激活你心中的巨人提升自我效能感[PPT学习资料]

《激活你心中的巨人》提升自我效能感01揭开巨人新面纱01揭开巨人新面纱我们并不一定要成为“名人”，但你完全可以激活你心中的“巨人”！02探究巨人真本领角色扮演2021挑战者做出与图片人物相同的姿势任务一角色扮演2021挑战者做出与图片人物相同的姿势任务一角色扮演2021挑战者做出与图片人物相同的姿势任务一任务二挑战者读出所给材料上的语言我数学成绩太差了，就不是学数学的料……大家都很厉害，我不行……我管不住自己，无法自律……坚持锻炼身体太难了，我太懒了……我总粗心大意…………概念解析挑战者做出与图片人物相同的姿势任务一任务二自我效能感是指人在执行一个行为前，对自己是否有能力完成该行为的自信程度。自我效能感低，会遇事犹豫不决，担心害怕，不知所措，想逃避；自我效能感高，会对未来有信心，有动力，遇到挫折能迎难而上，勇往直前。——班杜拉《思想和行为的社会基础》案例分析任务一任务二老师，我真的开始怀疑自己的智商了，进入高三几次模拟考，成绩都不理想，甚至一滑再滑，每一次成绩达不到自我要求时，我都非常难受，不敢想象这样下去，高考会怎么样，付出真的会有回报吗？有时候真的不想再学习了……【提问1】：你是否有过诸如此类的经历？【提问2】：你会如何回应这位同学？尝试给出你的建议。案例分析03成为巨人我能行2分钟有力姿势，让你获得强大自信！不要忽略身体感受上的细微差别，充满力量感的姿势必然能够帮助我们聚集正能量，对我们有更加积极正面的影响。设计一个你的专属有力姿势！VS运用积极语言提升自我效能感我做不到……，条件不允许……我不太能够确定自己能做好这件事情……我今天又没有利用好时间……我现在的成绩与自己的理想太远了，这根本不可能实现……消极积极完成这件事情确实有困难，但我可以努力一点点克服……我今天要好好规划一下时间……虽然现在成绩与理想目标有差距，但我只要保证每天都在进步……1、一分钟时间，请你仔细回想你有哪些“口头禅”或惯性思维？将它们写下来。2、前后左右，四人一组，小组内轮流分享并讨论，试试将“口头禅”更改为更积极的语言！（记录下你更改后的积极语言）改写语言运用积极语言提升自我效能感04召唤巨人冲冲冲课后作业天数积极语言感受12345坚持21天积极语言打卡挑战，记录每日你的心情与感受！—感谢观看THANKS—「我生来就是高山而非溪流，我欲于群峰之巅俯视平庸的沟壑。」「我生来就是人杰而非草芥，我站在伟人之肩藐视卑微的懦夫。」