情绪降落伞附教学设计

授课教师：目录Contents01.情绪天气预报02.情绪的来源03.情绪降落伞04.情绪安全岛一、情绪天气预报毛毛雨——敲手指小雨——拍肩膀中雨——手指敲桌面大雨——鼓掌雷阵雨——拍桌子二、情绪来源采访的视频二、情绪来源ReadMore心理三、情绪降落伞0201四、方法岛屿•有益问题解决•有益情绪调节•无益问题解决•无益情绪调节情绪急救包：五、生活实践面对考试，心情焦虑、紧张怎么办？六、作业布置请收集：生活中还有哪些适合调节情绪的好方法？感谢聆听情绪降落伞教学目标：1.了解情绪的基本来源2.学会合理宣泄情绪3.领悟情绪宣泄方式并在以后生活中加以运用教学重难点：教学重点：学会合理宣泄自己的情绪教学难点：掌握有益于调节情绪的方法教学准备：PPT、彩色卡纸、视频教学过程：一、暖身阶段：情绪天气预报同学们，欢迎来到小朱老师心理课堂，首先让我们共同来体验天气的变化，用我们的动作来进行天气预报。毛毛雨——敲手指小雨——拍肩膀中雨——手指敲桌面大雨——鼓掌雷阵雨——拍桌子刚才我们体验了天气的无常变换，其实在我们的生活中，我们的情绪也会像天气一样变化。因为不同的事情会带给我们不同的情绪感受。接下来让我们来看一下以下同学的情绪问题。设计意图：互动游戏调动学生注意力及兴趣，让学生关注课堂，身体在体验到情绪变化过程中也会得到释放。二、导入阶段：情绪的来源语音播放学生的烦恼：因学生隐私问题，我就不展示我们学校学生的视频了。大家可以随机在校园中采访一下学生的烦恼，找到共性存在的问题。我们学校的孩子情绪多半来自二胎父母的忽略和与同学间相处的小摩擦。同学们，你们有类似的情绪感受或其他引起你情绪变化的事情吗？生分享我们发现生活中我们的情绪都来自具体事件，因为一些事情，导致我们出现了各种情绪感受。老师想告诉大家不同情绪感受来自我们大脑对事情的“判断”，也就是说你的想法不同，情绪就会不同。我们也常会处于生气、愤怒、委屈等消极情绪中，我们的内心感受是非常糟糕的，那我们应该如何宣泄我们的情绪呢？有的同学说我忍着一会儿就忘掉了，但是老师要跟大家讲，未被表达发泄出去的情绪最后都会以不同的方式爆发出来，就像吹气球一样，最后气球会爆炸！设计意图：课间采访视频，挑选具有代表性的案例，这些案例是孩子们的代言人，激起学生产生共鸣感受，引导学生回忆自己亲身经历的事件，激发他们寻找宣泄情绪的方法。三、工作阶段：情绪降落伞那我们应该如何合理宣泄我们的情绪呢？你有什么方法呢？接下来我们一起来制作情绪降落伞，帮我们合理宣泄情绪，让我们在情绪激动的时候也可以成功着陆。小组合作探讨后并将方法写在彩色卡纸上设计意图：让学生通过小组合作交流的方式，寻找调节情绪的有效方法。通过同伴互助让其感受情绪烦恼的普遍性，引导他们学会主动寻求解决问题的方法。四、结束阶段：情绪安全岛同学们，你们的情绪降落伞准备完毕了吗？我们地面有两个岛屿，分别是积极岛屿和消极岛屿。积极岛屿是有益问题解决同时又有益情绪调节的岛屿；消极岛屿是无益问题解决而且无益情绪调节的岛屿。同学们，接下来我们就要看看你们小组成员分别降落到哪里。所以我们现在要开启降落飞翔啦！生分享合理宣泄情绪的方法，教师帮助辨别方法的积极与消极，分别贴在不同区域。总结：同学们，老师额外还为你们准备了情绪救急包，我们再一起来体验一下——深呼吸（333呼吸法）。深呼吸是最简单有效的方式，因为它可以刺激到我们的交感神经，让我们身体和大脑得到放松。但是也有同学说老师我做了不好使，我想说的是你需要按照老师教的去做，而不是普通的呼吸。接下来，请你跟着老师的指令去做，尝试感受身体的变化。今天我们自己制作了情绪降落伞，还有老师为你们准备了“救急包”，来帮助我们合理宣泄情绪，学会转换不同角度看待问题。在日常生活中，在有消极情绪的时候，我们要善于运用“积极岛屿”上的方法，帮助自己调节情绪，做一个健康快乐的学生。设计意图：帮助学生总结明确合理宣泄情绪的有效方法，并鼓励其在生活中善加利用。五、巩固练习如何应用以上方法呢？例如现在面对考试，心情焦虑、紧张，我们应该如何去做呢？总结：今天我们共同总结了情绪调节的方法，希望同学们加以利用，照顾好自己的情绪！六、布置作业其实在我们生活中还有很多适合自己调节情绪的方法，请同学们课后注意尝试和收集，下节课我们再来分享一下哪些方法对你很有用。设计意图：让学生注重理论联系实际，通过生活中发生的事情来调节自己的情绪，并养成关注自己，合理宣泄情绪的习惯。