好习惯养成计划附教学设计和学习单[PPT教学模板]

好习惯养成计划快问快答放学回家第一件事情你通常会做什么？晚上睡前你通常会做什么？听到“拍照”这个词，你通常会摆出哪个pose？专注思考难题时，你通常会做什么动作？习惯是指积久养成的生活方式，会让我们不自觉地重复做某个动作或出现某种思维，良好的学习和生活习惯对我们有极为重要的影响。讨论与分享：1、到目前为止，你对自己最满意的学习习惯是什么？2、它是如何养成的？说说习惯养成过程中的故事。3、这个习惯给你的学习生活带来了怎样的影响？讨论与分享1、到目前为止，你对自己最满意的学习习惯是什么？2、它是如何养成的？说说习惯养成过程中的故事。3、这个习惯给你的学习生活带来了怎样的影响？（2）带来积极的作用养成良好学习习惯需要具备的特性（1）重要/有吸引力（2）带来积极的作用（3）需要坚持重复（4）会遇到阻碍，能够接受起伏波动（5）需要正面的反馈（6）有清晰明确的执行步骤（1）基本学习习惯：自学预习、专注听课、做好课堂笔记、课后复习、按时完成学习任务、整理错题（2）拓展性学习习惯：深度思考，善于提问、合理安排学习与休闲时间、积极反思、保持良好的心理状态、与他人合作（3）个性化学习习惯：梳理知识关系、整理思维导图、兴趣爱好练习等，自己可以另外补充。请分别给自己这些学习习惯进行自我评分，1分代表非常不满意，10分代表非常满意。基本学习习惯拓展性学习习惯个性化学习习惯自学预习深度思考，善于提问梳理知识关系专注听课合理安排学习与休闲时间整理思维导图做好课堂笔记积极反思兴趣爱好练习课后复习保持良好的心理状态···按时完成学习任务与他人合作整理错题第二定律：让它有吸引力；看到它的作用和价值。怎样养成好习惯第一定律：让它显而易见；能够随时看到并提醒自己。一个好习惯的养成无法一蹴而就，是需要循序渐进的，在养成过程中可能会遇到一些阻碍和波动，需要我们在生活学习中掌握一定的方法，并用耐心和意志长期坚持，才能将其养大。第二定律：让它有吸引力；看到它的作用和价值。第三定律：让它简便易行；建立清晰简明的执行步骤。第四定律：让它令人愉悦；及时肯定和奖励自己。请选择一个自己目前最想要培养的好习惯，填写“养大好习惯”月计划表，坚持30天，实现一个目标后，就可以朝下一个目标前进。习惯名称晚上十点半准时睡觉它的作用和价值健康作息，净化思绪，提升精神面貌。执行步骤/方案（简单清晰、容易实现）十点前完成学习任务，30分钟洗漱、休闲时间，回顾整理当天思绪，按时关灯睡觉。奖励机制每周有5天以上完成目标，周末奖励自己1小时休闲娱乐时间。日常提醒设置晚上十点的闹钟，寻求父母监督。完成情况记录每日打卡：月总结与反思温馨提示：养成的习惯越小越好，循序渐进，逐步养大；微量开始，超额完成；降低期望值，出现波动及时补；事情不在乎微小，而在于坚持。任何事情不在乎微小，而在于坚持。有意识地塑造自己良好的生活学习习惯，从点滴开始，坚持下去，一定会遇见不一样的自己。好习惯养成计划【辅导年级】七年级【学情分析】七年级学生进入中学阶段，需要适应中学学习节奏和学习方法，培养良好的学习习惯是学习过程中的重要条件。好的习惯对人有极为重要的影响，有利于激发学习积极性和主动性，提高学习效率，培养自主学习能力等。青少年良好习惯的形成需要一个循序渐进的过程，需要能够认识到习惯的重要性，掌握培养习惯的方法，并能够接纳习惯形成过程中的起伏变化，用耐心和意志将良好的习惯长期坚持。【辅导目标】1.