朴素蝴蝶信纸风格ppt模板：大学授课讲义展示ALIMENTA

ALIMENTACIÓNENLAOSTEOPOROSISOsteoporosisReducciónprogresivaenladensidaddelhueso.PorosoFrágilPropensoafracturasOsteoporosisMujeresVarones80%1.5millonesdefracturas/año300000Cadera700000Vertebras250000Muñeca300000Otros…OsteoporosisFactoresdeRiesgo:GéneroFemeninoAntecedentesfamiliaresEdadavanzadaMenopausiaDietabajaenCalcioEstilodevidaMedicamentosOsteoporosisFactoresBenéficos:ActividadFísicaAdecuadoconsumodeCalcioLechePotasioMagnesioFrutasVegetales*PérdidadeCalciodurantelalactanciaRecomendacionesNutricionalesAlimentaciónEDADESINGESTADIARIA1–5años800mg6–10años800–1200mg11–24años1200–1500mg25–Menopausia1500mgMujeresPre-menopausia1000–1200mgMujeresPost-menopausia1000-1200mgEmbarazadasyLactancia1200–1500mgMujeres65años1500mgHombres65años1500mgAlimentaciónFuentesdeCalcioLácteosVegetalesdehojaverdeGranosyNuecesAlimentaciónIsoflavonasRacionesdealimentosconsoyaFluoruroVitaminaD10–20µg/dAceitedehígadodeBacalaoYemadehuevoPescadoAlimentaciónManganesoCarnePolloCOMPLEMENTOSCaltrate600mg