三八妇女节瑜伽活动方案(案例)（4篇）

参考资料，少熬夜！三八妇女节瑜伽活动方案(案例)（4篇）一、国际劳动妇女节三八妇女节瑜伽活动方案【第一篇】xxxx瑜伽新推出以下优惠活动感恩回馈一:免费赠送本色瑜伽快速瘦身瑜伽班体验卡一张!(限非会员使用)送健康给妈妈，给闺蜜，给亲人，给您关心她健康的人!两个月后，您露出的是五花肉还是小蛮腰自己说了算!!活动细则:1、即日起转发此链接至微信朋友圈集50个赞，可凭截图到本色瑜伽会馆即可获得体验卡!2、新老会员均可参加;3、以上卡项使用有效期截至3月9日。感恩回馈二：入会有礼，办卡有礼!!!即日起至3月8日特别推出闺蜜卡。两人同行，第二人半价!办卡后另外再赠送免费瑜伽课一节!名额有限，先到先得!!三月不减肥，四月徒伤悲。活动日期3月4日—3月8日xxx瑜伽学校手机：xxx电话：xxxxxxxxxx邮箱：xxxxxx地址:xxxxxx三八妇女节瑜伽活动方案【第二篇】一路有你，是一种缘分，也是一个冥冥中的约定。我们，如岁月长河的小溪，在春暖花开的季节里，在李磊瑜伽相遇，带着惊喜，带着甜蜜，带着好奇，汇成了一个主题曲。从此，一起听风吟，一起听雨唱，一起妝红窗，一起夜未央。一路有你，一路花开，一路绽放，一路故事，一路收藏。活动内容：1，活动期间仅需38元就可购买价值388元的李磊瑜伽周卡一张，可任意选取私教老师，免费听课一次。同时赠送李磊瑜伽心灵音乐光盘一套。2，3月1日~4月1日，为李磊瑜伽私教月。每周推出一位私教老师，每周三开设私教公开课，课时为50分钟。本周签约私教老师课的会员，每2节减38元，每日限1个名额。3，活动期间，与李磊瑜伽老师签约私教课程十节以上的，买五赠一。4，活动期间，购买李磊瑜伽各类年卡类的会员，只需支参考资料，少熬夜！付38元，就可获赠瑜伽服一套。其它卡类，支付3元~8元，可获赠李磊瑜伽专属产品。5，3月8日下午特推出唱诵冥想瑜伽课程，限18个名额。费用：随喜。活动时间：20xx年3月1日至4月1日。开卡日期最晚4月8日。三八妇女节瑜伽活动方案【第三篇】活动宗旨：春的绿色是为了映衬花的娇艳，花的妩媚是为了绽放生命的美丽，女人如花，摇曳于春风。在这个女人节的温暖里，带着花开般的美丽，走进春天的森林，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的清新与自然。呼吸吧!灵动吧!生命!活动时间：20xx年x月x日活动地点：以森林公园或者其他公园为佳。活动过程：9：00城西森林公园正大门集合(天目山路)9：15集合完毕，延顺时针方向，漫步森林公园的腹地，呼吸春的气息，聆听鸟的鸣啼。10：00到达腹地“大草坪”开始“户外瑜伽”的练习。静坐、呼吸、体式、放松——一起感受天人合一的意境吧。11：30再聊会天，慢悠悠的延着西溪湿地的东线，游历到位于东大门边上的“咖啡馆”。12：00品尝特别为大家准备的瑜伽素食套餐。13：00有机协会的健康讲座。14：00开始我们的“爱心手工坊”活动。16：00自由离开或者继续在咖啡馆里品一杯果茶、一份小点心，一本书，一部“温暖”主题的电影。活动费用：完全免费，自带瑜伽垫。活动准备：1、穿宽松的靓丽的衣服(会给大家拍漂亮的照片的)。2、要练瑜伽的自带瑜伽垫。3、喜欢做手工的朋友们，自带针线，如果有什么小创意也可以和大家分享一下。三八妇女节瑜伽活动方案【第四篇】一、活动背景夏天烈日炎炎，天气干燥,大多数同学出现食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情绪焦躁等现象.夏天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节人体气血比较畅通，练习起来不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。尤其对很多年纪大的长者，所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更参考资料，少熬夜！应抓住这个机会练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。不过，在这个闷热得让人心烦意乱的'季节练瑜伽，最大的好处还是让烦躁的心情平复下来。改善睡眠质量，提高食欲，增强抵抗力。二、活动目的众所周知,练习瑜伽，有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。此外,洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然,长期练习瑜伽可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。三、活动名称与瑜伽有个约会——百人瑜伽活动四、活动时间20xx年x月x日下午五、活动地点有鸣潭前(半圆平台)六、活动对象瑜伽协会全体会员及全校范围对瑜伽有兴趣的同学们(会外同学提前报名，然后组织训练)七、活动准备瑜伽协会，大学生联合会相关部门，校团委三组织一起宣传召集学员，召集完由瑜伽协会组织训练，活动当天瑜伽协会会员带领完成展示。团委老师提前与保卫处老师联系，做好当天的安全保卫工作。八、注意事项1)夏季练瑜伽注意事项：2)练习者不能在过饥或过饱的状态下练习;3)运动前无需喝太多水，反而是运动出汗后应立即补充水分或盐分(如%的生理盐水);4)练习时间应根据个人体质来定，一般初学者在30分钟左右为宜，切忌过量甚至超负荷练习;5)练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况，应马上停止练习，经休息不能自行缓解或症状严重者应及时就医;6)运动后，人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧，避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮，经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡;切忌运动后为图一时之快而马上“叹空调”或对着空调出风口直吹。参考资料，少熬夜！