小学六年级暑假开学第一课

小学六年级暑假开学第一课1、告别暑假3、学会科学利用时间4、遵守班级纪律规范目录2、计划是成功的前提5、安全知识教育第1部分告别暑假你们的暑假是不是这样的？赖床熬夜刷手机无心学习告别暑假请用一个词来描述你的寒假或者…告别暑假1.和同学们分享一下你选择这个词的原因，分享一下你的暑假生活？2.对于整个暑假，你对自己的表现满意吗？为什么？告别暑假收拾心情，告别暑假我的暑假生活清单看的电影看的书玩的游戏体验的活动学的新本领清单去的地方帮家人做的事吃的美食告别暑假通过分享发现同学们的假期精彩纷呈，经过无快乐的假期我们又重回校园，是否有哪些不适需要调整呢？根据自己情况进行一方面分享。行为情绪思维身体告别暑假开学挑战1:开学的不适思维方面行为方面情绪方面身体状况假期综合症，是正常的现象你打算如何应对？告别暑假什么是开学综合征症状描述：不适、亢奋、恐惧等症状。生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振等；心理上多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。病因：开学导致。发病时间：每年开学季。告别暑假如何应对？心理接纳调整生物钟情绪调节学会“清零”，新学期重新开始告别暑假开学挑战02：拥抱不确定性每一件事情的发生，对于我们而言，都有它的不确定性，就看我们如何应对。可能遇到的挑战和困难可以有的态度和对策告别暑假Iam（自我认知）我是谁？不同的思维方式，带来截然不同的结果，用积极思维代替消极思维。我怎么可以积极看待这个问题？惊喜还是挑战？困难还是机会？Ihave（外部资源）Ican（内部资源）父母支持，朋友支持，老师引导，有好的学习榜样，等等；010203人际技巧、解决问题等能力，情绪调控，目标制定等。当遇到逆境的时候，如何让积极应对当前逆境至关重要。从自身寻找优势，相信自己的潜能。告别暑假我们遇到任何的事情，都可以从这4个方面进行思考和突破，每个人都有内在的潜能解决问题、应对挑战的能力。面对新学期不确定事件，办法总比困难多,即使最终的结果是不尽人意的，积极应对，坦然面对。经历的每件事情都能带来不一样的成长。告别暑假别让开学综合征，拖累你的起飞。调整心情切换状态放下浮躁与懒惰在新的学期，冲鸭鸭鸭！！！告别暑假第2部分计划是成功的前提计划是成功的前提许多作业要做，许多知识已忘，许多书本与笔记，开了又合合了又开，如此的慌张，我来来往往，我匆匆忙忙，从宿舍到教室又从教室到食堂，忙忙忙盲盲盲，盲得已经没有主张，盲得已经失去方向，忙得分不清欢喜和忧伤，忙得没有时间痛哭一场，成绩却还是老样计划目标凡事预则立，不预则废01这样的经历，你是否有过?•计划是实现目标的前提，没有计划，目标就成了水上浮萍，没有根基。•做事没有计划，结果不是“眉毛胡子一把抓”，就是“盲人摸象”一样，只见树木，不见森林。•生活对于没有计划的人来说，就是“走一步看一步”，“当一天和尚撞一天钟”最好的解决方法:使学习具有“计划性”02计划是成功的前提学习也是一场战斗，计划要做到“知己”，制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。制定计划要做到:作战讲究“知己知彼，百战不殆”“知己”包括三层含义：①明确地估计自己的能力②了解当时学习情况③明确学习的目标计划是成功的前提①别人告诉你的方法是很难完全套用的。②只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。③而别人告诉你的方法，最多只能充当一个指路标的作用。④所以，不要过于重视形式。只要是能达到目的的都是好计划达到目的的都是好计划好计划计划是成功的前提①要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。一句话，就是做到心中有谱。②计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习制定计划的要求计划是成功的前提1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。3、学习计划表可以确保你不会浪费时间4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做；5、又可以帮助自己对先前的学习做个评价。严格遵守学习计划有很多好处计划是成功的前提第3部分学会科学利用时间⼀天=24⼩时=1440分钟=86400秒，⼀天的学习活动时间⼤约8⼩时左右，其余时间：吃饭、睡觉、洗漱……⼀节课45分钟，有效时间30%左右——要改变恶性学习状况。只有利⽤好时间我们才能⽤20%的时间得到80%的收益。时间是怎么流逝的学会科学利用时间哲⼈见⼀位农夫在砍树，每⼀斧都只能砍下⼀⼩块树⽪--斧头太钝了!于是哲⼈问农夫：你为什么不把斧头磨快了再砍?农夫回答说：我没有时间磨斧头!听故事，谈感受学会管理时间，才会让你事半功倍学会科学利用时间•时间管理最重要的是珍惜现在，珍惜今天，做到今⽇事今日毕。•任何事情都要⽴⾜今天，运筹今天，并落实在今天的⾏动上。严格规范完成期限学会科学利用时间（1）写下你明天要做的6件最重要的事；（2）用数字标明每件事的重要性次序；（3）明天早上第一件事是做第一项，直至完成或达到要求；（4）然后再开始完成第二项、第三项……；（5）每天都要这样做，养成习惯。学会管理时间艾维利时间管理法希望同学们从明天开始，掌握这个时间管理法，成为时间的主人。学会科学利用时间同样⽤功⼀⼩时，不同的⼈会因精神状况的不同⽽令学习效率有显著差异。合理利⽤最有效率的学习时间是⾼效学习的关键，所以孩⼦⾃⼰编排的学习时段应该是⾃⼰最能专⼼学习的时间，也就是说，要好好利⽤⾃⼰⼀天⾥的黄⾦时段了解学习的黄金时段1.肚子太饱或太饿时都会使头脑迟钝，要让学⽣知道，这些时间不适合⽤来学习。