我生气了

心理健康活动课《我生气了》教学设计这回修改了教案再看有很大的惊喜，特别是课前热身，生气冰山非常棒的设计，从设计中看到作者再次思考了冰山理论和学生课堂融合点。有几点我思考的视角与你探讨的：1、本节课的重点和难点是冰山隐藏的这部分情绪和行为，如何让学生察觉到并表达出来，这节课用了绘本工具，绘图等方法。这点非常符合小学生特点。可能高年级学生会更适合，在试教中检验下。考虑学生学情，可能作者在前面还有情绪课程，这是系列的部分吧。2、绘本有用了两套，是否能一个绘本深入地引导呢？用什么方法能帮你达成每个环节的目标。3、团体工作部分思路再整理下，回归你本节课突破重难点。冰山上是我们看到和别人都看到的情绪和行为，那冰山下是我们隐藏的情绪事件，这个环节如果能重在让学生分享他们的情绪事件可能会让学生加深对自我和他人的情绪认识。一、课程理念1、课程的理论基础情绪是心理健康教育中一个非常重要的课题，在情绪相关的问题中，跟愤怒有关的各种状态在学生中特别突出。有的学生无法控制自己的愤怒造成种种伤害，有的学生过分压抑自己的愤怒。在学校教育中，也因为过分强调失控的愤怒所带来的恶果，在否定愤怒的冲动行为的同时，否认愤怒这个情绪本身。要处理好和愤怒发关系，首先应当正确看待愤怒，接纳愤怒的感受。当学生不纠结应不应该有愤怒，或者愤怒到底是不是一个坏东西的时候，才可以更好地利用我们的愤怒，使它成为一种资源。通过心理辅导课，从感受和认知层面拓宽对愤怒的理解，分析愤怒的深层次原因和作用，看到愤怒带来的信息和愤怒的价值，从而真正理解并接纳愤怒，才能帮助学生更好地应对和处理愤怒情绪。萨提亚的冰山理论认为，人在经历事情的时候，在六个层次上同时有着体验：行为、应对、感受、观点、期待和渴望。其中，只有行为是可视的，就如同飘在海洋上的冰山露出的尖尖的顶。水面之下更大的山体，则长期被我们压抑。愤怒作为人类的二级情绪，它的背后是我们的渴望没有得到满足。在现实生活中，愤怒经常与感觉被他人不公正的对待联系在一起，也经常出现在期望落空和遭遇挫折时。从中，我们可以看到我们对别人的愤怒情绪，实际上来自于我们自己觉得不公平、受伤害、不被尊重、期待落空等。因此了解愤怒情绪背后的原因，对于理解愤怒情绪非常重要。本课即以此为切入点，旨在引导学生在全面认识生气情绪及其影响，并尝试理解生气背后的期待和渴望，从而理解和接纳自己的愤怒。2、课程目标（1）知识与技能：认识生气情绪，及认识生气是正常的情绪反应；（2）过程与方法：通过游戏活动，同伴互助，头脑风暴等方法协助学生分析愤怒的深层次原因，看到愤怒带来的信息和愤怒的价值，从而真正理解并接纳愤怒；（3）情感态度价值观：愿意深层次的理解生气，并将“生气冰山”尝试运用到日常的学习生活中。3、课程的重点、难点及关键重点：引导学生认识生气、了解生气是一种很常见的情绪。难点：了解生气背后的原因，会用情绪冰山分析生气背后的原因。是本课的难点。关键：生气作为一种负面情绪在生活中经常出现，但是我们往往会忽视生气背后的期待和渴望。因此教师借助情绪冰山工具，对学生进行适当的引导，引发学生深度体验和内在探索是本课的关键。4、课程特色情绪绘本、情绪冰山、PPT二、课程的内容形式1、课程内容天气预报（热身游戏）→生气的能量→生气冰山→探索我的生气冰山→结束（教师总结）2、课程活动形式与方法本课的活动形式包括热身游戏、绘本阅读、开放式提问、小组讨论等。教师基于积极心理学与团体动力学理论，创造安全、开放的课堂氛围，引导学生进行深度体验和思考。3、活动准备PPT课件、绘本、白纸、彩笔4、授课时间一课时5、授课对象小学四年级学生三、主要过程导入环节：天气预报（热身游戏）设计意图及备注1、教师介绍游戏内容和规则，不同的天气对应不同的手势，当听到天气名称的时候做出相应的手势。2、导入课题：我生气了。师：比雷阵雨更大的雨是什么雨呢？生：暴雨；暴风雨师：天气有晴天、阴天也有雨天，这就好像我们的心情一样，有时开心得阳光灿烂，有时沮丧得阴云密布，今天我们要面对的就是心中的暴风雨。你们猜一猜我们心中的暴风雨对应的是哪种情绪呢？生：生气、愤怒、急躁师：是的，这些情绪就像暴风雨一样在我们的心中掀起巨浪。今天我们要面对的就是其中一种情绪——生气。天气预报指导语：现在播报三日内的天气。今天晴转多云，今夜里有小雨，局部雨量中到大；明天上午小雨渐止转阴，明天下午有雷阵雨；后天上午晴，下午阴，晚上有雷阵雨。天气预报播送完毕，感谢大家的收听。晴天——双手在头顶围成圆放大放小多云——双手在胸前交叉移动阴天——双手蒙住自己的双眼小雨——用一根手指弹动自己的手指中雨——用双手拍大腿大雨——双手鼓掌雷阵雨——跺脚加鼓掌本环节旨在活跃气氛、暖身的同时，导入生气——人们心中的暴风雨，顺势导入课题。展开环节：生气的能量设计意图及备注1、讲述故事《生气的亚瑟》。体会生气的等级和能量。2、根据生气的等级给图片排序。教师在学生回答后顺势总结：生气的能量是巨大的。