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毕业论文的心得体会范文优选【通用8篇】【导读】这篇文档“毕业论文的心得体会范文优选【通用8篇】”由三一刀客最漂亮的网友为您分享整理,希望这篇范文对您有所帮助,喜欢就下载吧!毕业论文的心得体会【第一篇】从六月份本科毕业之后,已经足足五个月了,在这段时间里,我在享受自己的gapyear,虽然只有半年,但是,真心感恩这段经历,收获满满。一.寻根虽然这个主题并非这段时间的主线剧情,但是对于我来说意义重大。或者可以这样说,如果一个人在生活中遇到了问题,其实往往可以追溯到与父母之间的互动模式,抑或从家族中的其他成员身上发现启示。有一种世界观认为,宇宙是由地水火风四种元素构成的,如果让我选择其中的一种,代表自己的主要属性,显然我会选择灵动之风,这是慈爱、创造力、灵活性的源泉。但是,我与大地的关系就相对疏远,因此会有扎根不稳之感,而要连接这个部分,最重要的一个方面,就是去重新连接生命之根,即与祖先的关系。7月份回西安的时候,由于老家一位亲戚去世(是我奶奶的哥哥的妻子,我也叫奶奶),所以终于有一个机会回老家了,这是我第一次回山西老家。家乡并不富裕,甚至连用水也有些不便,但是,这片黄土地,是我爷爷、奶奶曾经出生、成长的地方,甚至是我王姓大家族自宋朝末年战乱后,繁衍生息的乡土。印象比较深刻的一件事情,发生在下葬的时候,即将给那位奶奶埋土的瞬间,我突然被大地的力量震慑住了,她不辞辛劳地孕育了我们,而在我们死后,也完全地接纳我们,不带任何的评判。面对大地母亲的慈悲与威严,我只想长跪不起……后来还拜了家族的祠堂,在家谱上写下了自己的姓名。虽然这些事情在现代人看来,好像不是什么必要的事情,但我却知道这是真正意义上的寻根之旅,因为我们这一支出去后,很少回来,甚至有许多事情我爸爸都不知道,因此通过这些方式,我与前人的连接仿佛更加紧密了。十一假期过后,参加了钱老师的成长工作坊,这是心理咨询课的一部分。在这次工作坊中,我又澄清了一些与父母之间的问题。原本我以为,我和爸爸之间的关系需要重建,但在这次工作坊中才意识到,我在一些方面受到了妈妈的牵制,这才是应该优先处理的部分。我没有责备父母的意思,我相信他们在力所能及的范围里面,已经尽了最大的努力。但作为我自己来说,就是要识别和抛弃那些限制自己的旧有模式,让自己在更广阔的视野里继续生活。上周咨询课上,钱老师帮我做了一次家庭系统排列,其中也呈现出了一些有趣的东西。比如,分别有一股父亲家族的力量,还有一股母亲家族的力量,被我承接了,作用在我身上。由于某些内容还不够明确,所以这里先不多说了,但至少给我提供了一个方向,这次回家我也会去做一些处理。与父母的关系,与家族的关系,或许是一个人需要经营一生的课题。记得一位修习道教的李艾儒老师说过,他们修行人要疏通上至7代的家族关系,而一般人只要疏通3代(即到爷爷那一辈),就会在生活的各方面都比较不错了。二.心理咨询这是我继续留在厦门一学期的直接原因,由于上学期去旁听了教育研究院钱兰英老师的心理咨询课,感觉受益很大,所以就想上完这门课,因此向香港中文大学申请了延期入学,才有了后来的这些经历。这个班上有20来位同学,多数是教育研究院的研究生,还有其他院系的同学,以及一些已经工作的人。说实话,很久没有感受到这样一种班级的感觉了,或许也是因为大家是在学习心理咨询,所以彼此之间更加信任,我敢于在这里展示自己最真实的内心。很感激这个团体,带给我的温馨与收获,难忘啊~十一过后,钱老师给大家带了一次成长工作坊,上一节提到了我更明确了与父母之间的问题,此外,还有一个记忆深刻的部分,发生在振觉呼吸的练习中。这是一种能够迅速提升能量的呼吸方式,通过大口吸气、轻松快吐、吸大吐小、波浪不断的方式,让身体产生高频振动。当时配合着音乐的刺激,一个小时的高强度呼吸,让我有了一次强烈的提升,中间的过程不想在这里赘述了,以后有机会会写,反正最后结束时,我下面的四个脉轮感觉强烈,相信被禁锢的能量被唤醒了一部分。