第一讲认识职业生涯规划(觉知与承诺)1

第一讲：认识职业生涯规划--觉知与承诺你是否也有这样的困惑？•一开学，林同学已体验一个学期的生活。随着对大学的新鲜感逐渐淡去，她成了校园里的老生，天天都很忙，上课、听讲座、参加社团活动、和同学逛街------但她又不知道自己在忙什么。有时觉得很累，可想到要为毕业以后的找工作打基础，就觉得这样的付出也许是值得的吧。有时又很茫然，甚至有些沮丧，因为忙得无头绪，不知道这样的付出对未来发展是否有用。•陈同学觉得自己的大学生生活很灰色。自己没有什么爱好，每天除了学习还是学习，但90分的考试成绩和60分没有什么区别，所以学习也没有什么动力。偶尔想起未来的发展，他有些迷茫和焦虑，但觉得那应该是要毕业前才需要考虑的事情。一、职业生涯规划的基本概念1、职业的含义从词义学的角度分析，“职”包含着社会职责、责任的意思，“业”包含着从事业务、事业、事情的意思。“职业”在这里反映着个人与社会两个方面的内容。职业：是指参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。职业职业是有劳动能力的人为了生活而连续从事的活动，有五个特性：(1)经济性，即从中取得收入；(2)技术性，即发挥个人才能与专长；(3)社会性，即承担社会的生产任务(社会分工)；(4)伦理性，即符合社会需要，为社会提供有用的服务；(5)连续性，即所从事的劳动相对稳定。2、什么是生涯生涯是生活里各种时态的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。职业工作事业指一个人一生所从事的工作，以及其所担任的职务、角色，也同时涉及其他非工作/职业的活动。生涯?GAMETIME1、画出生命线a、在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端协商你期待可以活到的年龄。b、在这条生命线中找到你现在的年龄，并标记出来。•c、回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄；在直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄。d、思考一下这些事件对你的影响，即它们如何使你成为今天的你。•于晓的生命线：0岁10岁15岁17岁21岁80岁积极事件：A：15岁时我担任班里的团支书，第一次组织团员活动是在学校附近的新华书店做志愿者，帮助书店卖书。这次活动组织得很成功，它让我对自己的组织能力有了很多信心，所以到现在我都乐于组织一些活动。另外，现在想来我确实喜欢读书，这是当时选择了去书店义务卖书的重要原因。B：我上高二以前作文一直写得很糟，觉得自己就没有写文章的天赋。高二时遇到一个我很喜欢的语文老师，他向我们推荐了一些课外读物，那些书我非常喜欢，连课间休息的10分钟我都用来读书。不知是否和这个相关，那段时间我突然找到了写作文的感觉，有一篇作文还被老师作为范文推荐给同学们。从那以后，我越来越喜欢写东西，并且觉得自己似乎更适合学习人文社科。•于晓的生命线：0岁10岁15岁17岁21岁80岁消极事件：C：10岁时被一个最好的朋友误会，虽然我后来知道是别人在她面前说了我坏话，但我们的关系一直都没有恢复到以前那么好。这件事给我留下了很深的印象：原来世界上有这么坏的人！有段时间，我觉得人是很难被信任的，至今也认为“防人之心不可无”。D：我小学和初中的学习成绩虽然算不上拔尖，但都在中上的水平。刚上高一时，觉得数理化一下子难了很多，物理期中考试竟然不及格。从小到大，第一次出现这种情况！对我打击很大，主要是觉得自己已经学得很努力了，是不是自己对物理就是不开窍？直到现在，我都觉得物理对我来说太深奥了。人生交响曲生涯不是一个静止点，它是一个动态的历程；不只发生在人生的某个阶段，而是如影随形，相伴人的一生。个体职业生活的历程，包括职业的维持与变更、职务升迁与职业变动等，是个体职业发展的整体“路线图”。职业生涯它是个人对自己未来发展作出主动的、自觉的计划和设计。生涯规划涉及到很多因素，个人的兴趣、能力、价值观，还涉及到长度、宽度、深度。职业生涯规划生涯彩虹图（Super）角色轻重持家者工作者公民休闲者学生子女15岁以前15—25岁25—45岁45—65岁65岁以后幻想兴趣能力明确细化实施稳定、巩固更新改革进步减速退出•一个完整的生涯过程包括：成长期（0—14岁）、探索期（15—24岁）、建立期（25—44岁）、维持期（45—65岁）、衰退期（65岁以上）。•大学生的职业发展阶段属于：探索期大学生职业生涯规划四阶段大一生涯探索大二生涯规划大三生涯能力提升期大四职业选择我是谁？我处于什么样位置？我最擅长做什么？我应该专攻哪个方向？我的专业有什么样的职业选择？我的专业能做什么？外面社会是什么样的？如何从多种职业目标中选取适合自己的？我应该做什么职位准备？我的兴趣事发生变化了吗？变化影响现在的我吗？舒伯的生涯彩虹图社会人职业生涯阶段模型绩效探索中期生涯早期生涯高低晚期生涯磨练创立停滞维持发展衰退年龄（岁）大学阶段1517-23254565立业：专业工作技能、知识、自我管理能力职业中期：更新技能、态度指导（管理）他人的能力开发新的工作兴趣、跨业学习职业晚期：了解新信息、观念二、生涯规划的意义•规划的力量懂得为何而活的人，几乎任何痛苦都可以忍受。——尼采没有目标就像开车没有目的一样不管你开多快你什么地方也去不了GAMETIME——2•请同学们闭上眼睛。•猜猜你身边有没有穿红色衣服的人？