幼儿园晨练倡议书4篇

幼儿园晨练倡议书4篇【导读】这篇文档“幼儿园晨练倡议书4篇”由三一刀客最漂亮的网友为您分享整理，希望这篇范文对您有所帮助，喜欢就下载吧！幼儿园晨练倡议书1五一园晨练倡议书尊敬的各位家长您好：一年之计在于春，一年之计在于晨。体育能够强身健体，锤炼我们的意志，提升我们的自信心，体育还能够培养我们团结、合作、坚强和友爱的品质；体育更能弘扬我们民族的精神！“生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，它的秘诀就是每天坚持运动。坚强的意志人人也可以得到，它的秘诀更是坚持运动。在此，我向全园幼儿家长发出如下倡议：1、坚持参加晨练活动，认真对待，一日之计在于晨，让我们披着朝阳，每天锻炼一小时，健康快乐一辈子。2、晨练是美好的，愉快的。让我们利用好晨训的时间，积极开展各种体育游戏活动。3、通过每天的晨间锻炼孩子们养成了早起的习惯，养成了坚持锻炼的习惯。4、持之以恒，不半途而废，把锻炼和学习有机结合起来，让锻炼促进我们更好的学习。亲爱的家长们、孩子们、老师们，晨练的发令枪已打响，让我们带着孩子们一起走出教室，一起跑起来，一起动起来吧！拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！我坚信：我运动、我健康、我快乐！晨练集合时间7:40（教师开完晨会后）训练内容：7:40-7:50热身运动：围绕田径场跑3圈或以上；关节活动：头部运动，肩关节运动，腰部运动，膝关节运动，踝关节运动，韧带运动（正压腿，侧压腿等）。7:50-7:58运动技能与力量训练：跑、跳、投、钻、爬、平衡等运动技能；四肢及躯干力量的训练。7:58-8:00放松运动与整理：放松全身肌肉以及调整呼吸，整理好小朋友着装和心情，带入教室。注：1、若幼儿园教师晨会内容较多，可能会推迟几分钟开始晨练，希望各位家长多理解；2、若碰到下雨天气，请老师或家长带幼儿到二楼多功能厅参加晨练。3、晨练贵在坚持，希望各位家长让幼儿每天早些来幼儿园参加晨练。倡议人：万婴五一幼儿园李力老师2014年2月25日晨练活动整改方案2晨练活动整改方案随着气温的越来越低，同学们出操的速度越来越缓慢。在近几天，通过院里严格的要求、严厉的警告下，质量与速度有着明显提高。但是，也还存在着形式主义化的趋势。即院里来检查时，就活动下，院里检查的刚走，又开始散漫起来了。早操——质量与速度想结合。每天的早操是重复N遍的练习，现在要参加广播操比赛，这么练，无可厚非。但是，等广播操结束后，都已经学会做操。那样，再天天练习就显得厌烦。我认为要全院集体做操，要求一遍过，然后就解散。哪个班没有做好，留哪个班重做。力求速度与质量相结合，无所事事的站在那，等着解散。这样的模式既没有效果，又浪费时间。晨跑——动起来。晨跑可以慢慢的跑，但是不能走。所以如要晨跑就必须跑起来。基础训练——弹跳与敏捷度的练习。每天可以站在原区域活动。高抬腿30次/组、正跳30次/组、收腹跳30次/组、小步跑30次/组、快频30次/组，这些都是锻炼身体素质的基本动作。晨练——力求效果显著。早上的晨练，打篮球、羽毛球、乒乓球之类的活动，是丰富的。但是，自身得到运动的人不多，必须每个人都参与运动。所以对于这类的活动，器材必须准备得绝对的充足，而且在举行时也要考虑到场地的规划。不能让等待的时间比运动的时间多。统一各系的工作方法，我们要树立良好的形象，有礼貌的去对待。采取“先礼后兵”的策略，来管理好每个系。1、威信-----一个领导者的威信在一个团队是非常重要的。它直接影响决策下达、实施及效果。如果没有人听你的（心服口服），那你的决策如何得以事实？难道全靠教条的规章制度吗？值得反思。2、责权透明------各系领导者没有一定的权利，那他也就不会承担相对的责任。赋予一定权利，可以增加他们上进心、工作动力，使他们明白：工作不仅仅是死干蛮干，还可以发挥他们的才干、提高工作意识及效率和更好的表现自己，更重要的是：给了他们一个锻炼自己、发展的空间。所以对他们呈递上来的策划书一顶要认真对待。3、言行一致------做事出尔反尔、言行不一的领导会给各系一个错觉：跟着领导一起“出尔反尔”，同时也降低了领导的威信。员工是看领导怎么做他就怎么做。4、领导魅力------丰富的工作经验、成熟的个人魅力是作为一个领导者最重要也是最基本的。无情管理，有情待人。晨练方案3晨练一.发音器官预热：1.气泡音（开、闭口30秒）2.轻度哼鸣（20秒）3.口腔开合（类似于啃苹果，5次）4.