高三考前调节班会高手过招课件

高三考前调节班会高手过招你现在，是不是遇到了这样的“敌人”......（上周的调查问卷）寒姐给你支支招儿~~~“心无杂念静心用意”一、“太极混元”之“解压”篇第一招：蒙眼过障活动步骤：1.请5个同学上台站成一排；2.请同学们先走到对面，熟悉一下障碍物的位置；3.蒙上眼睛，再次走到对面位置（周围同学不能提醒）4.摘下眼罩，说说你刚才走过“障碍”的感受。第二招：解压体验活动步骤：1.每个学生将手上的气球吹好；2.在气球上写上你近期的“压力源”；3.好！就是现在，我们听着LinkinPark的歌，看着写下的那些烦恼，踩爆它！踩！！！先有节奏地缓慢吸气，一两秒钟后、张开缓慢呼出，呼气的时间要比吸气的时间长，大约是两倍左右。这对调节情绪很有帮助！对高考都要有一颗平常心，过度期望只会增加自己紧张的情绪；不要把考前紧张看得很可怕，考前适当的紧张是正常的；可经常听听自己爱听的音乐；或者到公园散散步、赏赏花。当你情绪不高的时候，不妨想像一下你高考成功时的喜悦，以振奋自己的精神；同时做到对待每科。平常心学会放松自我想像学会深呼吸优化情绪不要害怕压力，压力并非只是“魔鬼”“迎难而上不屈不挠”二、“华山论剑”之“奋斗”篇第三招：黑马激励你相不相信，黑马逆袭，一月成王？一个月的时间，从“二本”到“一本”，这匹“黑马”为何能炼成？摒除那些习惯性的放弃、退缩和自怨自艾，我们会拾得更多珍宝！第四招：梦想召唤叮叮~~请同学们查收一封录取通知书......这是一封大学录取通知书，但是缺少了考生姓名和录取学校，请同学们郑重补充完整，将它变成你的录取通知书，张贴在你的课桌上。第四招：梦想召唤叮叮~~再查收一份来自未来的“约定”......高考，是人一生中必经的阶段，高考过后，我们的未来依旧精彩纷呈，请大家给自己制作一张“未来名片”，我们定一个“10年之约”，10年后的我们，带上名片，带上新身份，相约同学会，江湖再见......祝同学们：剑指远方，笑傲考场！