户外拓展活动方案(案例)（精选4篇）

参考资料，少熬夜！户外拓展活动方案(案例)（精选4篇）【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“户外拓展活动方案(案例)（精选4篇）”文档资料，供您学习参考，希望此文档对您有所帮助，喜欢就分享给朋友们吧！户外拓展项目【第一篇】集体木鞋（合作项目、团队凝聚力）内容：所有队员双脚站在不同的踏板上，形成了多人一足，如何行走自如、箭步如飞，完全靠队员之间的彼此协作目的：体现团队的默契成度，容忍队员的错误出现，加强团队沟通，升华团队凝聚力，默契无间，是高效团队的特征，步调一致我们才能够顺利前进规则：（1）教练讲要求，各队提交预案；（2）领取相应的道具，再规定的时间内完成制作；（3）齐心协力，步调一致通过约20米的距离；（4）全体团队进行比赛，用时最短的获胜。目的：克服面对困境时的心理压力；居安思危面对市场的竞争；提高自控能力加强各部门之间的协作。户外拓展活动方案【第二篇】一、活动目的：1、加强员工之间沟通，增强团队意识。2、加强团队合作，激发员工积极性。3、丰富员工文化生活，展现员工风采。4、给节假日的员工营造一个向上、向心的节日氛围。二、活动对象：xx县各企事业单位（为使活动达到圆满，拟定三家单位，以实际报名先后为准）三、活动时间：3月8日四、活动地点：xx县xx户外拓展培训基地（小坝桃源山庄真人CS）五、活动项目：（一)单人游戏项目(在各活动项目中，按个人比拼淘汰制，最后取前三名）（二)团队合作项目(分团队合作、夫妻合作/男女合作、单位真人CSPK赛）参考资料，少熬夜！（三)晚上活动项目(以音乐为主题，在熊熊篝火前大家载歌载舞，才艺展示）（四)团体会餐项目(为突出氛围，本次集体聚餐将设在户外，吃百人流水席）六、活动参与方式：1、单项类游戏以个人为单位进行，实行现场报名制。2、团队竞赛类游戏为所有参加活动人员，游戏时临时分组，即不以部门为单位。七、奖励办法：1、单项类游戏前三名可获活动奖券，根据兑奖说明即可兑换奖品。2、团队竞赛类游戏，根据各团队游戏闯关过程总时间排名情况，对排名在前三位的团队颁发奖品。其中成功闯关而未获奖的团队均有参与奖。3、参加活动的单位可准备节日礼品，现场发放。八、活时时间安排：1、上午10点前到达活动基地（为突出活动主题，由xx对各单位派军事教官，从主城以踏青方式徒步到达活动基地，约一小时）2、到达活动后，上午进行单人PK项目3、12点聚餐4、下午进行团队PK项目5、17点聚餐6、聚餐后进行夜间活动项目户外拓展活动策划书【第三篇】一。活动背景在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。二。活动目的第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。三。活动主题热爱班级，体验凝聚。四。活动对象交通运输工程学院10、11级心理委员，12级学生。五。活动时间及地点11月3日-11月4日图书馆东面六。活动安排（一）前期策划宣传工作1、10月29日组织部利用晚自习下班宣传，并召参考资料，少熬夜！开心理委员会议，通知相关事宜；2、10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的宣传板报上；3、各班心理委员于10月31日（星期三）晚10；00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@。（二）活动组织月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。2、外联部联系校朋辈心理部，于11月2日（星期五）将活动器材借出，并保管。3、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。（三）活动环节1、主持人开场2、爱的抱抱（热身活动）3、队形队旗设计（团队意识）4、珠行千里（团队协作）5、无轨列车（团队协作）6、……。7、感谢参与，结束语。七。活动反馈活动之后将下发活动反馈单，以便了解活动的效果，存在的问题，改进的意见等。各班心理委员督促本班参与同学认真填写，并将本班活动反馈单收齐于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成长辅导室。八。活动经费九。注意事项1、各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假；2、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知；交通学院心理学研会xx年10月27日团队户外拓展活动方案【第四篇】一、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，参考资料，少熬夜！如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。二、穿针引线器材：呼啦圈时间：20～40分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。三、平地而起时间：20～40分钟目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。四、笑容可掬时间：30分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。五、张弛有道时间：10分钟左右器材：长绳一根、布条、秒表目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个参考资料，少熬夜！方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。规则：游戏开始时，将绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。六、千钧一发时间30分钟左右器材：报纸若干，胶带3个目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。七、囚徒困境时间：40～50分钟器材：布条若干目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。七、报数时间：10～30分钟参考资料，少熬夜！目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。