轻松考试

确立目标分析内容遵循规律合理运用合理安排学序渐进布局合理直观明了查缺补漏自我提高说教材说教法说过程说板书说反思随着社会的发展，现在的学生和家长的压力也是越来越大，学生会面对各种各样的考试。对于六年级的学生也要面对人生的第一次转折——毕业考试，随着考试一天天的临近，他们的压力也会越来越大，所以教材安排了《轻松考试》这个专题，有必要为他们减轻考试所带来的压力。一、说教材教学目标：1.知道考试焦虑对学习成绩的影响，掌握克服考试焦虑的方法。2.体会考试过于焦虑的危害，学会克服考试焦虑，提高应试能力。3.形成良好的应试心态，轻松考试。二、说教法为了抓住他们的兴趣，激发他们的参与意识，我采用了愉快式教学方法，谈话引入，直奔主题“如何看待考试”引发学生思考。通过情境屋、轻装上阵、心理测试等活动充分调动学习积极性和主动性，来正确看待考试，形成良好的应试心态。谈话引入面对考试出示情境了解想法活动启迪明理感悟轻松考试我有妙招总结本课乐观延续（一）谈话引入面对考试同学们，我们从小到大，经历了许多大大小小的考试，大家是如何看待考试的？（二）出示情境了解想法你们遇到过这种情况吗？（二）出示情境了解想法你们遇到过这种情况吗？（三）活动启迪明理感悟活动一：活动步骤1、同学们围成一圈，每个同学有一把椅子和几粒绿豆。2、同学们将椅子背在身上，保持弯腰的姿势。（力量小的同学可以换成装满书的书包）3、在音乐声中，大家背着重重的椅子慢慢地走一圈。4、放下椅子，将绿豆放在自己的鞋里面，每只脚都放几粒，再走一圈。5、清空鞋子里的绿豆，再走一圈。上课活动的场景：上课活动场景：（三）活动启迪明理感悟活动一：活动分享1、背负重物走路是什么感觉？鞋里面有东西走路又是什么感觉？2、面对考试时，你是不是也有类似的感觉？重重的椅子和硌脚的绿豆在考试前后分别象征着什么？3、如果放下“重重的椅子”和“硌脚的绿豆”，你的心情怎么样？你的成绩甚至生活会有哪些变化？面对考试要放下压力和负担，不要过分的焦虑。小贴士：考试焦虑是一种正常的情绪反应，每个学生都有不同程度的考试焦虑，适度的焦虑对学习效果和应试能力有促进的作用，但是过于焦虑或完全不焦虑都不利于考试时的发挥。小贴士：（三）活动启迪明理感悟活动二：心理测试班级人数焦虑型/人紧张型/人兴奋型/人6.131015166.234310216.314167总计7943144（三）活动启迪明理感悟美国心理学家贝克的一个观点“一个人之所以过度的焦虑，紧张，关键在于他的思想中有许多不合理的思维，只要能调整心态——把不合理的思维找出来，向它挑战，并且用合理思维代替不合理思维就能大大缓解自己的焦虑情绪。”（三）活动启迪明理感悟活动三：对错误的想法提出“质辨”给自己的心理“松绑”让学生们知道错误的想法和观念会引发不必要的心理负担，要学会转变观念，以轻松的心态来面对考试。（四）轻松考试我有妙招如何克服焦虑，有什么好的办法吗？1、做好准备。平时努力学习，打好基础，为考试做好充分的知识准备。除此之外，考前还要做好物质上的准备，如确认考试用具、考场信息等。2、正确看待考试结果。既要重视又不过分看重结果。考试成绩从某种程度上反映了平时学习的效果，但不是衡量学习质量的唯一标准。3、考试技巧掌握好。合理分配时间，先易后难。仔细审题，认真检查。4、放松方法要学会。深呼吸，放松肌肉，多想一些积极的事情来放松自我。我对阳阳说：阳阳一考试就紧张害怕。马上就要考试了，她又开始苦恼了，总担心自己考不好，被爸爸妈妈批评。你能帮帮她吗？（五）总结本课乐观延续