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如何帮助孩子化解中考焦虑一、中考焦虑症的形成1.中考人生分流的残酷(认识中考)2.家长的期望值误区(认识家长)3.孩子的心理脆弱(认识孩子)1.中考人生分流的残酷人生的道路漫长,但是关键处却只有几步。中考决定学生的高中去向,而高中学校对人生的发展会产生决定性的影响,因而中考的重要程度大为提升。大家知道,我国现价段教育的公平性还不够。职业高中、中专校的学生的入学成绩与普通高中有很大的差距,而普通高中又等级森严,层次分明。从每年的高中录取分数线可以看出,普通高中学校的档次相当稳定。不同层次的学校在学校管理、师资水平、硬件条件、办学成果等方面有着很大的差异性。有的家长认为,孩子考上了好的高中,就等于一只脚跨进了名牌高校的大门。而上了一般的高中,想上名牌大学,那比登天还难。因此家长们拼命也要让孩子中考考出好成绩,上个好的高中。本该简单的中考变得不简单了。2.家长的期望值误区现在的家长都重视教育了,谁都想上让孩子上个好高中。而好高中的录取人数是有限的,每年都有那么多的中考失败者,望着名牌高中的大门唏嘘长叹,绝望而回,带着沮伤和怨恨,去就读那自己从来也不想去的学校。这是矛盾的一个方面。矛盾的另一方面是学生经过小学、初一初二“八年抗战”,由于学习环境、学习习惯的不同,学生已经有了很大的差距,各人在班级、年级里的位置已经相当清楚,要把前面那么多人赶下去,谈何容易?而我们不少家长在不停的给孩子加压,“你考不上xx高中,你这辈子就完了”“我们几个同事的孩子成绩都很好,你不能给我丢人”“你跟xxx原来差不多,怎么现在你成这个鬼样呢?”“初三啦,还看电视啊?”“饭吃过啦,还发什么呆啊?快去看书”。这样加压,孩子吃得消吗?3.孩子的心理脆弱孩子到了初三,个头跟大人一样了,一半以上的孩子身高超过了父母,生理发展很快。而他们的心理发展却是一个渐进的过程。经过了初二的叛逆期,他们要独立,反对家长管得太严、干涉过多,但是依赖性仍然很强,面对眼前出现的中考压力,他们感到无助,形成焦虑。其外在表现为情绪烦躁。女生的嗓门提高,不再淑女,只想发泄;男生拳头发痒,攻击行为时常发生。有些学生患上强迫症,身心受到伤害。学生考试成绩不理想、情绪低落时,一旦受到外来刺激,便会发生过激行为,逃学、泡网吧、出走、甚至自杀,后果不堪设想。这些过激行为发生的比例虽然不高,但是对于家庭来说,一旦遇到,便是百分之百的失败。不得不引起家长们的高度重视。二、家长怎么办1.适当施压,激发潜能2.备考规划,科学复习3.营造氛围,化解焦虑4.家校配合,形成合力5.健康心理,幸福一生学习是自己的事情,别人无法替代勤学成材,是古今中外的公理不经历风雨怎么见彩虹孩子努力的过程就是一种财富1.适当施压,激发潜能1.适当施压,激发潜能中国的家长是爱孩子的世界冠军。但是,没有教育的爱是原始的,是母鸡都能做到的。中考对人一生发展的影响是客观存在的,回避不了;中考具有选拔性,竞争不可避免。中考是学生的第一次大分流,考试成绩、综合素质决定实力。必须教育孩子学会竞争、学会奋斗,努力提升自己,做生活的强者。要让孩子知道,学习是自己的事情,别人无法替代。1.适当施压,激发潜能勤学成材,是古今中外的公理。一份耕耘,一份收获。人生能有几回搏,该出手时就出手。要知道孩子的潜力是很大的,初三一年,不少学生取得显著的进步。孩子经过努力进步了,可以感受到成功的喜悦,享受风雨之后见彩虹的快乐。即使孩子的成绩进步不大,收获肯定是有的。努力的过程就是一种财富,在努力的过程中,孩子的意志力得到磨练,养成认真做事的习惯,对于以后的人生发展十分有意义。1.适当施压,激发潜能家长中有两种倾向是错误的。一是不顾学生的实际情况,违背教育的原则,拼命加压,使孩子受伤害;另一种情况是,对孩子的学习不闻不问,听之任之,孩子放松要求,应有的水平发挥不出来,那也是一种浪费。是一种不负责任的表现。要知道,过了这个村,就没这个店啦。2.备考规划,科学复习首先,要帮助孩子制定合理的奋斗目标其次,要引导孩子运用科学的学习方法。再次,要劳逸结合,提高效率。2.备考规划,科学复习初三一年,抓好语、数、外、理、化、政、史7门中考文化课的学习是关键。如何抓呢?2.备考规划,科学复习首先,要帮助孩子制定合理的奋斗目标。目标是人努力的方向,它能够激发人的斗志,发挥人的潜能。家长要和孩子一起分析现状,制定目标。