春暖花又开为梦济沧海如何正确开启高三【PPT教育模板】

春暖花又开，为梦济沧海——如何正确开启高三2023/6/11•时光荏苒，高考已过，这是我们最后一次在校园里作为旁观者迎接高考。在即将步入高三的路上，你做好准备了吗？目CONTENTS010203录对标往届，我们的目标高三的三轮复习和四个阶段告别“心理内耗”树标：对标往届，我们的目标12024是广西新高考的第一年2022任课老师助力团2023任课老师助力团2024我们班助力团的庞大阵容2024任课老师助力团***老师语文老师简介语文高级教师市骨干教师名师工作室主持人2022年高考班级语文平均分120分数学老师简介***老师数学高级教师31年教龄20年高三数学教学经历多次参加高考阅卷2022年高考中，培养了数学最高分学生英语老师简介***老师2022届高三英语学科备课组长硕士研究生学历近五年连续任教2019届、2021届、2022届高三培养了学生英语高考140+分市优秀班主任***老师物理老师简介毕业于华中师范大学中学物理二级教师XXXXXXXXXXXXXX***老师2021届、2022届高三化学备课组长多年高三备考经验区优秀教师曾获国家级高效课堂教学技能大赛特等奖化学老师简介***老师生物老师简介生物高级教师高三生物学科备课组长高三教学8年市高考优秀指导老师优秀共产党员对标我校往届2021届2022届总分600+**人***人985大学录取**人**人211大学录取**人**人特控/本科上线***/***人***/***人融创班平均分***分***分最优班平均分***分***分对标往年高考要求（参考各地高考录取分数线）2024年，我的高考总分目标是多少？2024年，我的各科目标分是多少？锤炼：高三的三轮复习和四个阶段2一轮：高三开始——8月上旬二轮：1月中旬——4月中旬（次年）三轮：4月中旬——5月底自主复习：5月底——6月6日三轮复习安排基础能力过关指导思想：夯实基础，知识与能力并重任务：知识到边到沿；不留死角熟悉并运用常见的基本技能和方法.目的：课本内容综合化；基础知识体系化；基本方法类型化；解题步骤规范化.：专项能力突破指导思想：突出重难点，形成知识体系任务：训练各个专题的解题方法及技巧，提高知识运用能力目的：基本题型的全面覆盖，解题技巧的研究审题课，答题规范科，试卷讲评课应用能力提高指导思想：练为战，熟悉高考任务：仿真模拟，全卷限时训练目的：解题能力的检验与强化提高；应试技能的积累和迅速内化重温高考试题，整理错题、研究命题动向，调整心理状态高三的“四个阶段”1.能“理解”知识，“知道自己不知道什么”——优等生困扰：容易产生“自责、轻蔑”的情绪建议：练审题比刷题更重要，先学会分析出题意图2.“知道”知识，“不知道自己知道什么”——中等生困扰：容易产生“烦躁、自卑”的情绪建议：回归基础，少刷题，求真解，先学会做笔记3.“不知道”知识，“不知道自己知道什么”——后进生困扰：容易产生“愤怒、惊恐”的情绪建议：刷题更要总结，先学会整理笔记举例：高三英语复习奋斗史1.复习的“量”2.复习的“质”学霸学长经验图解英语复习的“量”8月底拍照英语复习的“质”攻克难点科学整理心适应：如何告别“心理内耗”3今天的你，正确开启高三“心适应”模式了吗？①刚结束的暑假里，担心自己学习不够充实，担心自己的学习方法不够好，担心已落后在起跑线上了；②总觉得自己的状态不好，不断的去做准备，就是没开始努力；③花费十几天才准备差不多了，执行时又陷入自我怀疑和否定“这个方法到底适不适合我？我能不能成功提分？”；④才努力2天就想要马上见效，最好10天逆袭成学霸那种；⑤要么就是觉得别人/环境影响了我的状态，为自己不努力甩锅......你现在是不是这样的状态？心理内耗，又叫精神内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。精神内耗会影响个人情绪、降低生活质量、降低信心，甚至恶性循环以至心理失衡。