挺软腭（类似于打哈欠，5次）5.开口腔（45°角，口腔开到不能再开，缓慢闭合，标准的做10个）6.松下巴（下巴放松，左右来回晃动）二.唇的练习：1.提颧肌（面部绷紧状态，颧肌用力向两别提起，10次）2.噘唇（以“U”的嘴型分别上、下、左、右用力运动，每次回归自然放松状态，做2组）3.转唇（以“U”的嘴型顺时针、逆时针用力转圈，左右各3圈）4.咀嚼（力度大，全唇运动，10次）5.双唇打响（抿嘴，用力打开弹响，5次）6.扣唇（力量集中于唇的中部，瞬间打开，使双唇拉响）7.发不送气音“b”、送气音“p”（各5次）8.发“ba”音（5次阴平，2次阴阳上去慢速，3连快3次）三.舌的练习：1.刮舌（舌尖抵住下齿背，上门齿接触舌面，沿着舌的中纵线向后刮，10次）2.伸缩（用力向前伸舌头，舌呈尖形，向上卷回或缩回，5次）3.立舌（左右翻转90°，舌的边缘向上立起，左右各5次）4.顶腮（舌尖用力顶到左右两颊，到位勿乱移动，左右各5次）5.转舌（唇内用力顺时针、逆时针用力转动，左右各3圈）6.发不送气音“d”、送气音“t”（各5次）7.发“da”音（5次阴平，2次阴阳上去慢速，3连快3次）四.气息练习（注：练习气息时尽量保持两助张开支撑感，呼气时延长呼气控制）：1.慢吸慢呼（缓慢深呼吸，闻花香且气沉丹田，反复3——5次后吸气吐“丝”、“衣”“ai”）2.慢吸快呼（深吸气，膈肌隆起后迅速张嘴气息全部叹出，以“吃葡萄不吐葡萄皮”“班干部管班干部”练习）3.快吸慢呼（迅速吸气使横膈膜扩张，吐“丝”、“衣”“ai”，选择发音响亮的音节组成的人名，比如：阿毛、阿花、小兰、小安、小刚„„等，假设这个熟识的“小安”在远处，你发现了他，要喊他，迅速地抢吸一口气，然后拖长腔喊他）4.快吸快呼（快吸时应注意保持慢吸时“两肋打开、吸到肺底、腹壁站定”的基本状态，只是将慢慢吸气，改为在不经意间一张嘴的一瞬即吸气到位，就象突然在远处发现了你正要找的人、准备喊他的瞬间吸气，呼气时迅速叹出）五.发音练习：1.低“a”音2.高“a”音3.“a”音阴、阳、上、去（上声发完整，去声发到位，2次）4.“a”的上下滑动（由低到高再顺势落下，2次）5.“a”绕梁音（膈肌随声音状态连续弹动，2次）（注：发“a”时，保持提颧肌、挺软腭、开牙关、松下巴的口腔状态，声音集中、圆润、响亮、有目标感，且喉头要放松）六.声韵调例稿练习声母稿练习：《八百标兵》八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。《一座棚》一座棚傍峭壁旁，峰边喷泻瀑布长，不怕暴雨瓢泼冰雹落，不怕寒风扑面雪飘扬，并排分班翻山攀坡把宝找，聚宝盆里松柏飘香百宝藏，背宝奔跑报矿炮劈山，篇篇捷报飞伴金凤凰。《调到敌岛打特盗》调到敌岛打特盗，特盗太叼投短刀。挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。《登山》三月三，小三去登山。上山又下山，下山又上山。登了三次山，跑了三里三。出了一身汗，湿了三件衫。小三山上大声喊：“离天只有三尺三！”《高高山上一条藤》高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃。风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停。《牛郎恋刘娘》牛郎恋刘娘刘娘念牛郎，牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎，郎恋娘来娘念郎。《画凤凰》粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰、花凤凰。《哥挎瓜筐过宽沟》哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。《七加一》七加一、七减一，加完减完等于几?七加一、七减一，加完减完还是七。《辨读》找到不念早稻，乱草不念乱吵，制造不是自造，收不是搜，流别念牛，无耐不是无赖，恼怒别念老路。《湿字纸》刚往窗上糊字纸，你就隔着窗户撕字纸，一次撕下横字纸，一次撕下竖字纸，横竖两次撕了四十四张湿字纸!是字纸你就撕字纸，不是字纸你就不要胡乱地撕一地纸。《石狮子咬死涩柿子树》山前有四十四棵涩柿子树，山后有四十四只石狮子，山前的四十四棵涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子，山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵涩柿子树。