目标可以是全年的目标和学期的目标,也可以是一个月或半个学期的目标。可以是总分目标,也可以是分科目标。目标要得到孩子的认可才有效,强加是不行的。目标要适当,要让孩子经过努力能够实现。正所谓跳一跳,够得到。目标过高,实现不了,会挫伤孩子的信心;相反目标过低,就起不到激励作用,失去意义。2.备考规划,科学复习其次,要引导孩子运用科学的学习方法。这是战术问题。既要紧跟老师的教学步骤,全面推进;又要根据自己的情况,有所侧重。要分析各门学科的情况,确定主攻方向;要找到短板学科的薄弱点,重点突破。要合理安排好自己的时间,预习、复习、完成作业,记忆、背诵、做题目。要学会归纳整理,制作各门学科的知识结构图(知识树),形成整体印象。养成及时复习的习惯,做到天天清、周周清、月月清。要准备各科的错题集,解决学习中存在的问题。要准备一个小本子,把每天要做的事写在上面,逐一落实。2.备考规划,科学复习再次,要劳逸结合,提高效率。要制定作息时间表,保证睡眠,不打疲劳战。要坚持体育锻炼,保持体力。要继续参加各项社会活动,增长见识,提高能力。3.营造氛围,化解焦虑家是心灵的港湾家庭氛围要和谐要与孩子保持不间断的沟通3.营造氛围,化解焦虑家是心灵的港湾。外面的风雨再大,这里一片宁静。家是力量的加油站。每天紧张的学习消耗大量的精力之后,在这里得到补充。温馨的家给孩子温暖、宽慰,给孩子信心和力量。做家长的一定要精心营造。3.营造氛围,化解焦虑家庭氛围要和谐。每个人的脸上都应当充满笑容,切忌愁眉苦脸。用幽默的方式处理生活中出现的小问题,切忌大吵大嚷。夫妻之间情感有问题妥善处理,切忌诋毁谩骂或搞冷战。要真正让孩子感到安全、幸福。家里不要喧闹、要减少家庭聚会。让孩子在麻将桌旁学习,肯定是不行的。但也不要怕影响孩子学习,电视也不看了,话也不敢讲了,家里一点声音都没有,那是人为地制造紧张局势,过于安静会让人窒息的。3.营造氛围,化解焦虑要与孩子保持不间断的沟通。每天吃早饭的时候,可以听听新闻、说说天气。晚饭时可以谈谈今天愉快的事情。最好一家人一起吃饭,晨会、晚会就开起来了。孩子主动讲班上的事情,那很好,说明孩子信任家长,家长可参与讨论,适当引导。孩子不主动讲时,要巧妙提问,注意观察,发现问题及时处理。周末和假期要安排活动,不要老是闷在家里。要通过郊游、体育、文娱等活动,放松心情、培育亲情。让孩子爱家人、爱自然、爱生活,何乐而不为呢?4.家校配合,形成合力学校和家庭、老师和家长是世界上最密切的合作者,因为双方有着完全一致的利益。进入初三,教师与家长的联系多了,电话、一线通、家长会、面谈,都是沟通的方式。学校将初三工作的安排向家长通报,将孩子的近期情况告知家长。家长要准时参加家长会,与学校老师保持联系,发现孩子情况异常要立即与班主任沟通,商量解决的办法。绝大多数老师的师德是高尚的,教育水平也是好的。但缺乏耐心、过于急躁、歧视后进生的情况肯定也是有的。遇到这种情况,家长要善于处理。向孩子转达老师的意见时,要讲究艺术,不要伤害孩子的自尊,也不能让孩子与老师形成对立。5.健康心理,幸福一生心理健康比什么都重要要保护孩子的自尊心5.健康心理,幸福一生心理健康比什么都重要。人的幸福指数不取决于学历高低、职务大小、财富多少,而取决于心态。心态不好,山珍海味食之无味;心态好,随遇而安、安贫乐道。初三价段,是孩子人生观形成的重要时期,要保护孩子的心理健康,培养他们积极乐观的人生态度。要保护孩子的自尊心。不能因为成绩不好,就断定孩子没出息,千万别给孩子贴上“笨孩子”的标签。古今中外不胜枚举的事例说明,人的才能是多方面的,文化学习成绩不是唯一的。政治家毛泽东、丘吉尔,著名学者钱钟书、郭沫若,诗人徐志摩等人的数学都是很差的,但他们在文学上、政治上有很高的成就。“飞鱼”菲尔普斯是老师们彻底否定的一个没用的学生,而他成了世界冠军。人总是有各自的长处的,关键是伯乐不常有。考试成绩不理想,不要急,大量的职业技术学校同样培养人才,社会是多彩多样的,行行出状元。要注重过程,淡化结果。孩子真正努力了就行,大家都要第一名,不可能。要表扬孩子的进步,不一定是学习上的。孩子退步了,要帮他们分析原因,鼓励他们去克服困难,切忌冷嘲热讽,侮辱谩骂,那样做是犯罪!孩子一直很好,那是家长的运气;孩子的基础一般,而你培育出优秀,这才是家长的本事。抱怨孩子的家长是最无能的,请记住,用正确的方法来教育孩子这是家长的责任!
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