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导入中考的日子一天天临近,经过三年的努力,终于到大家收获硕果的时刻了。中考是一个神圣的日子,它将见证我们所有的同学从一个懵懂的孩子,经过三年的锤炼,变成了一个敢于勇往直前的少年!这节班会课,我们一起为彼此祝福,为中考加油!全力以赴,未来可期中考加油主题班会班会活动1.三个视频,感悟考试的意义。2.励志语录,一起为彼此加油。3.考前心态,好心态成就好成绩。4.考前叮咛,希望大家一切顺利。活动一观看视频播放视频:《最后1课》“你们再看看书,老师再看看你们”“我舍不得大家,我的学生是有情有义的”“感谢所有同学,有你们真的很好”最后一节课上,这些毕业寄语,让人不禁眼睛湿润。播放视频:《滑板上的无腿女孩完成高考,出考场后收获阵阵掌声》高考期间,江西上饶一考点,“无腿女孩”蒋张子怡坐着滑板,在父亲和老师的陪同下滑出考场,周围响起一片掌声,这一幕也激励了很多网友。播放视频:《考场外的这对母子,感动全网!》近日,河北定州,一段“母亲考场外等待儿子,两人见面后相拥流泪”的视频感动了无数网友。不少网友称这位妈妈为“最美妈妈”“这位妈妈身上的制服与旗袍相比也毫不逊色”。考试的意义每次考试都是一次成长,是一次自己与自己的较量,我们努力备考,就是为了遇见那个更好的自己;每次考试我们都不是孤军奋战,我们的身后有老师的鼓励,父母的陪伴,同学的关怀……他们的殷切期望,给了我们最温暖却最强大的前行动力。备考三年,此时此刻,我们应该大喊一句:中考,我们来啦!活动二为彼此加油活动设计中考在即,我们或多或少都会有一些紧张,这时候就需要自己给自己加油,也需要身边的同学互相加油鼓励了。老师给每位同学一张明信片,请大家在上面写上几句最真挚的祝福和鼓励,还可以配图,后面我们会重新收上来,随机分发给其他同学哦。励志话语示例对未来的真正慷慨,是把一切都献给现在。〔法〕加缪把所有的慵懒沉迷与不前,归还给过去的我。明日之我,胸中有丘壑,立马振山河。励志话语示例我们虽然在尘网中生活,但永远不要失去想飞的心,不要忘记飞翔的姿势。(林清玄)“我一个人前行,却仿佛带着一万雄兵。”既然今天,没人识得星星一颗。那么明日,何妨做皓月一轮。(汪国真)励志话语示例你要看过世界辽阔,再评判是好是坏;你要铆足劲变好,再站在不敢想象的人身边,旗鼓相当;你要变成想象中的样子,这件事一步都不能让。(卢思浩)你要懂得:用“春风得意”时的自己,去拉一把“水深火热”中的自己。@老杨的猫头鹰励志话语示例“纵使疾风起,人生未言弃。”“世界的尽头是——再艰难,也要找到你孤独与梦想的出口。”活动三考前心态离中考很近了,正所谓“七分靠实力,三分靠心态”,健康平稳的状态是决胜中考的关键。下面为大家带来几个科学的心态调整方法,助力大家中考顺利!01放下“心理包袱”两个人跑步比赛,一个负重前行,一个轻装上阵,谁会跑得快?这就好比迎接中考的你,越接近中考,我们脑子里会冒出很多想法,总想着还没准备好、不知道能不能考好、没考好怎么办……这些想法就像一块块石头,压迫着我们,可能会影响我们的正常发挥。01放下“心理包袱”当我们纠缠于细枝末节时,就会忘记我们的目标是什么。放下是一种智慧,不管是过去的成败,还是未来的不确定,亦或是家人、老师的期待和要求,都请你暂时放下,只有放下才能更好的前进。02重新认识压力心理压力是一种个人主观的感觉,人人都会有压力,处处都会有压力。对我们初三毕业班的学生来说,学习压力是一个很普遍的现象。根据心理学耶克斯-多德森定律,适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,提高学习效率。03减压小技巧腹式呼吸:慢慢用鼻孔吸气,嘴巴呼气,将注意力集中于腹部的变化上。重复做十几次,感受平静。