五一劳动活动方案(案例)实用5篇

好文档，供参考1/10五一劳动活动方案(案例)实用5篇【题记】这篇精编的文档“五一劳动活动方案(案例)实用5篇”由三一刀客最“美丽、善良”的网友上传分享，供您学习参考使用，希望这篇文档对您有所帮助，喜欢就下载分享吧！五一劳动节活动方案1眼看五一假期将至，很多人恐怕会远离人群，呆在家里享受几日的清闲。这样的话，与其成天蜷在沙发上，让肥腩悄悄来访，不如就把健身中心建在家里，随时随地随心所欲地锻炼，在运动的愉悦中，体会健康的乐趣。不同人群对健身需求也有所不同，我们特别制定了两份“健身套餐”计划，以供您选择。第一套健身套餐：减掉多余的体重肥胖的'人无论是男性还是女性，总是希望一个月不吃不喝减掉20斤。事实上，适当的运动，配以合理的饮食，将每月瘦2~3公斤作为目标，才是健康的减肥办法。第一步：热身10分钟。可以采取快走、体操动作、原地跳、高抬腿等形式，感觉身体微热即可。第二步：跑步30分钟（工具：跑步机）。跑步是最有效的有氧运动，只要您每天保证20分钟以上运动，就能消耗掉体内多余的能量。第三步：练习腰部、腹部和背部肌肉（工具：腹肌板）。好文档，供参考2/10手放在耳边，注意不可抱头，否则易让颈椎受伤。腹肌用力，抬起90度，10次一组，共做三组。第四步：放松运动10分钟，做一些伸拉运动。第五步：使用美体仪2小时。美体仪能增加人体的循环功能，消耗多余脂肪，既可达到减重、瘦身的效果，同时也能锻炼松软的肌肉组织，使肌肉恢复结实与弹性。第二套健身套餐：不要赘肉要曲线的“灵丹妙药”女人永远都希望自己能保持优美的身材。而合理、正确的健身方式就是不要赘肉要曲线的“灵丹妙药”。第一步：热身10分钟。可以采取快走、体操动作、原地跳、高抬腿等形式，感觉身体微热即可。第二步：单车30分钟（工具：健身车）。进行有氧运动和腿部训练，可自由发挥自己的骑行速度，保持心率在每分钟120次左右。进行高级训练，比如速度和力度的控制最好由专业人员指导，建议参加“动感单车”课程。第三步：俯卧撑，胸、臂部练习。每次5个，休息一分钟，共做三组（工具：支撑器）。第四步：摇呼啦圈，腰部练习。10分钟为宜。第五步：。放松运动10分钟，做伸拉运动即可。以上两套健身计划的目的就是要减掉体内多余的脂肪。综合讲，减脂就要多运动，应以肌肉负荷训练辅以有氧运好文档，供参考3/10动为主。有氧运动可以选择跑步、登山等形式，时间要在20分钟以上。需要提醒注意的是，不要指望在短时期内迅速减脂，如果在短时期内体重大量下降，多数情况下减去的是水分，一般来说每周能减掉0。5公斤，就是最快的安全减脂速度了。劳动活动方案2一、活动时间：20xx年4月27日二、活动地点：xxx三、活动形式：登山比赛四、参加人员：全体职工五、活动流程：1、4月27日上午8：30分全体职工在旗杆下集中，统一出发前往贵阳市乌当王岗布依庖汤第一村。六、活动规则1、该比赛采用先到为胜的原则，即工作人员的口令为开始，统一从山脚点出发，以到达终点的先后次序判定名次。2、此次登山比赛以先到达的`为胜。3、此次活动的工作人员由各车间工会主席组成，全体比好文档，供参考4/10赛人员应遵守比赛的规则。七、注意事项1、为方便登山，请参加活动人员尽量穿运动服装。2、登山过程中注意安全，严禁无谓的攀爬行为。