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参考资料,少熬夜!心理健康教育主题班会精编4篇【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“心理健康教育主题班会精编4篇”文档资料,供您学习参考,希望此文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们吧!心理安全班会教案1一、活动主题:爱自己——就让自己强大起来,给力心灵,健康成长二、活动目标:通过活动让广大同学了解健康心理的新概念;提高大学生对心理健康问题重要性的认识,让同学们认识到关爱的力量、协助的力量;同时,让同学们在轻松的气氛下调节身心,提高同学们的心理保健意识,以及如何保持一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学最后一年的时光。三、活动背景:应当组织要求,为了丰富当代大学生的生活,提高大学生对心理健康问题重要性的认识,最大限度的减少大学生心理健康的隐患问题,各班委会在近期召开以大学生心理健康为主题的班会。因此及时听取大家意见,策划本次班会的主要方案。四、活动时间:20xx年5月25日五、活动地点:教学楼502六、参加人员:班全体同学七、活动目的(效果):宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台,全方位地加强对大学生的心理健康教育。八、活动内容(程序):1、主持人向同学介绍大学生心理活动的由来:心理健康日:为引导大中学生关注自身的心理健康,2000年,“全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕,健康节取“”的谐音“我爱我”,意为关爱自我的心理成长和健康,活动的主题是大中学生人际交往和互助问题,口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。此后(2004年),教育部,团中央,全国学联办公室向全国大学生发出倡议,把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“”是“我爱我”的谐音,对此,发起人的解释是:爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我,接纳自我,能体验到自己存在的价值,乐观自信,这样的人才能用尊重,信任,友爱,宽容的态度与人相处,能分享,接受,给予爱和友谊,能与他人同心协力。选择“”是为了让大学生便于记忆,关注自己的心理健康。随后,“——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同,全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动,甚至认参考资料,少熬夜!为这一天就是“大学生的心理健康节”。2、组织大家观看有关心理健康方面的电影:《海洋天堂》、《和你在一起》,看完后让每个人都谈谈自己对于电影主角的心理认识;3、给大家推荐湖南卫视的《变形记》节目,希望对大家的心理健康成长有所帮助;4、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因:1、人际交往问题2.对大学生活感到极度不适应3、个人情绪问题4、学业与就业问题5、恋爱问题原因:专家认为,大学生心理健康问题的存在有着诸多原因,其中人际交往排在首位,现在的大学生多数是独生子女,生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺,使他们很少经受挫折锻炼,独立的生活能力较差,大学生活与梦想上的落差,以及同学生活上的差异,很容易产生心理上的不稳定。其次在恋爱上,开放的校园使恋爱成为大学生活的重要话题,一些学生难以把握住自己,一旦出现问题可能走向极端。第三在学习上,由于从紧张的高考中脱颖而出,许多大学生到了大学就想放松一把,而昔日的高材生走到一起,一些学生没有了往昔的优势,学习压力增大。据调查,理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势,而据专家预测,今后大学生就业难度将进一步加大。5、提供一些大学生心理问题的例子,进行案例分析。案例一:独生子女的小丹是90后,来自河北的她对西北第二民族学院的学校集体生活极不适应,开学一周,她已和宿舍5个舍友轮番吵过架。第一个月,她和半个班同学翻过脸,入校一年中,她辗转换了6个宿舍。走进小丹第7个宿舍,她的脸刷地红了:“宿舍有点乱。”记者看到,从床铺到小丹的桌子都乱七八糟地堆着东西,衣物和书本混杂在一起,袜子就撂在旁边同学的桌子上。小丹的辅导员老师告诉记者,入校一年来,小丹始终没有学会打理自己的生活。父母的宠爱和一切以小丹为中心的家庭生活,在大学里渐行渐远,围绕在她身边的优越感一天天剥落。刚刚18岁的小丹无法承受这种心理落差,她变成了一只好斗的牛,周围同学的一句话、一个眼神都可能成为一场争吵的导火索。舍友对小丹的评价是:“极度自我,从不考虑别人的感受。”而小丹却认为:“大家都不关心我,我很孤独寂寞,没有一个朋友,大学生活不像想象中的那么美好。”案例二:小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校,第一学期期末,本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈,变得郁郁寡欢,无心学习,也无法处理好与同学的人际关系,还整夜失眠。最后不得不去医院精神参考资料,少熬夜!科检查,结果诊断她是患了抑郁症。6、同学们对案例进行思考,并组织同学们发言,相互深入了解。7、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策:(1)学校方面对策首先完善的大学生心理健康教育体系,培养健全的人格,是预防心理危机的根本途径。开展心理健康教育活动,丰富大学生心理学知识,增强他们心理保健意识,端正他们对心理咨询的看法,引导他们主动寻求帮助,缓解负性的情绪,避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。其次加强素质训练,提升大学生心理调适能力,通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质,使他们保持心理健康。最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作,通过各种辅导形式,对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。为处于困境中的学生提供及时有效的帮助,其顺利度过难关。(2)学生自身方面对策首先,要对自己宽容,不过分追求完美,正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误,如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实,承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷,那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。