愤怒实验室教学设计和学习单【教学】

愤怒实验室教学设计【设计理念】小学高段是人一生中愤怒情绪发展极其重要的阶段,在这个阶段教育引导得好,就能为愤怒情绪的有效管理奠定一个良好的基础。在这个阶段，有的学生一遇到矛盾冲突就容易被激怒，一触即发，往往必须与对方论出高低，甚至不顾后果；有的学生与他人发生矛盾冲突时忍气吞声，将自己的愤怒情绪积压在心中，从而爆发出来；有的学生在这里受了气却在别处发；有的学生明明是自己错了，却冲别人发火……大部分学生迫切想要了解合理表达愤怒情绪，让自己舒服别人也舒服的方法。根据《中小学学生心理健康标准》，小学生应该具备能有效地调节和控制情绪的质、量、度，使其能在适当的时间、场合恰如其分地表达，既能克制约束，又能适当宣泄，不过分压抑的能力。本课旨在通过活动让学生觉察愤怒情绪，认识到愤怒情绪是人类一种正常的情绪，既有积极作用，也有消极作用，并且在活动中尝试管理愤怒情绪的三部曲：接纳、理解、调节。情绪认知理论(cognitivetheoryofemotion)是心理学中主张情绪产生于对刺激情境或对事物的评价的理论。认为情绪的产生受到环境事件、生理状况和认知过程三种因素的影响，其中认知过程是决定情绪性质的关键因素。【活动目标】认知目标（1）学生认识到愤怒是人类一种正常的情绪，对我们既有积极作用，也有消极作用。（2）意识到管理愤怒情绪需要接纳、理解、调节。情感目标（1）学生感受到坦诚、信任的团体氛围。（2）接纳愤怒情绪。行为与技能目标（1）学生掌握管理愤怒情绪的方法。【活动重难点】重点：学生接纳愤怒情绪，掌握管理愤怒情绪的方法。难点：学生学会把方法运用到自己身上。【活动对象】五年级【课前准备】PPT；气球；视频；音频；学习单【教学过程】环节内容活动设计设计意图团体暖身阶段愤怒实验室之体验室（7min）1.课前交流师：欢迎大家来到神秘的愤怒实验室，我是实验室导游，今天将由我带领大家开启这场情绪管理之旅，你们准备好了吗？师：让我们一起出发！瞧，我们先到达的是体验室，首先体验游戏“一肚子气”，怎么玩呢？请看规则。2.游戏规则：一肚子气（1）4-6人一个小组，比赛谁把气球吹得更大。（2）没吹破的气球请捏在手上，交给小组长，吹破的气球捡起来回收。（3）音乐响起开始，音乐停止结束。3.进行游戏4.分享（1）看到气鼓鼓的气球你会联想到什么情绪？（2）你有过愤怒的时候吗？（3）导入主题：原来我们每个人都有过愤怒情绪，愤怒是人类一种正常的情绪，就像我们大脑里都住着一个怪物，每当我们的需要没有被满足时，“愤怒怪”就会被唤醒。利用游戏营造一个轻松的氛围，让学生放松下来，并且顺利形象的引出本课主题，又在分享的过程中将情绪正常化。团体转愤怒实过渡：愤怒怪有时候会给我们带来很多烦恼，不仅你有，他有，小学五年级的王刚也有，我们一起去烦恼室看看。让学生以案例为出发点，总结出愤怒失控的换阶段验室之烦恼室（8min）1.播放心理剧：王刚的烦恼Part12.分享：愤怒失控的不良影响使人际关系紧张；伤害身体；伤害他人，甚至走上违法犯罪的道路等。3.情绪认识小贴士（1）情绪没有好坏之分，但是有情绪引发的行为及行为产生的后果有好坏之分。（2）我们要学会接纳消极情绪，管理消极情绪。情绪管理并不是消灭情绪，而是学会调整自己的情绪，避免出现不良的后果。不良影响。在思考中认识到管理愤怒不等于消灭愤怒或者压抑愤怒，而是接纳愤怒进而调节愤怒。团体工作阶段愤怒实验室之成长室（15min）过渡：哎呀，又有新问题了，那具体怎么调节呢？别急，成长室会给我们带来许多巧妙的方法。（一）王刚的烦恼Part21.播放心理剧：王刚的烦恼Part2问：王刚是用什么方法使暴怒的自己冷静下来的？2.管理愤怒小实验研究表明，愤怒爆发的时间不超过12秒，就如暴风雨一般，爆发时破坏力极强。所以如何度过这12秒，避免因暴怒而引发的伤害，是表达愤怒所要思考的事情。（二）头脑风暴1.小组内讨论帮助暴怒的王刚冷静下来的方法，讨论时间5分钟。2.选择一种方法，演一演。3.总结生活中可以用到的管理愤怒的方法。4.每组派一名代表汇报。让学生在活动中总结出一些具体的可操作的管理愤怒的方法。团体结束阶段愤怒实验室之自助室（10min）过渡：恭喜你们在成长室里收获了很多方法，哪一种方法对你比较有用呢？我们一起去自助室。请你来写一写。（一）管好我的愤怒怪1.写一写（3min）那一次我愤怒了，是因为我当时在想于是我就那样做了如果现在再遇到类似的情况，我会这样想然后这样做我想这样可能会更好，下次尝试验证一下我的这个经验。2.说一说3.画一画要求：结合“写一写”和“说一说”所收获的感悟，画出自己今后面对愤怒情绪时候的样子（处理方式），时间3分钟。（二）问问收获，总结课堂！师：不知不觉间，愤怒实验室之旅已经接近尾声了，黄老师也要跟大家说再见了。这节课大家的表现都很好，相信你们一定有很多收获，我们一起来分享吧。小结：今天我们在愤怒实验室里收获了许多方法，知道了只要接纳了情绪，再去调节情绪，就能为情绪找一个出口。学生选择合适自己的方法来解决自己的愤怒情绪烦恼。管好我的愤怒怪1.写一写那一次我愤怒了，是因为我当时在想于是我就那样做了如果现在再遇到类似的情况，我会这样想然后这样做我想这样可能会更好，下次尝试验证一下我的这个经验。2.说一说3.画一画要求：结合“写一写”和“说一说”所收获的感悟，画出自己今后面对愤怒情绪时候的样子（处理方式），时间3分钟。