双面情绪

双面情绪如果你近期有体验到过左侧表格中的情绪请把情绪对应的数字留言在“互动面板”（如留言“1”代表开心）开心1开心愤怒2愤怒平静3平静恐惧5恐惧悲伤4悲伤内疚6内疚焦虑7焦虑委屈9委屈失望8失望我们的情绪是至关紧要的信使设想一下该情绪所代表的状态情绪1情绪2①在情绪的左侧写该情绪的积极意义②在右侧写该情绪的消极意义积极意义消极意义积极意义消极意义下课