朋辈心理委员班长培训

2020、2021级学生骨干培训朋辈、心委、班长工作培训所属部门主讲老师姓名培训时间1.了解现状2.培训目的1.理清工作职责2.恰当的安慰3.走心的沟通III了解现状问题多发情况多样认知偏差2020版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》I注：根据“蓝皮书”介绍完总体情况后，可以口头简述一下本校学生心理现状（比如，依据每年普查数据）。引起大家的重视。注意保密原则~了解现状I问题多发情况多样认知偏差了解现状I问题多发情况多样认知偏差了解现状I问题多发情况多样认知偏差问题多发注：这里其实有个bug，壹心理的心理健康报告样本量比较少，取样只有1580人，所以调查结果的参考性和推广性都是比较有限的~参考的时候需要注意一下这一点~数据来源：壹心理发起《当代年轻人心理健康状态调研问卷》（N=1580）了解现状I问题多发情况多样认知偏差了解现状I问题多发情况多样认知偏差了解现状I问题多发情况多样认知偏差了解现状I问题多发情况多样认知偏差了解现状问题多发情况多样认知偏差•不愿寻求专业帮助•自己想办法解决问题•凭一己之力帮助同学•...I培训目的1发挥朋辈力量2理清工作职责3掌握工作方法I目录1.理清工作职责恰到好处的安慰2.4.行之有效的沟通3.II1.理清工作职责1.1清楚工作定位1.2工作内容大纲1.3不同工作的侧重点1.1工作定位注：这里可以放自己所在学校的心理工作架构图，为大家介绍本校心理工作。帮助不同角色的学生骨干（如，学院层面的朋辈、班级层面的心委...）明确自己的工作定位~1.心理健康教育活动4.心理危机情况2.日常工作5.其他重要工作1.2工作内容大纲3.心理辅导与咨询1.3不同工作的侧重点活动在于【宣传、组织】日常在于【识别、了解与汇报】辅导在于【认真倾听】咨询在于【及时转介】危机情况在于【即时报告】其他工作包括...心理演讲大赛、心理情景剧、线上活动、525心理健康月……注意：•在活动过程中，尤其需要关注不愿意参与的同学；•及时听取同学们的反馈，将活动情况反映给心理中心。1.3不同工作的侧重点•识别需要关注的对象•了解预约心理咨询的途径•了解所在学院同学的心理需求•发现并汇报同学的心理动态活动在于【宣传、组织】日常在于【识别、了解与汇报】辅导在于【认真倾听】咨询在于【及时转介】危机情况在于【即时报告】其他工作包括...学习困难的同学陷于情感危机的同学经济困难的同学•学习不是很顺利；•失去学习兴趣、动力；•挂科•考证失利•最近失恋的同学•失恋后长期不能摆脱失落情绪•在恋爱关系中存在暴力/被暴力，控制/被控制情况等•经济特别困难又性格内向、不愿求助/缺少求助途径；•家庭或本人出现重大变故（如疾病）导致经济困难；识别需要关注的对象●焦虑、抑郁情绪●孤独●恐惧●内疚/羞愧●绝望……●退缩行为：如社交活动/娱乐活动减少●经常请假、旷课●自我伤害●经常哭泣●精神不振、疲劳●精神激昂、声音高亢●失眠/睡眠过多●食欲减退/降低●幻听/幻视/妄想……●慢性病●以自我为中心●无望/绝望●无价值感●极端思维/非黑即白●完美主义情感行为躯体认知识别需要注意的讯号1.3不同工作的侧重点活动在于【宣传、组织】日常在于【识别、了解与汇报】辅导在于【认真倾听】咨询在于【及时转介】危机情况在于【即时报告】其他工作包括...工作态度&倾听技巧尊重真诚共情注：这一块儿我们上学期专门展开培训了辅导技巧，所以在这次开学培训时只是简单回顾了一下。后续我会把之前培训的详细内容整合发布，形成一个系列~1.3不同工作的侧重点活动在于【宣传、组织】日常在于【识别、了解与汇报】辅导在于【认真倾听】咨询在于【及时转介】危机情况在于【即时报告】其他工作包括...