学业发展打败真正的敌人逐字稿【教学】

打败真正的敌人上课同学们好，请坐。欢迎大家来到今天的心理课堂，为了让大家在课上有更好的体验和感悟，我们先来做个约定，大家一起来读一读，认真思考，积极参与，勇于表达，用心倾听，带走自己的感受，把别人的故事留在课堂中。同学们读的可真响亮，语气也很坚定，那同学们有信心做到么？很好。那就让我们带着这份君子之约开启今天的课程。在正式进入本课主题之前，先请同学们来到心灵故事会，看看小贝的学习故事。小贝怎么了？恩，成绩下滑了…那原因是什么呢？哦，他无法静下心来学习；她三天打鱼两天晒网。嗯，所以这些行为都属于？意志力薄弱的表现；那后来呢？哦，她制定了学习计划表，也不玩电脑手机了，还让父母监督他。成绩就进步了。所以这些行为增强了？恩，他的意志力。所以由此我们可以发现意志力对我们的学习成绩有很重要的影响。那同学们你们的意志力怎么样呢？平时在学习时能做到控制自己、抵制诱惑、坚持努力学习么？我看很多同学陷入了沉思，那今天就让我们一起探寻增强意志力的方法，打败真正的敌人！那大家觉得这个真正的敌人是谁呢？现在就让我们进入活动一，找出束缚我们的障碍，这些障碍就是你真正的敌人。请同学们想想哪些你停止做的事，再想想是什么原因使你停止了正在做的事，然后完成下表的填写，10分钟后我们一起来交流讨论。好，时间差不多了，哪位同学愿意来分享你的想法？好有请，嗯谢谢这位同学的真诚分享，我们概括一下他说的内容，他停止写数学题，是因为想去打球。停止背单词，是因为觉得记不下来很枯燥；停止上课听讲，是因为走神想起了昨晚打的游戏。所以他都受到了哪些束缚啊？哦，有同学说他比较贪玩，学习的时候又是想打球又是想打游戏；嗯还有同学说他没有真正用心，所以记不下来单词。嗯，所以总结一下，大家是觉得他自己贪玩儿，他自己没有用心，所以这些束缚归结起来为一个的话就是？没错，就是他自己！所以同学们现在再看看自己表格上的内容，你所写的哪些原因归结起来是不是也是自己呢？嗯，我看大家都在点头啊，所以真正的敌人就是？恩，自己，准确来说是自己的？恩，惰性！所以我们需要提高自己的意志力，克服自己的惰性，成为更好的自己！那我们来进行一个实战训练：挑豆子和米，来看看大家的意志力如何，到底能不能打败真正的敌人！请同学们将放在你们桌上的袋子打开，将豆子和米倒在纸上，黄豆和绿豆黑米和白米全都混在一起了，那大家的任务就是将他们分开，待会儿我们来看看哪些能坚持到最后完成挑战，准备好了么？计时开始！哇，已经有同学率先完成任务了，速度真快；嗯也可以看到还有很多同学在坚持一粒米一粒米的分拣，很好精神可嘉；嗯也有些同学似乎优点按捺不住性子了，这确实是一个不小的考验。好，已经过去了5分钟大部分同学都已经完成了任务，还有部分同学我们一起给他们鼓鼓劲儿，坚持到最后，你就能获得最强意志力奖。很好，随着最后一位同学的最后一粒米分拣完成，所有同学都成功完成了这个任务，非常棒，来，都给自己的坚持鼓鼓掌！其实刚才我也注意到了越到后来，很多同学都开始面露难色，大家在坚持的过程中都遇到了哪些困难啊？哦，太考验你的耐心了，越到后面也有种抓狂的感觉；哦一粒米一粒米的挑，手和脖子都酸了，眼睛都看花了；看到别人都完成了，内心特别着急，越着急越出错；嗯，老师感受到了大家的不容易；但是最终大家还是都完成了任务，所以面对这些困难，你们是如何克服的呢？好你说，嗯这位同学非常机灵，他一开始呢是选择先分拣米，可是他发现米太小了，他又本来就不擅长做细致活儿，所以分的特别慢，还总是出错，于是他就选择先从豆子开始，因为豆子大一点，圆滚滚的，果真很快就分好的豆子，找到了信心，也慢慢练了手，熟练多了，后面去分米也不像一开始那么笨手笨脚了。嗯那大家有同样的感受么？