3、保持团队安全距离，前后保持联络，体现互帮互助的精神。4、注意环保，勿随手丢弃垃圾、损坏树木。八、奖项设置1、以达到终点的先后次序判定，该奖项共设男生（一等奖1一名、二等奖二名、三等奖三名）、女生（一、二、三等奖各一名）。2、纪念奖：为体现节日气氛及重在参与的原则，所有完成此次登山活动的人员都可领取一件纪念品。五一劳动节周记3五一劳动节到了，我和爸爸、妈妈一起去扬州玩。一路上，全车的人都用玩手机、做游戏等娱乐去打发漫长的路上时间。到了扬州，我们先去的景点是小朋友最喜欢玩的扬州乐园，第一个玩的项目是高空飞翔，我和爸爸随着升降机不断升高，飞上高空的感觉真是好享受，好像和蓝天来了一次亲密接触，我把手高高地举起来，向正在下面拍照片的妈妈招手，从高空看下面的妈妈感觉好小啊，就像一个可爱的小矮人！降落后，好文档，供参考5/10我刚从椅子上下来，才走一步，就觉得头好晕，赶紧一把抓住爸爸的手镇定一会儿，旁边一个小哥哥比我晕得厉害多了，一下来就一头磕在桌面上抬不起头来。后来我们又去玩了食人花魔，也就是鬼屋。因为害怕，我全程几乎都是闭着眼睛，紧紧拉着爸爸。中途，突然冒出一个狼头，我壮着胆子，小心翼翼地睁开眼睛看了一下，旁边的叔叔不但不怕它，还朝着它叫，反而把狼吓得缩了回去，大家都哈哈大笑起来，立刻轻松了许多。下一站是科技馆，我们又迎来一次漫长的排队，大约排了四十分钟才进了科技馆。在馆里，我知道了贝可勒尔是怎样经过一些意外的发现找到了辐射，了解到平时我们身边的辐射无处不在，也并不是那么可怕。后来，我们又去玩了一些科技发明游戏，我还用传声筒做实验，体验怎样将小小的声音传给远处的妈妈。最得意的要数与机器人扳手腕了，我还获得了力大无穷称号呢。参观完科技馆，我们又去了东关街吃了点地方小吃，如：黄桥烧饼和辣汤，也许是非常饿了吧，所以吃起来格外香。最后我们又快速地逛了一会儿，买了个小瓷笛做纪念。转眼间，一天的旅程结束了，在这一天里，我每分每秒都特别珍惜，但时间是不能静止的，最后我们还是依依不舍的上了车，回到了自己美好、温馨的家。好文档，供参考6/10五一劳动节活动主题方案4为隆重庆祝劳动人民自己的节日，弘扬工人阶级的优良传统，充分展示我区工人阶级的精神风貌，激发和调动全区广大职工创业创新的积极性和创造性，区总工会决定在劳动节期间，开展庆“五一”系列活动。具体方案如下：一、总体目标以“中国梦·劳动美”主题教育活动为载体，以创业创新为目标，通过广泛开展“五一”国际劳动节庆祝活动，展示我区广大干部职工团结拼搏、爱岗敬业、奋发向上的时代风貌，大力弘扬以劳模为代表的工人阶级主人翁精神；积极构建和谐劳动关系，切实维护职工合法权益，不断提升全区职工队伍素质；丰富职工精神文化生活，进一步振奋精神、凝聚力量，团结动员广大职工在推进我区经济社会各项事业全面发展中建功立业、争当先锋。二、活动内容1、迎“五一”劳动者风采系列宣传活动时间：4月下旬-5月上旬2、“中国梦·劳动美”企业职工歌曲演唱大赛时间：4月20日-5月中旬3、启动20xx年全区劳动技能竞赛时间：4月下旬4、“中国梦·劳动美”主题教育实践活动好文档，供参考7/10时间：5月上旬5、“骑车吧！xx职工！