发现需要关注的对象或遇到自己不能解决的情况：•及时上报给辅导员老师•建议同学联系辅导员•建议同学前往心理中心•持续关注、关心•请勿独自解决1.3不同工作的侧重点活动在于【宣传、组织】日常在于【识别、了解与汇报】辅导在于【认真倾听】咨询在于【及时转介】危机情况在于【即时报告】其他工作包括...面对有自杀风险的同学：•即时报告给辅导员•请勿因替当事人保密而不报告注意：•生命永远都是第一位•请勿独自解决•请勿大事化小，小事化了1.3不同工作的侧重点活动在于【宣传、组织】日常在于【识别、了解与汇报】辅导在于【认真倾听】咨询在于【及时转介】危机情况在于【即时报告】其他工作包括...朋辈心理辅导员《朋辈心理辅导记录表》班级心理委员《班级心理委员工作手册》注：这里附上本校朋辈心委工作需要上交的工作文件就可以啦~朋辈心理辅导员工作注：再专门强调、明确一次朋辈的工作同时附上本校朋辈心理辅导员需要上交的工作文件就可以啦~班级心理委员工作注：再专门强调、明确一次心委的工作同时附上本校班级心理委员需要上交的工作文件就可以啦~“被人理解是一件很奇妙的事情你以为只有自己蜷缩在看不见光的地方而TA提着灯来找你对你说我可以坐在你旁边吗”我们的角色，便是这个提灯者2.恰到好处的安慰2.1几种安慰误区2.2OH卡联想2.3万能安慰公式那些让你越听越“自闭”的安慰方法注：这部分参考借鉴使用了公众号“海獭星的电波”，海獭獭老师的课程“安慰练习室”2.1安慰误区①：“直男式”安慰大法2.1安慰误区②：“补刀式”安慰大法2.1安慰误区③：“比惨式”安慰大法真的是最好的安慰方式吗？2.1安慰误区④：安慰了，又好像没安慰“别这么悲观，会好起来的”“别难过，看开点”“我相信你可以的”OH卡联想如何安慰一个人？OH卡联想：如何安慰一个人？OH卡联想：如何安慰一个人？OH卡联想：如何安慰一个人？【万能安慰公式】忘记自己的存在＋接住对方的情绪安慰清单（大脑一片空白的时候，进来抄作业）1你现在想跟我聊聊吗？2我可能不太会说话，但是我会好好听你说，你想说什么都行。3你现在感觉怎么样？4你现在是怎么想的呢？5你现在想一个人静一静呢？还是让我带你出去转转呢？6你想让我抱抱你吗？7我虽然没有经历过这样的事，但是我现在能理解你为什么会这么难受了。注：这部分直接贴了公号“安慰记心理小店”，店长总结的《恰到好处的安慰》安慰清单3.行之有效的沟通3.1与处在情绪中的人沟通1简单描述共情式对话3.1与处在情绪中的人沟通2表达关心安慰清单3说服其获取专业帮助1简单描述共情式对话3.1与处在情绪中的人沟通“你看起来很痛苦/不舒服”要比“加油/你不要这样...！”管用一些哦“你看起来很不舒服”“看你的样子感觉你非常难受”“看你现在这个状态，应该很痛苦。”3.1与处在情绪中的人沟通2表达关心安慰清单倾听：不要评论、不要说教；仔细倾听，保持目光接触，用身体语言来表明你正在关注着对方所说的一切。表达：具体地告诉对方，为什么你认为TA现在处在情绪中（如，悲伤、痛苦、冲动、不理智等等）。表达你很担心、关心TA3.1与处在情绪中的人沟通3说服其获取专业帮助确保对方的安全，直到将对方交给专业人员（如，辅导员、心理老师等）之前，不要让对方单独待着“你可以让我陪你一起去寻求帮助吗”“我陪着你，我们一起等老师过来”注：最后这里附上自己学校预约心理咨询的途径/其他获取专业帮助的途径哦~自助助人助人自助要时刻记得自我关怀愿你在温暖同辈的同时也解冻了自己内心深处某一块似乎被冰封已久的感受谢谢大家！所属部门主讲老师姓名培训时间