自我关怀手册教案和学案(教学材料)

微课教学设计模板授课教师姓名微课名称自我关怀手册知识点来源□学科：心理健康□年级：七年级□教材版本：北京师范大学出版社□所属章节：七年级上册第5课录制工具和方法EV录屏软件设计思路通过制作手册的过程，将自我接纳、自我关照、自我肯定三部分融入微课当中。让学生能够直面自己的优缺点，更客观的评价自己，进而引导学生悦纳自己，爱自己。教学设计内容教学目的一、学生能够平常心对待自己的优缺点。二、学生能够想到一些在日常生活中照顾自己身体和内心的方式。三、学生能够悦纳自己，关爱自己。教学重点难点一、教学重点：学生能想到一些在日常生活中照顾自己的方式。二、教学难点：学生能够从接纳和关照自己。教学过程一、自我关怀手册制作准备（一）必备：A4纸一张、探索自我的心（二）自选：剪刀、照片、彩笔、贴纸等（三）折纸图示1.先将纸张折成8等分。2.将虚线部分撕开。3.参照视频将纸张折叠成小册子。二、自制自我关怀手册（一）接纳自我1.内页P1贴一张自己最满意的照片或者为自己画一个自画像。2.内页P2写出5个或以上能够描述自己的形容词。优缺点都可以写，（二）关照自我内页P3-4思考当自己身体或心灵疲惫或有负担的时候，可以调节或改善的措施。通过以下句式写下来：“当我________,我可以__________。”（三）肯定自我内页P5-6与自己的真挚对话，请写下对自己最真诚的赞赏、感谢、期待。三、完成封面和封底的制作根据自己的喜好贴贴纸或者用彩笔完成封面和封底的制作，写上日期。这份独一无二自我关怀手册到此全部完成。四、使用贴士不仅限今天，每天都要给自己一点小小的鼓励和关怀，告诉自己，我们值得所有的美好和幸福。让我们因为珍惜自己而变得越来越好！手册制作图示1.先将纸张折成8等分。2.将虚线部分撕开或剪开。3.参照视频将纸张折叠成小册子。