认识培养良好学习习惯的作用和形成特点。2.思考觉察自己当前学习习惯表现，发现自己已经形成和需要得到提升的好习惯。3.运用科学的方法为自己制定习惯养成计划并付诸实践。【重点、难点】觉察自己当前学习习惯表现，找出自己需要得到提升的习惯，为自己制定习惯养成计划并付诸实践。【辅导形式】讲授、讨论、活动体验【准备工作】课件、学案【活动时间】40min【辅导过程】一、快问快答教师提出一些问题，学生迅速根据第一反应做出回答，每题可以请几位同学回答。1、放学回家第一件事情你通常会做什么？2、晚上睡前你通常会做什么？3、听到“拍照”这个词，你通常会摆出哪个pose？4、专注思考难题时，你通常会做什么动作？教师小结：在生活学习中每个人都有很多自己的习惯，习惯是指积久养成的生活方式，会让我们不自觉地重复做某个动作或出现某种思维，而良好的学习和生活习惯对我们有极为重要的影响，这节课我们就走进自己的习惯，为自己制定好习惯的养成计划。二、分享我的好习惯讨论与分享：1、到目前为止，你对自己最满意的学习习惯是什么？2、它是如何养成的？说说习惯养成过程中的故事。3、这个习惯给你的学习生活带来了怎样的影响？学生分享。教师小结：通过同学们的分享，我们能够提炼归纳出一些养成好的学习习惯需要具备的特性：（1）重要/有吸引力（2）带来积极的作用（3）需要坚持重复（4）会遇到阻碍，能够接受起伏波动（5）需要正面的反馈（6）有清晰明确的执行步骤三、评价我的好习惯对于中学生而言，我们需要逐步培养自己许多良好学习习惯，帮助我们更好地学习和成长。中学生需要养成的良好学习习惯基本上可以分成以下三类：（1）基本学习习惯：自学预习、专注听课、做好课堂笔记、课后复习、按时完成学习任务、整理错题（2）拓展性学习习惯：深度思考，善于提问、合理安排学习与休闲时间、积极反思、保持良好的心理状态、与他人合作（3）个性化学习习惯：梳理知识关系、整理思维导图、兴趣爱好练习等，自己可以另外补充。请同学们分别给自己这些学习习惯进行自我评分，1分代表非常不满意，10分代表非常满意。四、制定好习惯养成计划一个好习惯的养成无法一蹴而就，是需要循序渐进的，在养成过程中可能会遇到一些阻碍和波动，需要我们在生活学习中掌握一定的方法，并用耐心和意志长期坚持，才能将其养大。怎样养成好习惯：第一定律：让它显而易见；能够随时看到并提醒自己。第二定律：让它有吸引力；看到它的作用和价值。第三定律：让它简便易行；建立清晰简明的执行步骤。第四定律：让它令人愉悦；及时肯定和奖励自己。请同学们选择一个自己目前最想要培养的好习惯，填写“养大好习惯”月计划表，坚持30天，实现一个目标后，就可以朝下一个目标前进。总结：任何事情不在乎微小，而在于坚持。有意识地塑造自己良好的生活学习习惯，从点滴开始，坚持下去，一定会遇见不一样的自己。“养大好习惯”月计划表自我鼓励警句：习惯名称它的作用和价值执行步骤/方案（简单清晰、容易实现）奖励机制日常提醒完成情况记录月总结与反思温馨提示：1、养成的习惯越小越好，循序渐进，逐步养大；2、微量开始，超额完成。3、降低期望值，出现波动及时补救。4、事情不在乎微小，而在于坚持。“养大好习惯”月计划表自我鼓励警句：习惯名称它的作用和价值执行步骤/方案（简单清晰、容易实现）奖励机制日常提醒完成情况记录月总结与反思温馨提示：1.养成的习惯越小越好，循序渐进，逐步养大；2.微量开始，超额完成。3.降低期望值，出现波动及时补救。4.事情不在乎微小，而在于坚持。