应对方法:理性面对，分析困难的真实性和复杂程度；停止讨好，树立自己的标准;停止完美主义，培养成长型思维:停止幻想，立即行动起来。高三告别心理内耗全网刷屏的“二舅”励志故事二舅为什么能火爆全网侠客岛：二舅活出了我们向往的饱满人生二舅的一生，不过是千千万万普通人的写照，它底层、琐碎、平凡，苦难与幸福交织，“普通到不快进1万倍都没法看”。回味一番，令岛叔印象最深刻的画面是二舅一瘸一拐依然向前走的背影，最戳中人心的是他最最朴素的坚韧与善良。他在挣扎与困难中表现出来的自强与强悍，令人心生敬意。让我们一杯敬二舅，一杯敬明天，勇敢地跨入生命的洪流，去过饱满的人生。中国青年报：与其精神内耗，不如用力生活现在大家所说的精神内耗，既包括生活工作中遇到的真实的压力、烦心事，也包括很多不值得困惑的困惑。二舅在生活中经受的磨砺和挫折，在给人感动的同时，也能激励和治愈一部分人。视频结尾，二舅在曲折不平的山路上蹒跚着向前走，回头那一刹那，让不少人感触颇深：人生一路走来，一些生活中看似无法逾越的困苦，其实咬咬牙也就熬过来了。我们欠缺的，或许是二舅那份用力生活的勇气。澎湃新闻：命运如刀，二舅如歌二舅没有活成神话，没有在逆境中创造奇迹名扬天下，二舅也没活成悲剧，没有在顾影自怜中抱怨命运的不公。我们大多数人的一生是平凡的，生活中总是带着未能圆满的遗憾和瞬间消逝的精彩。也许人们也曾心怀梦想，希望自己即便不能像太阳一样永恒，也能像流星一样在转瞬间划破漆黑的长夜。而二舅的事迹却告诉我们，即便二者都没有做到，也不熄灭心中对生活热情的那一个小火苗。二舅是年轻人诗意回归的引路人，在如刀的命运面前倔强又骄傲地活着。人民日报推荐：停止心理内耗的9个好习惯两年前的中考可能仍然让你心怀忐忑，然而，高中三年改变了很多。和过去和解，与自己和解，高三放手一搏，高考未来可期！你的内心是否全然接纳那个不完美的自己，直接决定你的心态是自然平和还是焦灼难安，也直接决定你的灵魂，是生机盎然还是满目疮痍，百孔千疮。每一个清晨，给自己一个微笑，告诉自己，人不仅活得要像钻石一样闪亮，还要像钻石一样坚强，不要在意别人的眼光与看法。每天保持阳光、积极、包容的态度，好运和正能量就会每天跟着你，做自己!因为生活节奏以及学习压力的变化产生一些焦虑、发脾气、情绪不稳定等都是正常现象；沟通是缓解焦虑的桥梁，沟通的效果比发泄的效果更好也更加容易缓解，沟通是解决事情的关键。在人际冲突中可以使用三步走的方法来缓解矛盾。第一步，出现情绪激动无法控制、即将引发冲突时，轻咬舌尖3秒钟，同时内心告诉自己“停”；第二步，做几个深呼吸；第三步，可以的话，先离开现场，等冷静下来再问问自己：我还需要那么生气吗？完美是相对的，不完美才是真实的。考生设定目标要从自身现状出发，设定“伸手不得，跳而可获”的目标。只有为符合实际、适合自己的目标奋斗，才会有充实感和成就感，才能有持续发展的动力、信心和勇气。化“心动力”为“行动力”。有时候拖延是因为面对的学习任务太难了，执行起来有难度。因此要学会拆解学习任务，降低执行难度。自律是行动力的保证，要学会定期自检，避免因为身体透支、过度疲劳而引起的拖延。面对高三，需要你矢志不渝，宠辱不惊。高考是体力、智力、心理素质的综合测试，过硬的心理素质尤为重要。要正确地对待考试。考好了不要沾沾自喜；考不好不要垂头丧气。正确对待考试，不陶醉于自得，更不沉溺于后悔。要淡化名次、淡化成绩，重视不足，重视弥补。很多人不勇于去追求自己想要的，是因为他在心中早早给自己设置了一个“高度”，认为自己的极限就那样，最终宁愿忍受失败也不愿意去尝试。跳出舒适区，就是搬着梯子，把自己的天花板捅出一个洞。天花板有洞，你有可能会淋雨，但也能看到第一缕彩虹。•同学们，高三已来，有花堪折直需折，莫待无花空折枝。趁着一轮复习来临之际，脚踏实地，心无旁骛地落实基础，弥补不足。日行不怕千万里，时代当下，同学们自当奋勇向前，把整个世界作为想象的行动空间。去乘风破浪，去直挂云帆济沧海。