也是因为在上钱老师的课,所以得到一个实习的机会,钱老师和其他几位咨询师在鹭江道开了一家沁心泉心理机构,是做专业心理咨询的,我这几个月就在那边当助理,在实践的过程中体验心理咨询的工作方式。因为心理咨询对环境要求较高,所以几位老师租了一间海景房作为工作地点,感觉特别的舒服,平日没人来咨询的时候,就我一个人在那边值班,事情也不多,可以做些自己的事情,工资虽然不高,但除了日常开销外,还有结余,真是福报啊,感恩!由于办公室有厨房,我还开始自己做饭了,自认为还蛮好吃的,而且成本很低,一周我买30-50块钱的菜就足够了(当然你也知道我吃素),而且每顿还吃到撑……加上在外面租房,以及平时坐公交、打电话的费用,我发现保证基本生存的话,一个月1200-1500就够了,也没感觉特别拮据,为何一定要去那些奢侈的场所消费呢?真心感觉更多的是买了个虚荣心。当然除了吃住行之外,我发现我最大的开销是去上课,就是某知名老师来厦门了,哪天晚上会有场讲座了,均价都要100一场,当然我关注的都是与心理咨询相关的活动。感谢钱老师给我提供这次实习机会,我发现我越来越喜欢这个行业了,这是一份可以让我安住在当下的工作、可以让我全身心投入的工作。也因为有点收入了,所以体验了一把自力更生的生活状态,也没有想象中那么困难,即使是在钱不算多的情况下。也感谢咨询课上的同学们,我在学习心理咨询的过程中,不断觉察自己已经不再适用的应对模式,也在不断完善自我,虽然要改变以往的模式,也是一件需要下定决心,以及痛苦的过程。钱老师说,心理咨询能做到什么程度,取决于咨询师自己成长到什么程度,在咨询的过程中,咨询师自身的潜藏问题,被不断的触碰出来,因此咨询师要不断去面对自己的问题。所以,继续成长吧~三.瑜伽6月的时候,钱老师给同学们一些瑜伽的体验卡,当时和其他同学合计了几次时间,最后都因各种原因没去成,最后终于在卡快要过期的时候,去体验了一次。说来也巧,当时代课的竟然是一位男老师,而且一堂课下来,感觉很舒服,同时,从他的言谈举止中,就知道他是一个真正懂瑜伽的人,他没有将瑜伽的功效侧重在束身、减肥,而是放在打开身体,由身入心,将瑜伽垫上的静定感觉逐渐带到生活中去。虽然我对瑜伽不怎么了解,但也知道这是古印度的一种修行方式。在课后的交流中,得知他叫赵毅,是一名专职的瑜伽教练,还提到8月初到12月初要开设一期瑜伽教练班,当时我就震惊了,这不是完全与我留在厦门的时间吻合吗?7月底回到厦门后,也收到了赵老师的短信,让我联系他的助理,了解课程的相关情况。这里还有个插曲,因为当我得知费用要6-7千块钱的时候,我就知道这几乎不是我能承受的了,因为已经给家人说了,找到了个能够养活自己的实习,当然不好意思再向家里要钱了。可能也是因为赵老师感觉,难得遇到一位男生,对瑜伽感兴趣吧,所以就允许我分期付款了,过几天我终于能把这笔账还完了,哈哈~果然,来参加课程的同学,除了我都是女性,不过我倒是不介意,因为我知道多数人都不知道瑜伽到底是干嘛的,以为就像商业宣传的那样:为了一个更优美的形体。当然,练瑜伽可以达到这个目的,但显然不是最重要的。赵老师也是一位佛教徒,所以在教瑜伽的过程中,也会穿插一些佛教的内容,这也是我感兴趣的,而且听赵老师讲课,能感觉到,他说的都是自己的切身感受,而不是机械背书,由于他自己原来是一个身体僵硬的人,所以在不断练习的过程中,他知道一个新手如何能够深入体式,他不会强行将你身体的某个部位拉伸到一个特定的角度,而是循序渐进,通过不强烈的动作,逐渐引入到强烈的体式中去。我练瑜伽这四个月,确实有一些切身感受,一个是刚开始练习的一个多月里,身体特别能出汗,这显然是排毒的一种表现。其次,练习过程中,感觉特别僵紧的部分,那里的确都有一些我需要面对的主题,在心理咨询中,也会说到身体的每个部位,都代表一个主题,比如:背部是承担的表现,压力过大的人背部就会有问题,当然这个压力不是说每天要搬许多重物,而是精神上的高压,比如承受了过多的期待,心理压力大。再次,身体通畅灵活了很多,放屁、打嗝变多了,这也都是身体排毒的表现。