其次,要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法,害怕让别人失望,这是一种压抑自我的思维方式和行为方式,是造成某些心理问题的主要原因。事实上,一个人无论怎样努力,也无法满足所有人的愿望,自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。最后,还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择,背负着较重的心理负担,适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生,还可以使学生的心理障碍在一定程度。8、在条幅上签字和写出自己的愿望(1)在《相亲相爱一家人》的音乐背景下在事先做好的“爱自己——就让自己强大起来,给力心灵,健康成长”条幅上签字。(2)在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望,然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。九、活动前准备会场布置:1.会场的布置必须显得温馨而浪漫。包括一些会场的装饰品(如彩灯。闪灯。气球。彩带。荧光棒等。)2.做好“爱自己——就让自己强大起来,给力心灵,健康成长”的条幅和愿望墙3.背景音乐设置(相亲相爱)参考资料,少熬夜!4.各种游戏道具(由具体游戏规则而定)5、便利贴笔、一次性水杯还可以准备些茶叶、开水、糖果。水果。瓜子等十、活动结束做好打扫会场工作以及挂条幅工作等学生心理健康教育主题班会2一、活动口号:抛弃烦恼,拥抱阳光,快乐生活,快乐学习。二、活动时间、地点20xx-xx-xx晚19:30基教C105到会人数:38人(全到)三、活动目的:1、二年级的学习激烈紧张,学生要有很好的心理素质才可以更好的适应二年级的学习生活。这次活动,就是让学生拥有积极健康的心态,适应二年级紧张而忙碌的学习,渡过人生一个艰难时刻。2、通过主题活动,宣传心理健康教育知识,培养同学们积极健康的心理,让学生管理自己的情绪,使其拥有积极稳定的情绪。3、让学生更了解家长,理解家长的心理,能与父母真情沟通,四、活动过程:班长致辞:时光荏苒,光阴似箭,同学们带着理想,到这里追求知识,但由于多方面的影响,部分学生产生了对社会缺乏责任,对他人缺乏信任,对父母缺乏爱心,对自己缺乏信心等一系列问题。必须充分重视对大学生的心理健康教育,培养学生良好的心理品质,才能进一步走向成功。现在的孩子大多是独生子女,许多同学们在家庭、学校都表现出以自我为中心的许多行为,不能主动承担责任,在学习上,很多同学都表现出被动性等一系列问题。我们进入大学已经是第二年了。大家现在面临的是英语四级考试,以及以后马上就要面临的就业问题。这是人生的一个转折点,是一个艰难的时刻。开学这么多天来,同学们感受到学习与以前有明显的不同,不仅作业数量加重了,难度也加大了,当然还有来自父母的压力与生活中的不快,大家一定有深刻的感受。我们都生活在同样的天空下,拥有类似的烦恼,就让我们一起去解决,好吧!下面请在座的各位交流一下,成吧?同学们说出自己的烦恼与苦闷。(共有刘佳佳、邵研博、乔乐乐、廖倩等九位同学针对自己在学习、生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。)班长总结:听了各位的心声,我深刻的理解大家,当然我们都有相似的苦恼和不快。求学的路真是不容易。有些同学,天天这样想,参考资料,少熬夜!别人怎么就不痛苦呢?大家知道吗?这是一种不良的心理,它会影响你们的学习,影响你们的行为。现在我大致把你们的心理归纳了一下。1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重,竞争激烈,父母的期望值过高,使得学生精神压力越来越大。2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习不好的同学不愿学,甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。3、人际冲突心理。包括与家长、同学的冲突,生活在一起不和谐、不协调的人际关系等。主要表现:(1)曲解同学、心理不平衡(2)不主动理解人,却渴望理解万岁(3)不能悦纳父母,家庭关系紧张其实,人与人之间只有很小的差异,但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的,巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态,如果一个人的心态是积极的,乐观的面对人生,乐观的接受挑战和应付困难,那他就成功了一半。大家说一下,积极的心态有哪些?:要想要想成功,首先要有积极的心态。积极的心态有:乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。我们生活、学习中不管遇到什么困难,都要有坚定的信念,积极的心态,才能成功。没有一个人的道路是一帆风顺的,人生的路上正因为有困难,才会让生活多彩。没有岩石的撞击,就不会有美丽的浪花。的确,成功的道路充满了荆棘,在失败挫折面前,我们要更勇敢、更坚强,更有意志力,才会赢来成功当然,我们要学会生存,学会适应。环境无法改变,我们要学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。根据大家刚才的发言,总结以下几点方法,当然,不一定是最好的。1、坚定理想,用名人名言,名人事例鼓励自己2、自我调整,写心理日记宣泄。3、自我积极的暗示。4、找知心朋友说心事5、听音乐,6、运动如足球、篮球等本次主题班会,同学们热情高涨,踊跃发言,各抒己见,气氛活跃。通过此次主题班会全班学生进一步了解了心理健康方面的相关知识,充分认识了心理健康对个人发展的重要性,形成了努力提高自身心理素质,争取做一名德才兼备的新世纪合格人才的共识这次班会使我们受益非浅。使每一个学生都充分认识到正确对待自己的重要意义,树立正确的人生观,增强承受挫折的能力,为自己的健康成长营造良好的心理环境。参考资料,少熬夜!心理健康教育主题班会总结3在大学里,生活要度过四年,当然也有三年或是五年,这些都是视情况而定的,不过在不断学习生活中,大学生经常会出现一些问题,虽然不是很突出,比例也不高,但是这足以引起我们的重视了。因为大学生受教育多年,心理素质和思想素质都得到不少的提高,出现一点为题我们也要关注。心理健康是现代大学生的健康不可分割的重要的方面,心理的健康很重要,一个人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不断的生活中失去了方向,这样才是导致事情悲剧发生的最根本,我们一定要调整好自己的心理,使自己能够做到最好!在20xx年x月x日——20xx年x月x日我系各班均开展了主题班会。同学们的积极
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