一时发生的一件事，现在想来，那是我心智不成熟的表现。当时，才步入高一的我，离开父母的怀抱，开始我的住校生活，内心其实是比较惶恐的。我是乡下的孩子，而周围的人都是城市里的孩子，我觉得我跟他们有差距，所以我很难跟室友交心。刚开始和一个室友交了朋友，但因为一些小矛盾，我们就闹掰了。然后我就封闭了自己，跟室友保持疏离，做什么事情都自己一个人，其实我的内心是不快乐的。我就像一个外人，冷眼旁观着她们的快乐生活，而我却在角落处看着他们。再到后来，我的确是想要一个朋友，我就尝试着和她们交流，但我发现我无法插入她们，我跟气馁。直到有一天，我和一个落单的室友走在一起，莫名的我俩的有共同的话题，我跟她的关系逐渐近了，她成了我高中时代最好的朋友。但是好景不长，这么长时间以来我和其他的室友积聚了不少的矛盾，她跟我也一样，双方分为两部分，我和她一派，其他室友一派，宿舍关系处于冷暴力之中。在第一学期期末的时候，终于爆发了，我们双方夜晚大吵了一架，第二天其他室友都换了寝室，我们的关系就此降到了冰点，在高中三年从未缓和过。我已经记不起当时我的心情了，但我记得后来我才想过要和他们修复关系，但一直没能成，这也成了我的遗憾。从此以后，我明白了宿舍关系的重要性，在和室友的交流中，我总是保留着一处底线，绝不踏过，避免不可挽回的结果。也许正是因为这件事情，让我在人际交往方面得到了提升，我再和其他人交往的时候，再也没发生过类似的事情，并且彼此之间相处的也不错。我觉得在我的人生中人际交往，学习能力，情绪控制，自律能力以及减压能力五个方面是需要增强的，其中人际交往是重中之重。与他人进行良好的人际交往，拉进彼此之间距离，不仅能让我们的生活环境更和谐，也能让我们在社会上立足奠定基础。学习，是一个人一生都在进行的事情，正所谓“活到老，学到老”，孔子的至理名言，只有不断地学习充实自己，让自己有内涵，内外兼修，才能变得优秀，才能离成功更近一步。情绪每个人都有，但我们要合理控制情绪，不要让情绪外泄伤到他人，做自己情绪的主人，而不是被情绪控制自己。人都有惰性，我们很难长时间坚持某一件事，这时候我们就必须依靠自己的自律能力坚持下去，不能让懒惰修道我们的人生，那样和咸鱼有什么区别，通过自律，我能更好的把控自己的行为，不会做出不合乎身份，出格的事情。人生路上压力重重，我们要学会合理减压，适当的压力才有益于身心健康，过重或者过轻都会对我们产生危害。在学习了《大学生心理健康》课程后，我也学会了一些小技巧，来应对这些问题，比如手指操，十指不断屈伸，坚持100次，我们会感受到手掌酸累，但却可以有效的减轻压力。我最好的朋友评价我热情开朗，很好相处，话痨，有时候会很体贴，但更多时候是大大咧咧，对亲近的人会发脾气，无意识的伤人。周围人对我的评价趋向于开朗，不记仇，很好相处，但是有点暴脾气。我会运用心理学知识不断反思自己，不断调整自己到最佳状态！我的个人奋斗目标是考研，更远大的奋斗目标是创业，成为事业强人！