菲菲生气了情绪的管理

“生气”《菲菲生气了》执教：xx学校xxx——情绪的管理发生了什么事？1菲菲体验到了什么情绪？（她可以有这样的情绪吗？）2后来，菲菲做了一些什么事情这个情绪就不再那么强烈了?3发生了什么事？1菲菲体验到了什么情绪？（她可以有这样的情绪吗？）2后来，菲菲做了一些什么事情这个情绪就不再那么强烈了?3发生了什么事？1菲菲体验到了什么情绪？（她可以有这样的情绪吗？）2后来，菲菲做了一些什么事情这个情绪就不再那么强烈了?3察觉情绪接纳情绪积极转化积极行动情绪管理四步法发生了什么？察觉情绪接纳情绪积极转化我体验到了什么情绪？我可以有这个情绪吗？想一想，这件事有什么积极的意义？姐姐抢了我心爱的玩具当然可以我很在意这个玩具，我想和姐姐友好的分享。生气察觉情绪接纳情绪积极转化积极行动去跑、去跳、去感受自然这件事发生了，有哪些积极面对的方法？菲菲是怎么调节自己情绪的？调节情绪的三原则不伤害自己010203不伤害他人不破坏公物先处理情绪，再处理事情。察觉情绪接纳情绪积极转化积极行动去跑、去跳、去感受自然这件事发生了，有哪些积极面对的方法？菲菲是怎么调节自己情绪的？下一次，菲菲面对这件事，有哪些积极面对的方法？商量交换其他发生了什么？察觉情绪接纳情绪积极转化我体验到了什么情绪？我可以有这个情绪吗？想一想，这件事有什么积极的意义？这件事发生了，有哪些积极面对的方法？积极行动小明学习很努力，但一次月考中数学却没有及格，他感到很沮丧。任务规则：请你用情绪管理四步法帮助小明应对情绪，请独立思考，完成学习单，时间3分钟。请你选择以下任意一个事件，用情绪管理四步法，帮助应对情绪。1.参加演讲比赛没获奖，很失落。2.我最喜欢的一支笔丢了，我很生气。先自行想办法，再小组合作完善。拓展应对小彩蛋情绪们的自我介绍大家好，我叫生气。我带着炸弹在0.01秒到达战场，我炸掉人的理智，让他疯狂的打击别人，而我就在旁边看戏了！但是这种炸弹对那些很有理智的人无效。哎！一个炸弹就会花费我一天的修炼值，简直是浪费。老天爷派我来到人间是希望人们学会忍耐。大家好，我叫不满，对生活的任何东西都不满。老天爷派我去和别人合作，可是，我对这也不满对那也不满，对别人不满，对自己不满。其实我是希望别人可以达到我的预期，希望别人能够理解我、体谅我、赞美我。这就是我，我也尝试着去改变，我是不满，希望这个世界不要有偏见，而是充满了理解。我是疲惫，我只有一米六的身高，我的皮肤是深蓝色的，每天我都很疲惫，充满了负能量。每次出门的时候我都会带上好朋友恼火和无力，但他们会提前走，最后还是只剩下我一个了……我来到这个世界，是希望让人们学会放松，不要太累了。谢谢察觉情绪接纳情绪积极转化积极行动发生了什么？我体验到了什么情绪？我可以有这个情绪吗？想一想，这件事有什么积极的意义？这件事发生了，有哪些积极面对的方法？