2.对⼀般⼈来说，上午8-10时和下午3-6时是效率最⾼的时段，中午1时左右和黄昏最差;对于晚上读书的⼈来说，晚上8-10时是最佳时间。3.科学家已证实，⼈体内存有体⼒、情绪、智⼒三种周期。⼀周之中，由于长期的双休⽇休息制，形成了智⼒周期，星期⼀和星期五由于临近休息⽇，智⼒有下降趋势根据心理学研究，我们在安排学习时间时，以下几个时间段不容忽视学会科学利用时间第4部分遵守班级纪律规范上学:1.提前踩点，估算时间，留有空余，以防迟到。2.上学前备齐学习用具。3.上学途中遵守交通规则，安全第一。自行车需要停在校内，校内不许骑车。4.如因病、因事不能到校，必须由家长请假。5.到校后及时交作业，进行背诵、预习等学习活动，不要闲聊喧哗等。遵守班级纪律规范上课:1.预备铃响后迅速进入教室就做，并准备好课堂所需课本、文具等。2.上体育课、计算机课、音乐课等需要在指定地点集合，整队带入教室。3.上课时班长喊起立后，集体起立问候老师后安静坐下，迟到需喊报告再进入。4.上课专心听讲，勤于思考。回答问题时声音洪亮。5.上课不能说话，睡觉，吃东西，换座位等。遵守班级纪律规范课间:课间不得追逐打闹，高声喧哗。作业:1.认真按要求独立完成各科作业，字迹工整，格式正确。2.不抄作业。两操:1.爱护自己的眼睛，认真做眼保健操。2.课间操安静快速集合，做操动作准确、到位、有力。遵守班级纪律规范卫生:1.养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，乱扔果皮纸屑等。不要在桌椅板凳等地方乱涂乱画。2.值日生认真做好值日。下课后要及时擦黑板，随时保持教室内的整洁。3.勤剪指甲，保持指甲干净。遵守班级纪律规范仪容仪表:1.进入校门，规范穿着校服。2.男生寸头，不得过手指宽度。不能两边短中间长，更不能烫发染发。3.女生不能留刘海，尽量不留短发，扎高马尾。不能带花里胡哨的发饰等。4.不得佩戴任何饰品。5.不能涂指甲油。遵守班级纪律规范文明礼貌:1.见到老师要主动问好，进办公室要喊报告。2.爱护学校的一切公物。3.举止文明，礼貌用语。放学:放学后应按学校要求尽快离校，不要在学校周边逗留。更不要接触社会不良青年。遵守班级纪律规范其他:1.进教室不能戴帽子。2.入室即静，入室即学。3.因事因病离开学校时，需要有班主任签字的假条才可以离开学校。4.少先队员需佩戴红领巾至满15周岁。升国旗时少先队员要敬队礼，其他人行注目礼。5.不要随意串班，串楼。遵守班级纪律规范关于手机严禁带入班级在校有通话需求可以找班主任或任课老师，门卫也有公用电话。如上下学需要联系家长，需由家长提交申，同意后需要在进校时交给保安并登记后放在手机管理箱内，放学后再领取。写任何作业都不需要使用手机。如果已经有手机的同学请于今天放学后主动上交给家长保管，我会在家长会上了解手机情况。遵守班级纪律规范关于五项管理手机管理防止视力下降以及网络沉迷、游戏沉迷。睡眠管理&作业管理效率很重要提高课堂效率提高写作业效率利用好零散时间读物管理优化自己的阅读内容体质管理一定要参与好的体育素质需要一点一点的累积体育锻炼不仅仅是为了中考体育体育锻炼也不仅仅可以强身健体体育锻炼还可以让大家的精力更加充沛生活更加乐观向上遵守班级纪律规范第5部分安全知识教育交通安全在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。遵守班级纪律规范交通安全不要图方便，走“捷径”，乱穿道路；01不要在车前，车后急穿道路，在车行道内坐卧、停留、嬉闹；02不要钻越、跨越、倚坐人行护栏或道路隔离设施，扒车、强行拦车；03不要在道路上使用滑板、旱冰鞋等滑行工具；04不要进入高架道路、高速公路以及其他禁止行人进入的道路。05行人五不要遵守班级纪律规范课间安全•校园安全得注意，上楼下楼有秩序；•楼道安全最重要，靠右行走不要跑；•遇上拥挤停三分，主动谦让路畅通。遵守班级纪律规范活动安全l课前做好准备运动，课后做好放松整理。l课前课后进行点名，见习生必须随队见习。l穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。l听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习l在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。l上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。l做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。l课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。遵守班级纪律规范室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。活动要注意安全，切忌猛追猛打，要避免发生扭伤、碰伤等危险。活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。活动的方式要简便易行，如做做操等。活动安全遵守班级纪律规范要养成良好的卫生习惯01（1）养成吃饭前洗手的卫生习惯。（2）生吃瓜果要洗干净。（3）不吃腐烂变馊的饭菜。（4）饮水讲卫生，不喝生冷水。（5）注意科学饮食。饮食安全遵守班级纪律规范在校饮食安全02（1）切不可随意带零食入校。（2）不可空腹喝冷牛奶。（3）不乱吃别人给的食物。（4）如在校内就餐，要注意双手干净整洁。（5）如有腹痛尽快报告老师。饮食安全遵守班级纪律规范如果生病要及时告诉老师，尽早接受治疗；不能自行滥用药物如有传染类疾病要积极配合学校隔离，治疗；不隐瞒不谎报。疾病安全遵守班级纪律规范好的开始是成功的一半Wellbegunishalfdone小学六年级暑假开学第一课