3、说一说：（1）同学们曾经有过生气的体验吗？（2）想一想你最近一次生气在哪个级别？当时你做了什么？师：生气的能量是巨大的，这个能量背后给我们传递什么信息呢？我们应该怎样对待生气情绪呢？教师小结并导入下一环节。绘本故事的讲述能让学生体会到生气的能量是巨大的，说明生气能够造成的影响也是巨大的。在此基础上引导学生分享自己生气的经历，让学生体会到生气这种情绪是大家都会有的。生气情绪本身没有好坏之分，我们不应该一味压抑它。鼓励团体真诚分享的氛围，促进团体动力形成。让学生理解每个人都会有生气的情绪，生气的程度是不同的。生气带来的能量是巨大的，想一想，生气能量背后隐藏着什么？深入环节：生气冰山设计意图及备注1、探索生气背后的原因师：同学们，想一想你们最近一次生气的原因是什么呢？生：和同学发生矛盾。生：妈妈不让看电视，师：我也想说说我的生气。当你们上课纪律不太好的时候，我就会生气。我觉得你们开小差，讲话是因为不够尊重老师，不尊重课堂。后来我想一想，可能我生气还是因为我在内心深处希望心理课能吸引每一位同学，希望得到同学们的认可、欢迎和尊重。所以当我引入冰山理论，探索生气情绪产生的背后的原因。原来情绪背后隐藏着期待和渴望。让学生了解，生气只是一个人的表象（海面上的冰山）；生气的后面，其实藏着很多你看不到，甚至连生气的人自己也没有看到的深层原因（海面以下的冰山）。下面的冰山更大，隐藏着各种原因，比如：难堪，被冒犯，被拒绝的需要和希望得不到满足，而我又无力改变时，我就会生气。2、引入冰山理论“生气”就像一座漂浮在大海上的冰山，海面上能够被看到的是你“某一次”生气的事件。而海平面之下，没有被看见的、更加巨大的冰山底座，则是导致你这次“生气”的很多内在感受。3、想一想，在你生气时，除了生气你还体验到了什么情绪？句型：当___时，我感到生气，我还感到____。生：被拒绝时，我感到尴尬。生：当被朋友忽视时，我感到失望。师：当你体会到尴尬和失望的时候我们还有体会到别的情绪吗？师：原来生气只是表象，生气的背后还隐藏着各种情绪。比如：难堪，被冒犯，被拒绝，被威胁，害怕等等。4、将对应的情绪图卡贴在海平面的下面。（出示冰山和情绪图卡）师：想一想，请你将生气背后的情绪贴在海平面下的冰山上。师：生气冰山下隐藏着的这些内在感受，都有可能是导致你生气的原因。当你难堪时你可能会生气；当你被拒绝、被忽视时你会生气；当你觉得失望、没有安全感或者疲惫时你可能会生气（态度），被威胁，害怕，羞耻，愧疚，孤独，悲痛，不被信任，不自信，失望，焦虑，累，无助，没有安全感，被忽视，等等这些才是导致人们生气发火的内在原因。通过绘本故事《我好生气》，带领学生绘制出小兔子的生气冰山，讨论小兔子生气背后的感受和期待。最后帮小兔子想出解决问题的办法。为绘制自己的生气冰山做准备。等等。这些背后隐藏着的是我们的渴望。5、绘本故事《我好生气》讲述绘本故事，带领学生画出小兔子的生气冰山。分析小兔子的感受、期待和该怎么做。师：当我们生气时，我们可以像小兔子一样给自己制作一个“生气冰山，”然后找到对应的情绪，这样真的非常有用哦！升华环节：探索我的生气冰山设计意图及备注1、我的生气冰山现在请大家一起来写出属于自己的生气“冰山”吧！根据你“某一次”的生气事件，完成我的生气“冰山”学习单吧！2、学生分享教师总结：我们知道了引发别人和自己生气的因素，更多是表面上的、能观察到的事件，比如，大人不许我做这事那事儿，得等待很长时间，功课太多，有人说我坏话，有人欺负我，我的意见不被认同或重视，等等……通过分析导致自己生气，沮丧的因素有哪些，一般在什么情况下发生，知道了这些因素，在遇到时我们就会有意识地控制自己的情绪，告诉自己：这次，我会试着全班同学一起制作“生气冰山”，学会将自己内心的感受表达出来。通过回忆自己的经历，分析自己的心理，学会表达自己生气时真正的原因：当XXX发生的时候，我感觉XXX。我的期待是XXX。换种角度去看问题，不再生气。结束环节设计意图及备注1、回顾本节课内容2、教师总结师：本节课我们知道了“生气”只是我们的一种正常感受，它并不是什么坏事情。但是生气和乱发脾气不一样。我们生气时要遵守三条原则，不伤害自己，不伤害他人，不伤害自己。我们还初步学习了生气冰山“AngerIceberg，能运用它在日常沟通中分析出自己生气时真正的内在感觉，并表达出来。下一次当你感觉到很生气时，你可以画一个属于自己的“生气冰山”，它能更好的帮助我们了解自己生气时的内在感受，知道自己生气的原因，体会自己内心的渴望，学会表达自己的感受。希望同学们能找到比“发脾气”更好的方式来缓解我们的“生气”情绪。回忆本节课所学内容，促进学生将课程体验内化为新的领悟，鼓励学生运用生气冰山了解自己生气时的内在感受，知道自己生气的原因，体会自己内心的渴望，学会表达自己的感受。最后，从积极心理学角度出发，灌注希望，激励学生以更开放的心态，去探索自我，收获成长！