03减压小技巧改变体态:我们承受的压力,往往会在身体状态上显示出来。我们可以采用“高能量姿势”——像“神奇女侠”一样,以一个自信、扩展的姿势站着,这样可以增加体内的“优势激素”浓度,会对我们的情绪、思维和状态产生正面影响。04助眠有妙招适度锻炼:锻炼可缓解紧张感,调整睡眠。但睡前一小时不要进行体育锻炼,下午与傍晚是锻炼的最佳时间。听听音乐:入睡前听一些古典乐曲、轻音乐或大自然的声音,能给人宁静安全的感觉,进而达到入眠效果。05积极心理暗示自我暗示,回忆成功案例,提高考前自信。当自信缺乏的时候,可以回忆下自己做成功过的事情,以增加自信度,给自己一些正向的鼓励与刺激。考前要根据自己的情况,进行积极暗示和自我打气。良好的自我暗示,可以把自己的心态、情绪调整到最佳状态。活动四考前注意事项01考前心态:甩掉包袱,轻装上阵考前少喝水甚至不喝水,如果你不想在考试的时候纠结要不要上厕所的话~入考场后,离发卷一般还有几分钟的时间。这个时候除了静坐一般不允许其他了,可以慢慢深呼吸十几下,调节下自己紧张的小情绪。另外你可以不断暗示自己:我能行,我最棒,中考其实没那么重要,一切都还未知。过来人告诉你,中考题并不难,所以没有必要比平时模考紧张。02答题顺序:先易后难试卷的题目一般都是先易后难的,所以最正确的做法就是先做容易题,把难题放在最后。有些同学喜欢先做大题、难题,比如语文喜欢先写作文,数学先解大题,认为前面题自己都会,如果能先把后面的题拿下就稳了。这样做,却可能导致前面难题上花费时间太多,到最后留给简单题的时间都紧张了,匆匆忙忙会做的没做对,得不偿失。其实,做题的状态不是一下子就来的,从基础题开始做,也是一种适应考场、活动思维的过程,不是有个词语叫“渐入佳境”嘛。03时间分配:科学合理答题要按从前往后的顺序,但切记不要“头重脚轻”。很多同学前面的基础题因怕失分而花了太多时间,到后面的大分值题目没时间做了。一般我们考试中各题型的时间分配可以与分数的分配相当的。一定要有意识地控制时间,避免在考场一味地与时间赛跑。04答题卡:选择题做完就涂尤其是选择题,做完后一定要马上涂好答题卡。涂的过程中可以快速检查,实在不确定的可以空下不涂。千万别想着最后再统一涂,太多同学在监考老师无情地催促收卷中匆忙涂卡,这样很容易涂错,或者没涂完。05审题细心,一次做对审题、审题、还是审题。考前可以在心里重复默念,一定要看清题目。仔细想一下,自己有多少次是失分在了审题上面?另外,要培养自己一次做对的习惯,牢记细心,中考时间如果太紧张,留给你检查的时候可能很少很少,所以有意识地提高准确率,将是你超常发挥的保障。06大题牢记“分段得分”无论是文科还是理科,做大题都要牢记“分段得分”。须知老师阅卷是分点给分的,要让老师快速抓住你答案中的“关键词”。文科最好带上序号,理科要有清晰的解题步骤。记住:每一份漂亮的卷面,都会让老师开心一分。另外,自己确定做不出的难题,也要尽量把能想到的点写上去,千万别空着,能拿多少分是多少分。07打草稿:一定要写清题号尤其是数学,打草稿一定要写清题号。这是为方便你检查的,可以快速找到自己的解题过程,而不是从头到尾再算一遍。不要让检查时找不到计算过程的痛再次发生。08检查:不要轻易更改答案检查的时候要注意不要轻易去改你之前写的答案。有在检查时把自己的正确答案改错的同学请举手~因为检查时,经历过高强度的思考与做题,你做题的效率和准确度其实已经不比刚开始了,所以不是绝对的把握,不要轻易改答案。另外,改答案时一定要力求整洁,避免涂抹。小结除了以上的注意事项,还有哪些可以帮助我们考前提分的技巧呢?请看视频:《中考生,现在看到,还不晚!》祝福星光不负赶路人,时光不负有心人,最后以这句诗送上最真挚的祝福:“希君生羽翼,一化北溟鱼!”祝福大家,中考大捷,金榜题名!
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