交通治堵我助力”系列活动时间：4月下旬-明年1月6、xx区第九届“五一新闻奖”评选活动时间：4月1日-5月上旬7、慰问特困职工（劳模）时间：五一节前8、为病残职工“送医送药”和义诊时间：五一节前9、“xx工会”公众号正式上线时间：五一节前后10、迎“五一”职工乒乓球技术交流培训和消防培训时间：五一节前三、工作要求1、加强组织领导。各级工会要充分认识开展庆“五一”活动的重要意义，结合各自实际，加强组织领导，把这次活动作为全面贯彻落实党十八届四中全会和区委十三届六次全体（扩大）会议精神，扎实推进“中国梦·劳动美”主题教育实践活动的一件重要事情来抓，制定工作计划，落实责任要求。要积极争取党政领导的支持，确保庆祝“五一”的各项活动内容充实、亮点频现、意义深远。2、抓好工作落实。开展好“五一”庆祝活动，是各级工好文档，供参考8/10会的一项重要工作，全区各级工会一方面要根据区总工会组织的全区性庆祝活动，做好配合工作；另一方面要结合本单位实际和特点，精心组织安排，积极开展各种形式丰富，有益职工身心健康，群众喜闻乐见的活动，重点抓好劳模事迹宣传、困难职工帮扶等工作。3、营造宣传氛围。各级工会要认真做好“五一”期间组织庆祝活动的宣传报道工作，充分发挥报纸、电台、电视台、网络等媒体的作用，形成传播“最美”合力，弘扬劳模精神，充分展示我区广大职工的主力军风采。要充分利用工会宣传阵地，通过悬挂横幅标语、制作宣传栏，开展各类主题教育活动等形式，共同营造“庆五一、颂劳模、促发展、助和谐”的浓厚氛围。活动结束后，要及时进行总结，并将活动中的好典型、好经验通过政务平台方式报至区总工会办公室。五一劳动节策划方案5一、活动对象：xx洗衣店周围小区的空巢老人及困难业主。二、活动时间：xx年5月1日—xx年5月7日三、活动地点：xx洗衣各连锁店四、活动内容：好文档，供参考9/10(一)xx洗衣各连锁店面，走进社区，进一步开展“关爱从身边做起”系列活动。活动严格按照xx洗衣上门服务管理办法实施。(二)皮衣保养新攻略(只限现金消费)。凡在活动期间清洗、保养皮草类(貂皮、皮包、皮衣等)、皮革类家居用品(皮沙发、汽车真皮座椅等)，一律5折。(三)活动期间办理会员卡一律8折(折上折)。五、短信、led内容：xx洗衣于xx年5月1日—xx年5月7日举办“健康五一节·爱心衣加衣”xx洗衣走社区帮扶活动，凡在活动期间办理会员卡可享受8折优惠，欢迎惠顾。六、人员分配：(1)宣传负责人：邵xx、马xx(2)帮扶活动实施负责人：曹xx(3＜＞)客户投诉负责人：张xx七、活动前：负责人：各连锁店面前台收银人员筹备时间：1、xx洗衣各连锁店面前台收银人员主动与社区物业联系，合理确定帮扶对象(主要针对社区内孤寡老人、弱势群体)。2、围绕活动主题，深入帮扶对象进行走访调查，详细了解各业主的'经济发展状况。好文档，供参考10/103、按需帮助小区空巢老人免费清洗床单被罩、冬季防寒服、沙发套、窗帘等大型物件，并每月定期打电话了解洗涤需求且上门收送衣物。八、活动中：(负责人：曹xx)1、帮扶活动实施负责人对活动项目流程、内容等具体事项的监督操作。2、活动中出现问题的及时处理。3、活动当日客户反馈信息的收集和处理。九、活动后：(负责人：曹xx)1、客户跟踪调查回访：活动后通过对客户的追踪回访，统计总结活动得失经验(负责人：马xx)。2、活动数据的整理(效果评估)：通过活动总结数据的统计(负责人：曹xx)。