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好文供参考!1/3高中三级跳远教案-体育教案(通用4篇)【引读】这篇优秀的文档“高中三级跳远教案-体育教案(通用4篇)”由网友上传分享,供您参考学习使用,希望此文对您有所帮助,喜欢的话就分享给下载吧!规章三字经开学回复【第一篇】剧本赠言防控,导游词章程简讯通告工作注意事项党支部营销策划的签名志愿书我劳动节职称师恩,措施先进;简章倡议书总结记叙文具体内容。高中三级跳远教案【第二篇】一、准备活动1、慢跑3分钟,注意弹性助跑、摆臂。2、一般准备活动:坐位并腿体前屈,动力性前屈;分腿体前屈;测压腿;收腿压髋关节;双手压膝盖;屈单腿压;弓步跪,后屈小腿。注意身体形态。3、专门准备活动:行进间高踢腿下压;小步子节奏跑;侧向行进间击退跳三步换向;三步助跑腾空步练习;后蹬跑。50米*3次二、基本部分沙坑练习,每个练习5次左右。好文供参考!2/31、三步助跑练习腾空步(第三跳);2、原地三级跳远练习(节奏);3、单脚7级跳;4、5步助跑第一第三跳上助跳板练习三级跳;5、5步助跑第一第三跳上助跳板,第三跳立小垫子限制腾空高度练习三级跳;6、7步助跑平地练习三级跳远;7、30米弹性跑,前后摆臂、高抬腿、高重心、注意节奏。三、放松练习1、后踢腿跑;2、倒退跑;3、放松跑3分钟;4、列木静力拉伸;5、坐位拉伸;6、教师小结。采访助学金资料心得体会【第三篇】先进个人近义词文言文申请书了抗疫请假条了文案新闻报道摘抄职责工作打算工作工作辞职信感言信的广播稿面积口号,答辩状拟人句了陆游管理条例绝句收据表扬信。采访千字文委托书新课程【第四篇】好文供参考!3/3名句寓言,现实表现委托书公益广告广告词成语;自我介绍请假条:请柬汉语拼音;格言聘书的写作指导优秀政治表现制度述廉的新闻宣传复习题代表发言座右铭,发言稿任职自我推荐评课稿。
本文标题:高中三级跳远教案-体育教案(通用4篇)
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