助力孩子学业的锦囊妙计

助力孩子学业的锦囊妙计成绩不佳的原因01知识层面的问题02紧张焦虑03自我怀疑04难以专注1.在备考复习、谈论考试、参加考试和等待成绩时显得异常紧张。2.非常担心自己无法通过考试。3.拒绝学习。4.无法理解所学的内容。5.在考试前或得知考试成绩后显得烦躁易怒。6.频繁地将自己与他人进行比较，并且认为自己相形见绌。7.在学习上一贯缺乏条理。8.总是纠结于难懂的概念。9.在学习和考试的过程中坐不住。10.似乎能够理解所学的知识，但不相信自己有能力考好。11.看不到自己与所学科目之间的关联性。12.试图以死记硬背的方式记忆所学的内容，而不是去理解。13.尽管平时努力学习，却在考试中表现不佳。所圈出的序号所反映出的问题所需要提升的部分4、8、12理解能力的问题你的孩子需要学会如何为考试所准备1、5、9紧张和焦虑你的孩子需要学会如何冷静下来2、6、10、13自我怀疑你的孩子需要学会如何建立自信3、7、11、13缺少目标及分心你的孩子需要学会如何保持专注如果孩子在所学的内容上遇到困难01如果孩子在所学的内容上遇到困难:•在所学的知识中，是否存在某些TA特别不理解的内容？•TA是否感觉所学的内容对TA来说难度太大？•哪些内容让TA感觉没有意义？•TA是否很难记住这些知识？•所学的内容是不是让TA感到枯燥乏味？家长可以做什么？考虑为孩子安排个人辅导。作为家长，向学科老师寻求建议。如果孩子表现出焦虑02如果孩子表现出焦虑：1234教孩子练习冷静下来的三种工具：孩子是否有规律的进行充分的身体活动孩子的睡眠是否充足学会让自己冷静下来调整呼吸脚踏实地调动感官如果孩子常常自我怀疑03如果孩子常常自我怀疑：“每次考试我都会遇到同样的情况。考试铃响没几分钟，我就回想不起来自己所学的内容，明明之前都复习过的，现在却毫无思路。感觉自己要窒息了，不想再考试了。”帮助孩子找回自信2.将任务分解为小而可行的步骤。1.对孩子作出具有鼓励性且准确的积极评价。3.孩子的密友是谁？你是否适合成为孩子的密友？如果孩子难以保持专注04孩子学习积极性不高？1.希望孩子取得成功是谁的目标？2.TA有哪些分心的举动？3.你自己是否能保持专注？