梦想阶梯步步高教案【中学教育】

基础教育精品课教学设计课程基本信息学科心理健康教育年级初三学期秋季课题梦想阶梯步步高教科书教学目标1.知识与技能：帮助学生学会区别愿望与目标，学会制定目标的方法、分解法和阶梯法，为自己设定有效的努力目标。2.过程与方法：通过学习与讨论，让学生参与检视、制定、分解目标的全过程。3.情感态度与价值观：帮助体会有目标，以及拆分目标对行动力和行动效果的影响，更愿意主动去调整自身的无效目标4.思维能力发展：能运用分解思维去解决问题。教学内容教学重点：学生掌握SMART目标的目标五个方法，能够学会将目标进行有效的分解。教学难点：学生对自己的中考目标有更多的建构，有更具体有效的行动计划。教学过程（一）导入活动（问题导入）1.极速通辑令(5min)请两位同学参与游戏作为快捕手，其他同学作为他们的同党进行配合。快捕手安排老师的指令在同学中搜查对应品种与数量的东西，最快最准确的为优胜。老师发布三轮游戏指令：第一轮：一只手表、一件衣服、一支笔第二轮：三只左鞋、三副眼镜、三个本子第三轮：一个汉堡分别计算三轮所用的时间，请同学们思考：为什么第三轮所用的时间会这么多？采访两位同学：第三轮游戏给你什么体验与感受？基础教育精品课生：迷惘，不知所措，着急，所以就愣着站着。师：因为老师提出了一个看似不太可能的目标，所以你无法有快速积极的行动。同学们，如果生活中我们也有一个不可能，不能确定的目标我们会不会也跟他们一样，无法付出有效的行动呢？（二）主题活动(30min)1.写下你的目标（15min）请写下三个你目前或曾经设定的目标。请学生分享自己写下的目标，提前摘抄一些同学写的目标，展示出来：例：我要提高学习成绩。我要考到高中我想少与妈妈吵架。我希望每天有进步。我在15天内英语的阅读理解均分提高2-4分。晚上九点至九点半，完成第11课背诵任务。请同学们一起来看看，这些目标，哪些容易实现，哪些比较难实现。为什么有些目标容易实现，有些目标难实现，是因为太难，还是因为什么原因？介绍SMART法则：著名的管理学家彼得·德鲁克提出目标的SMART法则，只有同时满足五个法则的目标才是真正有效的目标：具体的、可测量的、可实现的、贴近现实的、有时限的。请检视你的“目标”，是否符合这个原则，欠缺哪些条件？如果不具体这五个条件，这个目标的有效性和实现的可能就大大降低，只停留是一个美好的想法，或愿望而已。练习：改写个人的目标，将它变成具体要求可能的。然后请其他同学一起帮助修改。2.拆分目标：活动撕纸（10min）介绍半途效应：当人们追求一个目标做到一半时，常常会对自己能否达到这个目标产生怀疑，甚至对这个目标的意义产生怀疑，这时候的心理会变得极为敏感和脆弱，这样就容易半途而废，心理学上称这种现象为“半途效应”。导致半途效应的主要原因有：一制订的目标不够合理；二是执行这个目标的个休意志薄弱。因此帮助学生调整目标或磨炼意志防止半途而废情况的出现。用一叠报纸请一位同学上来把它撕开。基础教育精品课请撕纸的同学可以用什么方法把它撕开：把报纸一张一张拆开会更容易。把它变成它们。比喻我们有些目标其实是比较大的，让我们感到害怕，望而却步；有的目标的时间跨度较长，让我们忽略了目标的过程管理。故事：《山田本一获得马拉松冠军的故事启示：分解目标》1984年，日本选手山田本一获得了东京国际马拉松邀请赛的冠军，这着实让人大吃一惊。因为在此之前，没有多少人认得山田本一，甚至都没听说过他。于是，众人纷纷问山田本一成功的原因。而他只是简单地回答：“我是依靠智慧战胜了对手。”山田本一个子很矮，论体能，他是绝对不可能获得第一的。所以当时许多人都认为山田本一是在故弄玄虚。因为谁都知道，马拉松考验的是一个人的耐力，不是爆发力，也不是速度，只有耐力和体力好，才能获得冠军。如果说胜利依靠的是智慧，这显然是无稽之谈。两年后，山田本一在意大利国际马拉松邀请赛又一次获得了冠军。记者再次向他询问成功的原因，山田本一依然说道：“我是依靠智慧战胜了对手。”然而记者对其成功的原因仍然不解。十年后，山田本一在他的自传中道出了他取得马拉松冠军的原因。每次比赛之前，山田本一都会开车在跑场上绕一圈，记住赛场的一些标志性事物，如大型的建筑物、特别的树、不同的拐点等等。回来后，山田本一会将所有标志性事物画在地图上，银行、大树、红房、U形弯道，一直绘至赛道的终点。通过这样的分解，一段长长的跑道，就这样被分成了一个个的小目标，每一次都可以看到终点，每一次都可以看到希望。如果不这样进行分解的话，那么长达40多公里的跑道早就把运动员吓倒了。分解目标对人的成功有很大的帮助，它可以帮助我们实现自己的目标，将自己的大目标分解成一个个的小目标，然后再一个个地去完成。从故事中我们得到什么启示？如果你有一个很想达成的目标，试着把它分成一个个小目标去完成。目标可分为横向目标，纵向目标、层次（阶梯）目标。练习：为自己的中考目标设定一系列渐进式的，阶梯式的目标。（三）活动总结分享：（3min）请学生分享：为自己设定的阶梯式系列目标，以及对这些目标进行评估。梦想在高处，由一级一级的阶梯组成，让我们脚踏实地，一步一个脚印向目标迈进。（四）启发拓展：可以引导学生画出关于中考总目标的梦想阶段图，在每一个阶段都为自己设定一个中考基础教育精品课目标，无论自己处于什么状态什么阶段，都总一个最近的目标在激励自己去达成。在本课之前如果有关于高中学校方面的生涯课内容做为铺垫效果更好。学生会比较容易写出自己高中的梦想阶梯图。【参考文献】1、《学校心理健康教育》高中版（全一册），广东省中小学心理健康教育指导中心编备注：教学设计应至少含教学目标、教学内容、教学过程等三个部分，如有其它内容，可自行补充增加。