最后,赵老师特别强调在瑜伽体式中又松又展,而且配合着呼吸,会有更加深入的感觉,我是有一些感觉,但很难用语言表达出来。另外,教学内容中,也有一些呼吸法、打坐、禅定的内容,也非常受益。就像赵老师说的,最后是要把练习瑜伽的那种静定,带到日常生活中去。四.其他说实话,原来在学校里面,关注的也就是校园里面的活动,活动范围也就局限在了学校。而这四个月里面,关注了很多关于静心、自我成长、心理咨询领域的讯息,发现厦门有蛮多这方面资源的,只不过都是以小圈子的方式存在,网上很难找到,以前都不知道。这里我列举一些感觉不错:1.李艾儒老师的灵性舞道。李老师是修行道教的,也算是一位有超感能力的人,而且对中医、美容都颇有研究,每周四晚上,她会在家中,举办费用随喜的舞道沙龙,这是一套她独创的方式,来排解负面情绪,连接深层自我。我从8月初到9月中旬,每周都有去,确实感觉不错,一次突出的感觉是,忽然有一天感觉头脑特别的紧,好像里面有一个紧箍咒一样,后来自己消除了,这显然是一次释放的过程。李老师的舞道,是用一种剧烈的舞蹈刺激身体,所以可以活动到几个大的关窍,也能在能量游走的过程中,发现身体阻塞的地方,也就是你感觉不舒服的那些地方,这里肯定都有故事。2.9月初,我们公司邀请了哈尔滨的楚楚老师,开展了一次催眠疗愈工作坊,在两天的工作坊里,老师用催眠的方式,让大家看到了一些东西,感觉有一些问题通过这种方式还是得到了解答。期间,有一个练嗓的练习,感觉很好:打坐坐好,双手放于膝盖上,伸展脊柱,闭上眼睛,然后大声喊啊,没气了就换一口气继续喊,每天练个10-20分钟。一个要点是不要伤嗓子,如果你喊了一会感觉嗓子痛,那就说明喊的方式错了,想象气流是从嗓子中间直接出来了,而不是通过气流摩擦嗓子发出声音。然后在喊的过程中,去感觉气流是从哪里发出来的,我刚开始只能从心轮(即心脏附近),后来自己没事的时候,就在办公室练习喊宇宙母音啊、哦、吽,几天后就能感觉气流从第三轮(即上腹腔)发出,之后就是第二轮(丹田处)发出,至于第一轮,我还没有通过这种方式,有强烈的感觉,但我相信,也是因为这个练习,所以在一个月后的成长工作坊中,振觉呼吸能让我的下面四轮感觉强烈。对了,还要特别感谢楚楚老师送我的护身符,是一个开光的楞严咒,我以前都不喜欢带配饰,但我特别想带这个!3.国维老师是楚楚老师的助理,他俩都是信佛的,我和佛教真是太有缘了。晚上楚楚老师帮一些人做个案,国维老师就在外面做功课,也就是诵经念咒,我原来只是相信这是好的,但从来没有想自己真正做一做,但那天晚上,我就坐在国维老师的旁边,听他诵念7遍楞严咒,突然很有感觉,之后的一个月,竟然主动找了些感兴趣的经咒来读。哎,不过后面没坚持下来,最近都停了。不过,佛教所说的身口意,仔细想想,真有那么回事,也就理解了念诵的强大威力了。4.雷云老师的昆达利尼唱诵瑜伽。瑜伽也有许多种,赵毅老师教的是传统哈他瑜伽,而雷云老师教的是昆达利尼瑜伽,现在每周日晚上会有免费的唱诵体验,地点在爱道静心堂,也是我第一次去体验瑜伽课的地方,在华新路。感觉这种静心的方式很有趣,而且也喜欢爱道静心堂的场地,很舒服。5.云声老师的茶会。每周六下午都有,我也是上周第一次去,之前由于要去值班,没时间去,这是通过喝茶的方式,锻炼眼耳鼻舌身的觉察能力,进而开发第六感,即灵感,最后到静心达道的目的,上次的体验感觉还是蛮静的,大家喝茶、唱歌、交流。明天下午会有一场临时的茶会,再去感受一下,相信会有新的收获。这是目前我见过的离道最近的活人~6.瑜伽村的各种随喜瑜伽课。我是今天晚上第一次去的,原来只听别人说过,但没去过,这里有许多优秀老师的瑜伽课,而且费用随喜,这不是一件天大的好事么~虽然大家的方法不一样,但目的都是相同的,这就是所谓的殊途同归吧,所以,其实只要把一种方法练透就行。其实,一直到接触到这些团体,才发觉厦门有这么多愿意付出的老师,也有这么多互帮互助的团体,也是因为这些原因,我突然爱上了这座城市。真是的,走之前才有这种感觉,之前真是身在福中不知福啊~就好比毕
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