你真的认识自己吗

你真的认识自己吗？狄更斯说：“每个人，对其他人来说都是一个神秘的世界。”其实，对我们自己来说，我们的心灵，何尝不是一个神秘的，充满秘密的森林呢？正如村上春树所说：“每一个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾去过，但它一直在那里，总会在那里。”我们对自己内心森林的了解，比想象中还要少。自心理学诞生以来，心理学家就开始了探索这片森林的旅程。他们发现了一些让人震惊的真相。下面这些经典的心理学研究，可能会改变你对自己的看法。1971年的斯坦福监狱实验揭示了社会行为会怎样影响人类自我的行为。心理学家PhilipZimbardo在斯坦福心理学系的地下室里“建造”了一个模拟监狱。他选择了24大学生“扮演”囚犯和狱警，他们都没有犯罪记录，而且心理健康。“囚犯”需要24小时呆在监狱内的小隔间里，“狱警”则每八小时换一次班。研究者用隐藏的摄像头默默地记录着一切。可是，接下来发生的事情，所有人都没有意料到。本来计划实施两周的实验，不得不在六天后终止。终止原因竟然是“狱警”对“囚犯”的过度欺辱，以及“囚犯”精神上的极度焦虑和压抑。从“入狱”开始，“狱警”们对“囚犯”的攻击性行为不断升级。“狱警”剥光囚犯的衣服，在他们的头上套上布袋，最终甚至强迫“囚犯”进行极具羞辱性的性活动。Zimbardo说“六天之后，我不得不终止实验，因为一切都失控了——我每天都无法入睡，因为我担心‘狱警’会对‘囚犯’做出什么过分的事情。”这是一个关于人类内心恶魔的实验。实验揭开了住在人类内心的魔鬼的面纱，他比我们想象得还要丑陋。每个人心里都住着魔鬼斯坦福大学另一个非常有名的实验“棉花糖实验”时，这个实验测试儿童对即时满足的诱惑的抵御能力。这个实验可以看到儿童的意志力和自我管理能力。在这个实验中，4岁左右的孩子们独处一室，他们面前有一小碗诱人的棉花糖，他们被告知，他们可以现在就吃掉他们的棉花糖，但如果他们等研究者回来之后，也就是15分钟之后再吃棉花糖，他们就可以得到多一小碗的棉花糖。大多数的孩子都决定等等再吃。可是随着时间慢慢过去，越来越多的小孩拜倒在棉花糖的“石榴裙下”。最终坚持了15分钟的小孩并不多。坚持了15分钟的孩子通常采用的策略是回避策略——转过身去或者捂住眼睛（眼不见心不烦）。实验证明，等这些孩子长大，那些成功坚持了15分钟的小孩更不容易超重，也更不容易有药物依赖等问题。延迟满足不容易——可是做到了你就更成功1961年，耶鲁心理学家开始探索人类的权威服从可以到什么程度。他们想要知道，人的道德底线和权威服从的冲突，是怎样的。这个实验最初的目的是探索二战中纳粹为希特勒做事的心理。在这个实验中，实验者要求两人分别扮演“老师”和“学生”，他们看不见彼此，但可以听到彼此的声音。“老师”在实验者的指导下，要求学生每次犯错时都对他进行电击处罚（实际上学生并不会被电击）。实验者用事先录好的音频来模拟被电击的学生的痛苦反应。如果“教师”向实验者提出，学生太痛苦，他“看不下去”，想要停止电击的时候。实验者会要求他继续电击。在第一个实验中，百分之65的实验者执行了450伏特的电击（非常强烈的电击），尽管他们这样做心理会很纠结，很矛盾。这个实验显示，人类是可以盲目服从权威的，尽管在权威挑战他们道德底线的时候。我们在超越道德底线的时候，也有可能服从权威有权利的人有时会要求特权并且不尊重他人，这个事实是可以被心理学解释的。2003年有人做了这样一个实验：把学生们分为三个一组，每组都要一起写一篇小论文。每组中，有两个学生负责写论文，另外一个学生则负责决定他们小组的工资如何分配。在论文写作中，实验者会给每组学生一盘饼干，总共5块。尽管最后一块饼干往往没有人吃，但是倒数第二块饼干往往是被“老板”（分配工资的人）不带犹豫地吃掉的。我们很容易被权力腐化哈佛大学一个长达75年的研究证明“爱是唯一让我们幸福的存在，至少对于长期的幸福和生活满意度而言。”这个实验在75年的时间里对将近300名被试进行记录——记录他们生活的各个方面。这个实验的研究者——心理学家GeorgeVaillant说：“支撑幸福的两个支点，其中之一，就是爱，另外一个是找到一个不会离开爱的生活方式。”在这个实验中，一个被试在实验初期时，对未来的稳定性的估计是所有被试中最低的，他甚至尝试过自杀。但是，在他一生结束的时候，他却成为了所有被试中最幸福的人。为什么呢？Vaillant解释道：“他一生的时间都在寻找爱。”让我们快乐，一件事就够了收获成功和名声不仅仅是一个吹牛的机会，而且是长寿的原因之一。研究者发现，一些学术奖项获得者、获奖演员、获奖导演会比只获得提名但没有获奖的人活得更长久。获奖演员比其他演员平均寿命长出4年。“并不是说你的了奖你就能或活更久了，也并不是说要人们都去做演员，”研究者解释道，“我们的结论是自尊心对于健康来说，是很重要的一方面。”自尊心和社会地位让我们更健康尽管我们努力不去用一个人的种族、信仰和社会层次评判一个人，我们常常下意识得为一个人贴标签。有时候我们甚至会下意识为自己贴标签。在一个实验中，研究者让两组人分别接触两组词汇，一组的词汇中包含“无助”“有皱纹”等等暗示衰老的词，另一组则不然。试验结束后，“衰老词汇组”的人走出实验室的速度竟然比另一组要慢许多。他们不知不觉为自己贴了“衰老”的标签。我们的刻板印象比我们知道的要固执THANKYOU