时间管理我能行做个时间大富翁

＋＝时间管理时间管理我能行做个时间大富翁猜谜语世界上有一家奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金——¥86,400。要求你当天用完，不准把余额记账，不准预支和超支。如果用不完第二天就自行作废。这种情况下你会怎么做？请问，这家银行每天给我们存入的到底是什么？请撕掉你一天中用于睡觉的时间——包括早上、中午、晚上；请撕掉你一天中用于吃饭、洗漱、去卫生间的时间；请撕掉你一天中用于发呆、闲聊的时间;请撕掉你一天中用于玩乐、看课外书、走在路上的时间；最后剩下的是学习做作业提高自己的时间。撕一撕我们的时间用一张纸条代表我们一天24小时的时间巧装容器将四样东西，分别是大石块、小石块、沙子和水，装进罐子里，先装什么，再装什么，罐子能装得最多？小组讨论：1.这个实验对我们管理时间有什么启示？2.大石块、小石块、沙子、水分别代表学习生活中的哪些事情？时间管理四象限法则重要且紧急必须马上做，对个人或集体有重大影响。重要不紧急虽然很重要，但可以往后延一段时间。紧急不重要时间规划不充分，事发突然，容易被当做重要的事。不紧急不重要可做可不做，完成主要任务后，空闲的时间再做。紧急不紧急重要立刻处理用心完成（如明天就讲的题和知识）做好规划谨慎完成（如补弱科弱项）不重要马上处理尽快完成（有些同学间的琐事）仔细甄别有空完成（如积累）优先计划管理高效利用紧急且重要重要不紧急紧急不重要不紧急不重要王小博早上打算把数学知识点整理下，不理解的准备晚自习向数学老师请教。中午吃过饭，开始整理知识点。不久，好朋友张小伟过来说：“今天天气这么好，我们去打羽毛球吧。”小博心想：去运动运动吧，下午利用课间时间，应该可以整理完，于是就去了。下午的课间时间同桌聊起了自己最近玩的一款游戏，好多男同学都聚过来讨论，王小博忍不住也加入了聊天。第九节自习课，同学们开始写今天老师留的作业，不知不觉吃饭铃响起，大家飞快冲向食堂。吃完饭，宿舍长要求今天回宿舍大扫除，王小博打算做完卫生就回教室整理数学知识点。晚自习时却已经没有思路了，数学老师过来给同学们答疑时，小博十分懊悔。案例一：王小博的一天王小博的一天:①知识点整理⑤做作业②向老师请教⑥吃晚饭③吃午饭⑦大扫除④打羽毛球⑧聊天……在课堂清单上按“四象限法则”帮王小博进行时间管理李小明早上打算把数学知识点整理下，不理解的准备晚自习向数学老师请教。中午吃过饭后，李小明回到教室整理数学重点，花20分钟浏览所学的内容，将不理解的知识、习题做出标记，午休前赶回宿舍，午休40分钟，下午正常上课、自习。晚饭后，和好友张小伟打10分钟羽毛球，再回教室，将标记的题目重新做一遍，不懂的知识点、习题，请课代表汪小涵讲解。还没有理解的一道题晚自习请数学老师讲解，讲完后，晚自习继续整理今天学过的知识点。案例二：李小明的一天❤哪位同学的做法值得学习？❤请运用本课学习到的时间管理方法，在课堂清单上完成你今晚的晚自习安排。想一想我的时间规划：晚自习重要紧急：重要不紧急：紧急不重要：不紧急不重要：课堂小结：本课你学到了什么？一天中究竟有多少时间属于自己？你还在感叹时间不够用吗？要知道，最遗憾的浪费，莫过于浪费时间。每个人的一天都是24个小时，对时间的利用方法，才是人生不一样的真正秘诀。日本有人曾做过这样的实验：上午把手表向前拨快30分钟，下午反过来拨慢30分钟。那么，早晨7点起床，实际上是6点30分就起来了，这样就比别人多得了30分钟。下午下班时间本来是5点，对于他来说，则是4点半，这又多得了30分钟，合起来每天工作的时间就增加了一个小时，这样，似乎一天就有25个钟头可用了。这样的时间管理技巧有哪些呢？？？紧急不紧急重要立刻处理用心完成（如明天就讲的题和知识）做好规划谨慎完成（如补弱科弱项）不重要马上处理尽快完成（有些同学间的琐事）仔细甄别有空完成（如积累）优先计划管理高效利用时间管理通则把每天要做的事列一份清单。用数字表明优先顺序，从最重要的事情做起。每天都这么做，养成习惯。——世界最大的钢铁制造公司伯利恒钢铁公司管理顾问李爱菲启示确保自己一直都在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。建议我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。高效利用注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事。注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题。该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的时间，就多增加了1小时。010203掌握节奏【案例】据说马克思研究经济学时，累了就演算数学题，以缓解疲劳，马克思竟然因此而在微积分领域有所成就。【启示】学会间作套种，“间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。改变工作内容就会产生新的兴奋灶，人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。掌握节奏不要盲从那些空耗生命的人爱好兴趣不能没有，但不能太过宽泛01要勇于说“不”，学会拒绝别人不合理的请求，将外界干扰最小化020304要有定力，学会专注做事，一次只做一件事不要有过多的交际而天天忙着串班、交朋友、聊天05过多的外界干扰会造成一个人精力的分散。当我们精力有限的情况下，只有集中精力做某些事才有可能取得应有的效果。启示减少干扰毛毛虫效应【案例】法国心理学家约翰·法伯曾经做过一个著名的“毛毛虫实验”：把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接成一圈，在花盆周围撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘转圈，夜以继日一连走了七天七夜，最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。后来，科学家把这种因跟随而导致失败的现象称为“毛毛虫效应”。方法与策略【现状】有些人往往不能拒绝他人无聊的请求而牺牲自己的时间和精力，以取悦他人。这样不利于时间的合理利用，也不利于个人高效利用时间能力的形成。该拒绝的时侯就要拒绝，这样才能节省大量的时间，同时避免许多不必要的麻烦。减少干扰一气呵成【现状】作业本有充足的时间做好，可是总是先做无用的事，到了迫在眉睫了，才刚刚开始写，结果所有的作业都挤到一块儿，弄得焦头烂额；原计划这个星期看一本书，可是过了一个月，这本书还没看完；今天洗了澡，本来应该马上把衣服洗掉，可往往过了一星期，衣服还在盆子里动也没动；原来三天之内要完成一项任务，可是过了两个星期还没做好……【警戒】如果你要把一件容易的事变得困难只要一直拖延下去就可以了！【启示】拖延是阻碍我们成功的大敌，是我们生命的无形杀手！减少干扰管理好课桌建立有效的学习环境1.尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情2.学习中经常要用到的用品应容易取得3.每一件物品应摆放在固定的位置4.把各科的资料分好类5.把不再需要的东西坚决扔掉作业分次完成的缺点拖延是一种不良的习惯拖延是没有行动力的表现拖延是没有自信的表现拖延是力不从心的表现养成一气呵成的习惯【启示】我们要养成雷厉风行的做事风格，让自己成为一个有行动力和有执行力的人。减少干扰时间管理技巧时间管理技巧时间管理技巧时间管理技巧集中精力，全力以赴地完成最重要的任务。重要的不是你做一件事花多少时间，而是你有多少不受干扰的时间。全力猛攻，任何困难都可迎刃而解，零打碎敲，往往解决不了问题。一次只能考虑一件事，一次只能做一件事。时间管理技巧一起玩转时间管理吧！Let'sgo！