不知是山前的四十四棵涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵涩柿子树。《石小四和史肖石》石小四，史肖石，一同来到阅览室。石小四年十四，史肖石年四十。年十四的石小四爱看诗词，年四十的史肖石爱看报纸。年四十的史肖石发现了好诗词，忙递给年十四的石小四，年十四的石小四见了好报纸，忙递给年四十的史肖石。《三月三》三月三，小三去登山，上山又下山,下山又上山。登了三次山，跑了三里三，出了一身汗，湿了三层衫，小三山上大声喊：离天只有三尺三！《学习就怕满、懒、难》学习就怕满、懒、难，心里全是满、懒、难，不看不钻就不前，心里丢掉满、懒、难，永不自满边学边干，蚂蚁也能搬泰山。《有个面铺门朝南》有个面铺门朝南，门上挂着蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺门朝南；挂上蓝布棉门帘，面铺还是门朝南。《二人山前来比腿》山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗。二人山前来比腿，不知是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗？《子词丝》四十四个字和词，组成了一首子词丝的绕口词。桃子李子梨子栗子桔子柿子槟子榛子，栽满院子村子和寨子。刀子斧子锯子凿子锤子刨子尺子做出桌子椅子和箱子。名词动词数词量词代词副词助词连词造成语词诗词和唱词。蚕丝生丝热丝缫丝染丝晒丝纺丝织丝自制粗细丝人造丝。韵母稿练习：《白石塔》白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，百搭白又大。《猫闹鸟》东边庙里有猫,西边树梢有鸟,猫鸟天天闹。不知猫闹树梢鸟,还是鸟闹庙里猫。《芜湖徐如玉》芜湖徐如玉,出门屡次处处遇大雾。曲阜苏愚卢,上路不顾五度遇大雨。《天上七颗星》天上七颗星，树上七只鹰，梁上七个钉，台上七盏灯。拿扇煽了灯，用手拔了钉，举枪打了鹰，乌云盖了星。《盆和瓶》桌上放个盆,盆里放着瓶,乒乒砰砰，不知是瓶碰盆,还是盆碰瓶？《银鹰炸冰凌》春风送暖化冰层，黄河上游漂冰凌。水中冰凌碰冰凌，集成冰坝出险情。人民空军为人民，飞来银鹰炸冰凌。银鹰轰鸣黄河唱，爱民歌声震长空。《真冷》真冷，真正冷，人人都说冷，猛的一阵冷风，更冷。《炖冻豆腐》会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻豆腐，就别吃不成我的炖冻豆腐。《男演员女演员》男演员女演员，同台演戏说方言，男演员说吴方言，女演员说闽南方言。男演员演远东旅行飞行员，女演员演鲁迅文学研究员。研究员、飞行员、吴方言、闽南方言，你说男女演员演得全不全。《二人山前来比眼》山前有个严圆眼，山后有个严眼圆，二人山前来比眼，不知是严圆眼的眼圆，还是严眼圆比严圆眼的眼圆？综合练习：《学好声韵辨四声》学好声韵辨四声，阴阳上去要分明，部位方法要找准，开齐合撮属口形。双唇班报必百波，舌面积结教坚精，翘舌主争真知照，平舌资责早在增。擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。合口呼午枯胡古，开口高坡歌安争。撮口虚学寻徐剧，齐齿忆依摇曳英。前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥声。咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声；循序渐进坚持练，不难达到纯和清。《天上看，满天星》天上看，满天星；地下看，有个坑；坑里看，有盘冰。坑外长着—老松，松上落着一只鹰，松下坐着一老僧，僧前放着—部经，经前点着一盏灯，墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。说刮风，就刮风，刮得男女老少难把眼睛睁。刮散了天上的星，刮平了地的坑，刮化了坑里的冰，刮倒了坑外的松，刮飞了松上的鹰，刮走了松下的僧，刮乱了僧前的经，刮灭了经前的灯，刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的弓。《一树枣儿》出东门，过大桥，大桥前面一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，