•红色在人群中一般都会很显眼，为什么大家都没有注意到呢？•选择性注意：所谓选择性注意，简单说，就是人们在同时存在的两种或两种以上的刺激信息中，选择一种进行注意，而忽略其他的刺激信息。如果我们把注意力看成是一种能量的话，那么很明显，目标帮我们集中了能量。所以，当一个人的生涯发展中有目标时，他就容易集中所有的能量和资源区实现，成功的可能性就会更大。•生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生命设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。•目标可以为人生带来希望和意义。生涯≠工作职业生涯规划≠找工作职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。概念澄清34三、职业生涯规划的内容与步骤认识工作世界行动觉知与承诺35•在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯；•但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。觉知与承诺GAMETIME——3、优缺点•A、拿出一张纸，正面写出自己的优点、背面写出自己的缺点。•B、首先考虑一下自己的优点，对自己的人生目标有何帮助？•C、再考虑一下自己的缺点，多自己实现人生目标有何阻碍或影响？•D、两方面考虑结束后，将自己能克服和无法克服的缺点分组写出来。•E、对自己再评估，看自己的如何突破无法克服的障碍。37•系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问：–我有哪些人格特质？–我的兴趣是什么？–哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？–我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？–其他：健康、性别、民族等。在职业规划中为什么需要认识自己？我是谁让你换一个角度认识自我顺时针还是逆时针？•如果你看见这个舞女是顺时针转，说明你用的是右脑；如果是逆时针转，说明你用的左脑。•大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。•左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能；右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。“认识你自己”就是对自己进行全面的分析，认识和了解自己的特点，对自己进行准确定位的过程。自我评估包括了解自己的价值取向、兴趣爱好、气质、性格、学识技能以及各种组织管理、协调活动能力等多方面的内容。44•职业的分类和内容•专业与职业的关系•具体职业对工作人员的要求、条件和待遇•继续教育方面的选择认识工作世界45•综合与评估信息•目标设立与计划•处理决定过程中的各种问题：生涯信念，障碍小测试：生涯信念请选出你赞同的观点？1.正确而适当的生涯选择，对我来说甚为重要，因为我不想出任何差错。2.我现在就应该选择确定自己最适合的职业，万一选错了职业，那恐怕会后悔一辈子。3.如果我的生涯发展不能依照原来期望的方式进行，就意味着我失败了。4.在我选择要从事的工作领域中，我必须成为专家或领导者，并得到他人的敬重。5.一些朋友都早已确定了他们将来的志向，我却到现在还犹豫不决，必定是我哪里不对劲。6.我的某些特质，可能是我选择职业、从事工作的致命伤。7.一个经常改变工作的人，不会有成功的生涯。8.一个人如果害怕当众演讲，就不适合担任律师、教师、推销员等需要好口才的工作。•这是一些职业生涯的非理性信念，以上题目选取了（也仅只选取了）四个方面的表述来了解你的职业生涯信念，你赞成的题目越多，就表明你存在的非理性信念越多，对生涯的不适应性越强。•1-2，表明对生涯选择保持完美或绝对适当的预期，认为工作应该要满足各方面的需求。•3-4，表明对个人未来的生涯发展或生涯选择抱着过高的期望标准，并认为不成功就是失败。•5-6，表明自我怀疑，对自己的特质、能力缺乏信心，总以为自己不如别人。•7-8，表明相当坚持生涯决定结果的不可改变性和持久性。48•求职准备与信息获得•简历、面试策略行动©版权属北森公司，不得翻印49了解内在世界：你是谁？你希望成为谁？你的优势和可能的限制是什么？了解外部世界：工作世界是什么样的？工作世界有哪些需求与机会？行动：把自己放在最恰当的位置50•为生涯变化做准备•学习管理职业生涯•及时修正生涯规划51对于现在的我们认识工作世界行动(实践)觉知与承诺©版权属北森公司，不得翻印52一个循环的、持续一生的过程对大学生具体而言：•明确人生未来的奋斗目标；•促进个性发展和综合素质提升；•认清(自己)形势，准确定位，合理安排大学的学习生活；•提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念；•实现“人职匹配”，提高就业满意度。——摘自Careersky•确立信心，从今天开始积极面对人生！作业1：画出你的生涯彩虹图作业2:你的旅游计划要求：－你的旅游计划是什么？－你制定这个计划经过了哪几个步骤？－你将如何落实这个旅游计划？－这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？