青春期修炼指南女生[PPT教学模板]

青春期修炼指南青春期教育女生专场小调查你在青春期遇到过什么样的烦恼？9550105555404629410102030405060708090100青春痘长高乳房发育月经情绪调节学习朋友相处与男生相处与家人相处学生青春期的困惑及想了解的知识时间：青春期为9~25岁。标志：女生的第一次月经被称为月经“初潮”，是女生青春期开始的标志。青春期就是你从孩子变成大人的过程！指南二：心理变化指南一：生理变化指南三：社会关系01原本光滑、白净的脸上长出了一些小痘痘青春痘，又称为痤疮、粉刺等，青少年人群中的长痘率为70%~87%。01原本光滑、白净的脸上长出了一些小痘痘原因：01原本光滑、白净的脸上长出了一些小痘痘缓解青春痘01原本光滑、白净的脸上长出了一些小痘痘缓解青春痘01原本光滑、白净的脸上长出了一些小痘痘缓解青春痘每周换一次枕套、洗一次毛巾，可以用高温煮毛巾，也可以用盐泡（毛巾有味道了也要立即洗）。01原本光滑、白净的脸上长出了一些小痘痘缓解青春痘会使脸部变得坑坑洼洼!01原本光滑、白净的脸上长出了一些小痘痘缓解青春痘01原本光滑、白净的脸上长出了一些小痘痘每个人都可能经历这些变化。如果是发生在别人身上，我们将心比心，就不要老强调这些面子上的状况。如果发生在自己身上，更不要感到自卑。痘痘很多有什么想不开的？如果非常严重，我们就及时寻求医生的帮助。青春不怕痘时间会让尴尬慢慢消失！02.常来串门的‘大姨妈’--月经（1）女生为什么来月经？（2）班上不少同学都来月经，我的什么时候来？（3）来月经该怎么办?（4）月经不规律，来了第一次就没有第二次了？（5）来月经能做什么，不能做什么？（6）痛经怎么办？（6）月经的血不是红色的是正常的吗？02.常来串门的‘大姨妈’--月经（6）月经的血不是红色的是正常的吗？正常经血一般为红色稍黯，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。如果一直是鲜红色、紫红色或淡黄、咖啡色均属不正常。清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾和水混用；内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品；若白带量多，又有异味或有血色时，要及时去医院检查治疗，以免引起阴道感染和外阴瘙痒。02.常来串门的‘大姨妈’--月经阴部护理小知识03乳房变大正常吗？女生在青春期的时候乳房会发育，变大，这是正常的。每个人开始发育的时间不一样，早和晚都是正常的。04.很多同学都长很高了，我什么时候才能长高长高时间女孩一般每年增加6~8厘米，有的甚至可以每年增高10~12厘米。10~16岁是女孩的黄金发育期，16~25岁是长高的关键冲刺阶段。过了青春期，身高也基本停止增长了。04.很多同学都长很高了，我什么时候才能长高理想身高的日常需要“生长激素”是身体长高的法宝哦~多吃蛋白质，每天一瓶牛奶；多进行跑步、跳绳、篮球、游泳等运动，多晒太阳，每天最少运动30分钟哦！晚上10点前上床睡觉！指南二：心理变化指南一：生理变化指南三：社会关系01本来性格挺好的，现在突然容易暴躁、爱生气原因大脑发育。头脑中关于管理情绪、深度思考、推理和决策的部分却是最晚发育，因此感觉情绪失控，变得更加易怒和沮丧。和激素有关。性激素影响青少年大脑，可能会导致情绪低落。01本来性格挺好的，现在突然容易暴躁、爱生气应对方式识别情绪。了解自己的心情和感受，才能更正确的理解它。接纳情绪。不必对自己有的各种情绪感到大惊小怪或责怪自己，每个人都会有各种情绪。把握边界和规则。承认情绪的同时，也要知道，不能为所欲为，必须有一定的自我约束。01本来性格挺好的，现在突然容易暴躁、爱生气应对方式找到合适自己的健康的情绪表达方法。运动听轻快的音乐写字绘画......01本来性格挺好的，现在突然容易暴躁、爱生气应对方式养成健康的作息和饮食习惯。作息和饮食对情绪的影响是一个外在因素，健康的作息和饮食让我们有一个更稳定的身体状态，从而利于保持情绪的稳定。02学习压力大怎么办？先天优势：青春期，重塑大脑的最佳时期青少年大脑的首要任务是学习。青春期是大脑具有超强适应性并时刻为变化做好准备的时期。大脑的可塑性和适应性是极强的，是学习和创新的绝佳时机。指南二：心理变化指南一：生理变化指南三：社会关系01有时会控制不住与家人顶嘴，发生冲突青春期的女生有了自己独立的兴趣、爱好、见解和主张，不再安于爸爸妈妈的袒护和安排，而是有了自己独立的意识和独特的行为方式。原因01有时会控制不住与家人顶嘴，发生冲突接纳父母的不完美。很好的交流方式--信件。把想跟父母说的话写出来，你会想到很多很多你平时不大能想到的东西。当我们遇到困难仍然需要父母的帮助。应对方式02朋友之间怎样保持良好的关系社会学家研究指出，良好的朋友、同伴关系，能够让个体感到自己被认可、被接纳。快乐时有人分享，痛苦时有人分担，难过时有人安慰，困难时有人帮助。这是大部分人的需求。原因02朋友之间怎样保持良好的关系人际交往黄金定律--你希望别人怎么对你，你就怎么去对待别人。吸引力法则：人们更喜欢和自己态度、价值观相似的人做朋友。应对方式03青春期该如何与男生相处进入青春期发育初期，女生开始对异性敏感，本能地产生对异性的疏远与反感。随着性发育渐趋成熟，会开始渴望在异性面前表现自己。性心理发展03青春期该如何与男生相处原因：1.青春期，对男女生之间的事情都会特别敏感；2.距离相对走得比较近。应对方式：1.端正心态，身正不怕影子斜；2.保持分寸，与男生相处不应过分随便；3.保持距离，避免与男生单独待在一起。困扰1青春期，与男生相处时，怎样才不会被误会03青春期该如何与男生相处应对方式：1.表明立场，直接拒绝。当断不断反受其乱。不喜欢，就千万不要拖泥带水。最糟糕的就是明知道自己不喜欢她，还是对他加倍关注，结果只会让你们更加困扰；2.委婉的拒绝。表明自己的态度，现在自己只专注于学习。困扰2如何婉拒男生的示好03青春期该如何与男生相处建议：直面困惑，寻求他人帮助。比如信任的老师、亲人等长辈求助。理由：他们拥有更多的生活经验和情感阅历，能看到目前我们看不到的问题，也许能提供一些更为可靠的帮助。困扰3与异性相处的问题已影响学习与生活青春期的男生是这样的：个子突然长高长出喉结声音变得低沉长出胡须、体毛脸上长痘痘我们应该怎么做？尊重男生，和他们平等、友好地相处。知道男生的变化是正常的，不开男生身体变化的玩笑。当需要帮忙时，勇敢地说出来。当男生需要帮助时，热心的提供帮助愿你手握青春指南拥抱美好青春时光ThankYou