刚才分的快的同学你们是先分豆子的么？很好，看来大家都明白要先选容易的事情做，这也是我们在处理问题时需要遵循的规律和原则，那就是由易到难，循序渐进的来，那这个原则是不是也能应用到学习上啊？想一想现在的你们是怎么做到能看一篇长的英语阅读理解的？怎么能解一道很复杂的证明题的？对，就是从过去一点一点知识积累下来的；所以比如现在你们面对中考，心中都有些什么目标？嗯考上重点高中，当然这不一件容易的事，所以遵循这个由易到难，积少成多的原则我们可以怎么规划自己现阶段的学习？嗯有同学说先今天的学习任务完成，努力把下周的模考考好。没错，只要我们能坚持把这些小事做好，积少成多，由易到难，完成最后的终极目标自然就是水到渠成的事。好还有同学想来分享一下你刚才克服困难的经历么？还有请：哦，到最后快要坚持不下去的时候，一直不断给自己打气，告诉自己只剩一点了，马上就好了，坚持就是胜利！嗯刚才我也注意到在最后关头很多同学嘴里都在念叨类似的话，这些自我暗示非常好，这就是永不放弃的表现，只要你心中的信念还在，你手上的动作就不会停。那我再问问大家啊，在刚才这个过程中，你们做的最多的动作是什么？哦捡，有时候是从纸里检出来，有的是掉在地上捡起来，嗯所以大家都是进行了很多次的尝试，才慢慢熟练，慢慢减少出错率的，所以这又告诉我们一个什么道理呢？嗯有同学说要不断练习，没错练习是熟练之母，我们刚刚学习一个技能的时候肯定是会出错的，举个最简单的例子，大家小时候都是怎么学会骑自行车的呀？哦，一开始由爸爸妈妈扶着到后来自己一次次练习，摔倒再爬起来，再到现在非常熟练的程度。那正如在生活中让这些技能达到习惯化的程度，我们需要坚持练习一样，那在学习上呢？如果我们想要培养一些好的学习习惯又该怎么做呢？很好，大家都在说坚持，那大家有自己养成好习惯的例子可以给大家分享的么？嗯你说：哦他为了让自己养成每天记单词的好习惯，从初一开始每天早读都会坚持记十个单词。嗯很好意志力很强大，大家可以向这位同学学习；21天习惯养成法我想大家都听过，所以从今天开始啊，不妨试着坚持21天，让一些好的学习习惯在你的体内生根，然后再试着坚持一个多月，好习惯就会在你体内发芽，让你终身受益。好那我还想问问同学们，在你们遇到这么多的困难，但仍然坚持不愿放弃的原因还有什么呢？嗯我听到有同学说不想被老师和同学看成是意志力薄弱的人；哦，还有同学说既然别的同学都做到了，我也一定可以。很好，所以我们可以感受到老师和同学的关注无形中给了我们压力，但这些压力也动力。所以面对困难的时候，还可以怎样做去提升我们的意志力？没错，寻求监督！所以正如一开始的故事中小贝一样，他是怎么做的？嗯他寻求了爸爸妈妈的监督，那大家还有哪些监督自己的方法呢？嗯有同学说他和同桌互相监督，谁上课开小差，对方就提醒他，嗯很好，互相监督，共同进步。那老师这里呢有一张梦想张贴版，课后同学们可以把自己的目标、理想贴在这里，既是一种对自己的激励，也可以起到共同监督的作用。在一天天的监督中，我们自然会慢慢养成好习惯，做到永不放弃，等有一天没人监督了，我们依然可以自我约束，做好该做的事。如果我们能自如的运用这些方法，就能一步步打败真正的敌人，夺取意志力的大旗，打败真正的敌人，成为更好的自己。那本节课也要进入尾声了，哪位同学愿意和大家分享一下这节课的所思所获呢？好，有请：你终于明白过去的那些困难，不是老天爷强加给你的。而是你自己的意志不坚定。恩，这位同学反思能力很强，感悟很深。现在请全体起立，举起右拳和我一起呼号：决不放弃；绝不绝不放弃；绝不绝不绝不放弃！嗯好，我听到了大家强大的意志力！也希望大家能把这句呼号印刻在心中，在今后的学习和生活中，时刻依次为激励，打败真正的敌人，做更好的自己。