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理想中的假期与真实的假期放假前想象的我放假后真实的我《心有方向扬帆启航》心理老师开学第一课——制定新学期目标一、原则目标设置的smart原则问题:“提高学习成绩”这个目标制定的怎么样?“我计划通过研习易错题型在下次月考中,数学成绩提高5分。”二、制定目标1.制定一个现阶段的短期学业目标:具体分数(可具体化到每一门科目)2.思考影响目标实现的最重要的8个因素,一般为6门学科,再加2个内在或外在因素,如健康、人际关系、心理等;3.对8大因素的当前状态和目标状态进行10点评分;4.右图中的圆被均分为了8等份,将8个影响因素写在每个扇形旁;5.右图中的半径被等分为了10等份,将当前状态和目标状态分别用弧线在在圆的内圈和外圈标出;6.用阴影涂出差距部分;学业成绩平衡轮影响因素当前状态目标状态语文57健康56……7.如果目标达成了,一定是做了什么事情,请写出5点缩小差距的做法;语文数学心理8.将绘制好的平衡轮贴在课桌上,或放在明显的位置。9.每日检查是否完成相应内容。学业成绩平衡轮分享•分享自己的目标•制定目标后你有什么感受?有个叫布罗迪的英国老师,在整理阁楼上的旧物时,发现了一叠练习册,它们是50年前皮特金幼儿园B(2)班31位孩子的春季作文,题目叫:未来我是——布罗迪顺便翻了几本,很快被孩子们千奇百怪的自我设计迷住了。比如:有个叫彼得的小家伙说,未来的他是海军大臣,因为有一次他在海中游泳,喝了3升水,都没有被淹死;还有一个说,自己将来必定是法国总统,因为他能背出25个法国城市的名字,而其它同学最多的只能背出7个;最让人称奇的,是一个叫戴维的小盲童,他认为,将来他必定是英国的一个内阁大臣,因为在英国还没有一个盲人进入过内阁。总之,31个孩子都在作文中描述了自己的未来。有当驯狗师的;有当领航员的;有做王妃的;五花八门,应有尽有。故事布罗迪读着这些作文,突然有一种冲动——何不把这些本子重新发到同学们手中,让他们看看现在的自己是否实现了50年前的梦想。当地一家报纸得知他这一想法,为他发了一则启事。没几天,书信向布罗迪飞来。他们中间有商人、学者及政府官员,更多的是没有身份的人,他们表示,很想知道儿时的梦想,并且很想得到那本作文薄,布罗迪按地址一一给他们寄去。一年后,布罗迪身边仅剩下一个作文本没有人索要。他想,这个叫戴维的人也许死了。毕竟50年了,50年间是什么事也会发生的。就在布罗迪准备把这个本子送给一家私人收藏馆时,他收到内阁教育大臣布伦克特的一封信。他在信中说:“那个叫戴维的就是我,感谢您还保存着我们儿时的梦想。不过我已经不需要那个本子了,因为从那时起,我的梦想就一直在我的脑子里,我没有一天放弃过;50年过去了,可以说我已经实现了那个梦想。今天,我还想通过这封信告诉我其他的30位同学,只要不让年轻时的梦想随岁月飘逝,成功总有一天会出现在你的面前。布伦克特的这封信后来被发表在《太阳报》上,因为他作为英国第一位盲人大臣,用自己的行动证明了一个真理:假如谁能把3岁时想当总统的梦想保持50年,那么他现在一定已经是总统了。启示感受、收获下节课见
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