自我意识寻找未知的自己逐字稿【教学】

寻找未知的自己开头：上课，同学们好，请坐！欢迎大家来到心理课堂。在上课之前先来回顾一下我们的心灵公约！嗯，真诚、尊重、倾听、分享。很好，就让我们带着这八字箴言开启新课程吧！老师的心理小屋啊，最近收到了一份同学的来信，现在经过他的同意，我们一起来看看他的故事。他怎么了啊？生：他觉得自己长得不好看，是只丑小鸭；他觉得自己处处不如别人，什么都做不好。嗯你那你们有类似的困扰么？生：哦你也经常嫌弃自己又长了痘痘；哦你也总觉得自己不如别人而闷闷不乐。嗯看来对于如何正确认识自己，大家都有这样或那样的困扰，那今天这节课，就让我们一起进入自我的心灵花园，去寻找未知的自己吧！主体部分：活动一：“我”的漂流瓶说到自己，大家了解自己么？现在请同学们在卡片上写下你对自己的评价。想一想，你是怎样的人？你长什么样子？你多高多重？你的兴趣爱好是什么？你的理想又是什么？你受欢迎么？你朋友多不多呢？越详细越好，开始吧！好，现在请将卡片塞进你面前的漂流瓶里，将它以顺时针方向依次传递给同组成员，同学需要写上你对漂流瓶主人的评价，同样越详细越好，开始吧！好，我看漂流瓶都已经顺利回到了大家的手中，也有很多同学已经迫不及待的打开看了。那现在就请同学们看着这张写满特点的卡片，想一想，有哪些特点是你自己发现了，其他同学也发现了？还有哪些特点是你没发现，但同学给你补充上的？小组之间交流分享一下，10分钟后我们一起来说一说，开始吧！好，时间差不多了，哪位同学愿意分享？好，你来说！哦，你是咱们班公认的个子最高，篮球打的最好的同学！嗯听出了你的自豪！那其他同学有给你补充一些你之前没有发现的特点嘛？哦，有同学说你有点好动，上课爱插嘴。那你认同么？哦你想了一下，最近是有几次因为这个原因被老师批评了。嗯这位同学反思能力很强，给你点赞。好，那同学们刚才找到的这两部分“我”在我们心理学上也是有专门研究的，现在请同学们看这张四象限图，是什么？对，乔哈里视窗。首先看到公开区，就是？恩，自己知道、别人也知道的特点。通常包括？是的，外貌、身高、特长等。接着看到盲目区，什么意思？是的，自己没发现，但别人发现的特点，就像刚才那位同学说的一样，但其实不仅是自己没意识到的缺点，也可能是？恩，被自己忽视的优点。那老师想问问大家，什么样的人盲目区会小一点呢？对，善于反思的人。所以也希望平时同学们都能常常自我反应，更清楚的了解自己。咱们继续，这是？恩，隐秘区。同学们，有没有一些特点是你自己知道，但你刻意没写出来，你发现别的同学也没给你补充上？恩，我看到很多同学不好意思的笑了笑，没关系啊，每个人都有自己的秘密，这很正常。那老师想再问问大家，那秘密很多好不好啊？我看到这位同学若有所思的样子，你来说一说，好么？哦你觉得秘密太多，整天藏着掖着，会很累的。恩，很有道理。哦，这边还有同学补充道：如果秘密太多，别人就很难了解你，就很难交道朋友的。同学们的思维都非常深刻。是啊，所以希望大家的隐秘区也要适度。最后看到的是？恩,未知区，那顾名思义就是指？对，大家都不知道的特点。那老师想问问大家啊，有没有一些现在属于公开区或盲目区的特点曾经所有人都不曾发现的？我看到你若有所思的样子，和大家分享一下你的经历好么？哦你想到有次文艺委员临时感冒嗓子哑了，让你代替他去参加演讲比赛，没想到你一举拿下了一等奖，所有人都很惊讶你还有演讲的天赋呢！恩，这位同学能根据自己的亲身经历来思考问题，非常棒！是的，多参加活动，有助于我们发掘未知区中的宝藏，开发自身的潜能。活动二：画出我自己好，那我想现在大家对于乔哈里窗都有了初步的认识，那现在大家透过这扇窗看到那个未知的自己了么？恩，我看大家都若有所思的样子，那现在就请大家把此刻你心中的自己画出来。注意，老师不是要考察大家的绘画功底怎么样，大家可以尽情的展开想象，用你喜欢的颜色，喜欢的造型，比如小动物、植物等来代表自己都可以！10分钟后我们请同学到台前来展示你们的作品，开始吧！好时间差不多了，哪位同学愿意分享？好，掌声欢迎！为什么用小草来代表自己呀？哦，你觉得自己和班里那些长得漂亮成绩又好的同学相比很平凡，就和小草一样，但自己也和小草一样很坚强，遇到困难总能战胜它！哇，说得真好！这位同学不仅看到了不足，更看到了自己的优点，已经做到了正确认识自己，给你点赞！请回到座位上！哦，你也想分享，恩有请。哇这是画了一个大熊猫么？哦，你觉得自己长得和大熊猫一样胖胖的，但自己也想成为像大熊猫的国宝级人物，成为国家的栋梁。哇！你的理想很远大!那说到理想，其他同学的理想又是什么呢？现在请同学们跟随老师坐上时光机穿越到未来，去探寻自己的理想吧！请大家以舒适的姿势坐好，全身放松，跟随音乐，尽情的展开想象：我们正在时光隧道里穿梭、遨游，刷...弹指一挥间，十年过去了，我们到站了，看着窗外熙熙攘攘的人群中哪个是你？未来的你从事着什么职业？正在做着什么？越详细越好。好，时间差不多了，我们要回到现实了，3/2/1请同学们缓缓睁开眼睛，我看到大家脸上都洋溢着笑容啊，看来大家的未来都很美好，哪位同学愿意来具体说一说？好，你来说。哦，未来的你成为了一名语文老师，正在教室里上课。恩，很伟大的理想。那老师想问一问你是怎么当上语文老师的啊？哦你努力学习考上了北京师范大学，恩，那在考上北师大之前呢？哦你努力考上了市重点高中；恩，那在考上重点高中之前呢？哦，就是现在，那此刻的你和未来想要达成的你，目前看来存在差距么？哦，成绩还没有那么突出，还需要更加努力。非常好，思路清晰、目标明确，我相信有了这样的认识你一定会不断完善自我，实现理想的。是啊，其实每个人都有缺点或是不足，也都有优点或是长处，这些特点才构成了一个独一无二的我。也希望同学们都能对自己有更加清晰的认识，悦纳自我、完善自我。好，那学到这里，大家对于如何正确的认识自我有了一些新的认识么？好，你来说：哦，你终于明白过去为什么总是对自己各种不满意了，是因为没有正确的认识自己，通过这节课的学习你找到了一个全新的自己，你很开心。恩，老师也会你的成长感到高兴。也希望所有同学都能有所收获，更重要的是把今天学到的方法灵活的运用到今后的生活中，课下可以将今天的感悟分享给身边的朋友、爸爸妈妈，采访一下在他们眼里你是什么样的，下节课我们一起来分享。下课。